Mikä on morsiamen ruokavalio, miten se tehdään? Laihdutus morsiamen ruokavalio luettelo sopivasta vartaloa

Morsiamen ruokavalio, jonka aikana morsiamenetuiksi tulevat naiset ovat viime aikoina kysyneet, tarjoaa mahdollisuuden laihtua oikeaan aikaan ja ravitsemuksen ennen häitä. Sen ruokavalintaluettelon avulla, jossa hääpuku istuu sinua kohden, saat tyylisi, joka näyttää unelmistasi. Joten miten ruokkia laihtua ennen häitä? Mikä on morsiamen ruokavalio, miten se tehdään? Milloin morsiamen ruokavalion pitäisi alkaa? Terveelliset ja nopeat painonpudotusmenetelmät morsiamen ehdokkaille...

Jos haluat, että kaikki menee täydellisesti hääihisi, onnellisimpana päivänäsi, kun aloitat upouusi alkuvaiheesi, ensinnäkin sinun pitäisi olla morsiameni kuin prinsessoja. Liioiteltu tuntea olevansa erityinen valkoisissa hääpukuissa, jotka ovat jokaisen tytön unelma prom-mekot tai haluat ehkä tyylikkään tai tyylikkään hääpukun, jossa kaikkien silmät voivat olla sinua kohti. Vaikka kaikki sujuu hyvin mallin valintaan saakka, unelmasi saattavat pudota hiukan, jos kokeilet sitä, jos se ei näyttänyt niin hyvältä kuin malli näyttää. Tätä hääpukua ei kuitenkaan ole mahdotonta käyttää! Oikea, että hääpuku sopii vartaloosi

ruokavalioVoit menettää ylimääräisen painosi. Olemme etsineet ruokavalioluettelostamme morsiamet, joilla on hoikka vartalo ennen häitä ja jotka haluavat tuntea olonsa hyväksi.

Napsauta upeaa morsiamen ruokavaliota, joka kääntyy neulan läpi

Proteiinipohjainen ravitsemus tulisi olla suositeltava 6-12 kuukauden välillä, mikä on ihanteellisesti lähellä hääaikaa. Kuitupitoisten ruokien ansiosta et nälkähdy usein ja olet löytänyt terveellisen ruokavalion kaavan.

Morsiamen dieetti, jonka paino on 3 painoa viikossa 1 kuukausi ennen häät

Ennen aamiaista:

10 mantelia
2 kupillista lämmintä vettä

aamiainen:

1 kuppi puuroa tai 1 keitetty muna / 1 kuppi rakeista

Ennen lounasta:

1 iso kulho hedelmää tai 1 lasillinen kirnupiimä

keskipäivällä:

1 lautanen oliiviöljyä munuaisia ​​papuja tai 1 lautanen ruskeaa riisilappia ja 1 kulho salaattia
tai grillattua kanasalaattia

Iltapala:

1 kourallinen kahviherneitä
1 kuppi vihreää teetä

illallinen:

1 lautanen tai muu kasvisruoka
1 täysjyvävehnä
1 pieni kulho salaattia
1 pieni kulho keittoa

Ennen nukkumaanmenoa:

1 kuppi rasvatonta maitoa

NAPSAUTA ENNEN HÄTÄ SHOCK-RUOKALUETTELO

PAINONJOHTAJA 3-päivän morsiamen dieetti LISTA

1. PÄIVÄ

aamulla:

1 viipale täysjyväleipää,
1 siivu vähärasvaista juustoa,
Runsaat tomaatit ja kurkut,
1 lasi makeuttamatonta teetä.

välipala:

1 pieni hedelmä (jos hedelmä on iso, leikkaa se keskelle ja kuluta puoli).

lounas:

Laiha salaatti,
100 gr. vähärasvainen liha (kana, kala tai punainen liha)
1 kuppi keittoa,
1 kulho rasvatonta jogurttia.

iltapäivä:

1 hedelmä (jos sellaista on, se voi olla puolet hedelmästä, joka on jäljellä päivän aikana)
2 saksanpähkinää ja 6 pähkinää tai mantelia

illallinen:

7 rkl lihamatonta kasvisruokaa,
1 ohut viipale täysjyväleipää,
1 kuppi rasvatonta jogurttia,
Rehevä vihreä salaatti.

2. PÄIVÄ

aamulla:

Juustoleipä, tehty 1 viipale täysjyväleipää
Paljon tomaatteja ja kurkkuja
5-6 mustaa oliivia
1 kuppi makeuttamatonta teetä

välipala:

1 hedelmä,
1 kulho rasvatonta jogurttia.

kello;

6 rkl lihaa
1 ohut leipäviipale
Laiha salaatti runsaalla vihanneksella

välipala;

1 hedelmä tai 1 kuppi rasvatonta jogurttia

illalla;

1 viipale täysjyväleipää,
7 rkl lihamatonta kasvisruokaa,
1 kuppi rasvatonta jogurttia,
Laiha salaatti.

päivä 3

aamulla:

1 viipale täysjyväleipää,
1 siivu fetajuustoa,
5 mustaa oliivia,
Runsaat tomaatit ja kurkut ja vihannekset,
1 lasi makeuttamatonta teetä.

välipala:

1 pieni hedelmä,
Puolet pakkaus ruokakeksejä,
2 rkl rasvatonta jogurttia.

keskipäivällä:

1 ohut leipäviipale,
7 rkl lihamatonta kurpitsaastiaa,
Laiha salaatti,
Puolet kulhoon rasvatonta jogurttia.

illallinen:

150 gr. grillattu pihvi,
Laiha salaatti,
1 kulho rasvatonta jogurttia.

LIITTYVÄT UUTISETMitä hyötyä vihreästä teestä on? Kuinka juoda vihreää teetä laihtua? Nopea ja terveellinen laihtuminen vihreän teen ruokavaliolla