10 liikalihavuusleikkauksen jälkeen tehtyä virhettä

Professori tohtori, joka teki liikalihavuusleikkauksen yli 2 tuhannelle ihmiselle. Halil Çoşkun selitti kymmenen parasta lihavuusleikkauksen jälkeen tehtyä virhettä.

Älä juo vettä syödessäsi

Veden juominen syömisen aikana on normaalia useimmille ihmisille. mutta liikalihavuus Jokin juominen syömisen jälkeen leikkauksen jälkeen vie ruoan pois vatsasta. Sitten on tarpeen syödä uudestaan. Tämä aiheuttaa painonnousua.

Vältä hiilihapollisia juomia

Sitä tulisi välttää niin paljon kuin mahdollista, koska liiallisen hiilihappopitoisen juoman nauttiminen aterian vieressä päivän aikana aiheuttaa painonnousua.

Vältä helppoja ja valmiita aterioita

Tuoreet ruoat tulisi keittää välttäen nopeita ja helppoja aterioita. toiminta jälkeen ravitsemus sen muodon tulisi olla "ensin proteiini, sitten hiilihydraattiset vihannekset".

Lopeta alkoholin käyttö

Koska alkoholin kalori on korkeampaa kuin kaikkein kalorimmassa ruoassa, on ehdottoman välttämätöntä pysyä poissa.

Vitamiinilisäaineiden ottamatta jättäminen voi johtaa kuolemaan

Vakava laihtuminen tapahtuu, koska suurin osa mahalaukusta poistetaan tai suolet katkaistaan ​​puoliksi ja ohitetaan. Tässä tapauksessa on kiinnitettävä huomiota vitamiinien saanniin. Vitamiinien, proteiinien tai mineraalien puute voi aiheuttaa vakavia sairauksia vahingoittamalla henkilöä. Se aiheuttaa jopa peruuttamattomia ja hengenvaarallisia sairauksia.

Varmista juoda vettä

Jos ei juo vettä leikkauksen jälkeen, se voi jopa johtaa sairaalahoitoon. Useimmat ihmiset tuntevat olonsa hyväksi leikkauksen jälkeen ja lähtevät sairaalasta 10 päivän kuluttua, ovat huimaus, pahoinvointi, kyvyttömyys keskittyä mihinkään ja nukkua. Tällaisten ongelmien välttämiseksi on tarpeen kiinnittää huomiota päivittäiseen vedenkulutukseen.

Varo roskaruokaa!

Päivän aikana 3 ateriaa tulisi ruokkia kahdella pienellä proteiinipala-annoksella. Roskaruoan syöminen ruuan sijasta aiheuttaa sen, että vatsa ei täytä, aiheuttaen lisää ruokaa syömistä.

Hyvin lähellä syömällä vähemmän

Painonpudotus on matemaattinen kaava. Sydämen sykkeen kiihdyttäminen jopa 10 minuutin ajan päivän aikana auttaa sinua laihduttamaan nopeammin, auttaa pitämään painosi ja näyttämään kunnolta.

Älä syö liikaa hiilihydraatteja

Leikkauksen jälkeen suurin ongelma on nälkä. Tämä johtuu siitä, että monet ihmiset eivät ota hiilihydraatteja. Professori Dr. Halil Çoşkun sanoi: "Proteiinin ottaminen työntää ensin hiilihydraatteja, jotka hallitsevat nälkää ja pakottavat painonpudotukseen. Kaikkien syötävien hiilihydraattien on oltava vihannes- / hedelmätyyppisiä.

Pieni hieno kakku sisältää saman määrän hiilihydraatteja kuin mustikkakulho, mutta siinä ei ole ravinteita. Pieni kakku syö jalostettua tai kuollutta ruokaa, jolla ei ole ravintoarvoa. Valitse sen sijaan mustikat, joissa on vähemmän kaloreita, tonnia ravintoaineita ja energiaa, jotka polttavat varastoidun rasvan maun ja varastoinnin. Hän on paljon parempi kaikilla osa-alueilla. "

Älä mene lankaan kuherruskuukauden aikana

Kun alat laihtua, maailmaa ilmestyy yhtäkkiä enemmän, kaikki on parempaa, ajatellaan, että se ei enää kohtaa sairastuvan liikalihavuuden ongelmia. Tätä ajanjaksoa kutsutaan ”kuherruskuukaudeksi”.

Nopean laihtumisen kymmenen ensimmäisen kuukauden aikana elin menettää painoa yksinään. Tämä tilanne on sama kaikille. Ne, jotka eivät ymmärrä tätä, siirtyvät rasvaisiin ja sokeroituihin ruokia, joita ei pitäisi syödä, koska heidän ruumiinsa laihtua. Tämä aiheuttaa painon palautumisen pitkällä tähtäimellä.

LIITTYVÄT UUTISETKiinnitä huomiota näihin putkivatsaleikkauksen jälkeen!