Onko heikentynyt purslane? 3 päivän upea purslane-ruokavalio

'Purslane', yksi kevyimmistä ja maukkaisimmista vihreistä lehtivihanneksista, on yksi suosituimmista ruuista, joilla on lievästi hapan maku. Voit keittää vain porkkanavihanneksia tai sekoittaa sen jogurttiin ja luoda herkullisen salaatin, kun syöt sitä. Voit suojella terveyttäsi ja sopivuutta vartaloosi syömällä purslaania, jolla on erittäin matala kaloriarvo! Joten miten saada hoikkaksi syömällä purslaania? Mikä on purslaanin vaikutus painonpudotukseen? 3 vuorokauden purslane-ruokavalio...

Erittäin hyödyllinen omega-3-rasvahappojen suhteen purslane Kun vihannes kulutetaan yhdessä jogurtin kanssa, se luo hienon maun kitalaessa. Voit helpottaa painonpudotusta vatsaasi kyllästämisen lisäksi kuluttamalla terveellisellä ja oikealla tavalla porkkanaa, jolla on lievä ja herkullinen maku. Asiantuntijat antoivat tärkeitä tietoja purslaanista, joka on ihanteellinen ruoka, jota voit kuluttaa illalla tai aterioiden välillä. Joten miten niiden, jotka haluavat laihtua, tulisi kuluttaa porkkanaa? Onko mahdollista laihtua syömällä purslaania? täällä 3-päivän purslane-ruokavalio...

RUOKAVALIO YSTÄVÄN SEMIZOTIN VAIKUTUS PAINOON

Päivittäiseen ravitsemusohjelmaan sisältyvä purslaanisalaatti tai ateria liuottaa tehokkaasti liiallista rasvaa kehossa. Pitkäaikaiset ruokavaliot ovat usein yleisiä, mutta harjoittaminen voidaan helposti saavuttaa sydämellä. Vaikka se tulee olemaan hyödyllinen terveydelle, laihduttaa paino saamasi C-vitamiinin ansiosta ja kehosi saa tarvittavat vitamiinit.

Portulaanlehden liukasus, jossa 100 grammaa purslaania on 32 kcal, pehmentää myös suolia. Se myös helpottaa raudan imeytymistä suolistoon.

PÄIVITTÄIN SEMIZOTE JOGHURT DETOX

Voit kuluttaa munia, juustoa, 1-2 leipäviipaletta aamiaiseksi purslaani-ruokavaliossa, jota jatkat 3 päivän ajan päivittäin. Yritä käyttää välipaloja hedelmiä ja vihanneksia lounasvalikossa. Jos sanot aina, syötkö vihanneksia vai lihaa, se on tietenkin kielletty, mutta näet vähemmän vaikutuksia.

Lounasmenussa; se voi olla vihannes-jogurtti tai palkokasvit-jogurtti. Kun olet syönyt hedelmiä illalla, sinun tulisi levittää porkkanahousua purjojogurtilla illalla. Älä syö mitään syömisen jälkeen, voit juoda yrttiteetä.

PAINON SEMIZOTIN JOGHURTIN RUUMALUETTELO

HUOM: (Aamiainen tarjoillaan samalla tavalla joka päivä)

AAMIAINEN

-30 g juustoa
-5 oliivia
Tomaatit, kurkut
-Avaa tee tai 1 lasillinen tomaattimehua
-1 siivu leseleipää

maanantai

lounas: Juustopasta ja kirnupiimä
illallinen: Jauhe porkkana jogurttia

tiistai

keskipäivä: Puoli kiloa hedelmää
illallinen: Kanakaute ja 1 siivu leseleipää

keskiviikko

lounas: Kukka oliiviöljyllä ja 1 ayranilla
illallinen: Kanakaute ja 1 siivu leseleipää

torstai

lounas: Purslane-salaatti ja 1 kulho jogurttia
illallinen: 3 täytettyä kesäkurpitsaa ja 1 kuppi kakkua

perjantai

lounas: 2 banaania
illallinen: Jauhettu porkkana, 1 kirnupiimä ja 1 siivu leseleipää

lauantai

lounas: Kukka oliiviöljyllä ja 1 kulho jogurttia
illallinen: Kalagrilli ja sekoitettu grilli

MARKKINAT

lounas: Voit halutessasi laittaa keitettyjä purslane-, täysjyväleipäkakkuja
illallinen: Pasta vihanneksilla ja 1 kirnupiimällä

LIITTYVÄT UUTISETMitkä ovat tyydyttyneet ruuat, jotka helpottavat paastoa?

LIITTYVÄT UUTISETKuinka profeettamme ulkonäkö (Shemail-i sheriff) oli? Henkilökohtaiset ominaisuudet ...