Mikä on heikentyvä mansikan ruokavalio, miten se tehdään? Laihdutus syömällä mansikoita

Olemme tutkineet tapoja laihtua mansikkahedelmillä, joiden sydän ja haju ovat valtaistuimella. Voit valmistaa mansikkaa, joka on kesäkauden kevyimpiä ja herkullisimpia makuja, vieroituksena kotonasi ja kuluttaa sitä ruokavaliossa. Joten miten valmistaa kotitekoinen ruokavalio mansikkaveden detox? Mitä mansikan ruokavaliossa on? Tässä on mansikoiden kulutus ruokavaliossa...

Mansikka, yksi kesän herkullisimmista ja kauneimmista hedelmistä, on hedelmä, jota melkein kaikki nauttivat. Mansikka, jota käytetään kehon puhdistamiseen haitallisista toksiineista, on ravintoarvo, jolla on korkea ravintoarvo ja runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja. Kevyet hedelmät ja vihannekset, jotka ovat mieluummin kesäkuukausina verrattuna muihin kuukausiin, tarjoavat terveellistä ravintoa ja auttavat samalla heikentämään. Joten miten laihtua syömällä mansikoita? mansikat ruokavalioKuinka teen sen? Vinkkejä laihtua mansikka-detoxilla ...

NAPSAUTA LUE: Pesevätkö kultainen saha ja hamppu veden?

Makea makein tapa antaa paino: OMA DETOX

AINESOSAT:

5 mansikkaa

1 kämmen tuoretta minttua

3 viipaletta sitruunaa

1 litra vettä

VALMISTUS:

On tarpeen valmistaa alkalinen vesi yön yli, jotta mansikan kasviuutteet yhdistyvät veteen. Ennen nukkumaanmenoa yöllä, siirrä yllä mainitut aineosat kannuun ja laita seos jääkaappiin. Voit kuluttaa sitä seuraavana päivänä. (Poliittisen koliitin ja ärtyvän suolen oireyhtymän käyttäjien ei tule kuluttaa)

Nauti ateriasi ...

NAPSAUTA LUE: ÄLÄKOHTAINEN SMOOTHIE VASTAAN, ETTÄ PAINO

Antaako saha painoaan?

Koska mansikoita on vain 32 kaloria 100 grammassa mansikoita, mansikat ovat ihanteellisia hedelmiä, joilla on matala kalori ja korkea ravintoarvo. Hedelmät, joilla on suuri osuus elimistön toiminnasta säännöllisesti, ovat suosittuja kesäkuukausina. Voimme luetteloida mansikan, joka on yksi ruokavalion hedelmistä, painonlaskuvaikutukset, jotka ovat suosimimpia niille, jotka haluavat päästä eroon ylipainostaan, seuraavasti:

- Se on erittäin tehokas aineenvaihdunnan kiihdyttämisessä. (Liota mansikanlehteä vedessä 1 yötä etukäteen)

- Se auttaa vartaloa polttamaan, ei rasvan varastointia.

Hyödylliset antioksidantit tarjoavat keholle erilaisia ​​etuja.

- Terveellisen ruokavalion avulla on helpompaa laihtua.

NAPSAUTA LUE: VOITTELEES OSTOSSA RAHAA?

4 päivää KORVAKORUT LISTA

1. PÄIVÄ

AAMIAINEN

Sekoita lusikallinen hunajaa, vihreää omenaa, lasi vähärasvaista kefiiriä ja lasi mansikoita kaikkiin kakkuihin ja salaattiin

LOUNAS

Mansikan salaatti: 1 kuppi mansikoita, kaksi tuoretta kurkkua, 50 grammaa, puoli sitruunamehua vastapuristettua keitettyä kanaa, saksanpähkinä, kaikki vihreät, 1 tl kasviöljyä

ILTA

Mansikka salaatti: 100 grammaa perunaa, pieni sipuli, kuppi mansikkaa, vähärasvaista juustoa, puoli sitruunajogurttia, vastapuristettua mehua, puoli kupillista 50 g.

päivä 2

AAMIAINEN

1 kuppi mansikoita, pieni pala ruisleipää, vähärasvainen jogurtti

LOUNAS

Kolme pannukakkua mansikoilla (ei sokeria täynnä)

ILTA

Kaali salaatti mansikoilla: Tuorekaali, 100 grammaa mansikoita ja tl kasviöljyä

päivä 3

AAMIAINEN

1 kuppi mansikoita, pieni siivu ruisleipää

LOUNAS

200 g melonia, kuppi mansikoita, puoli banaania

ILTA

Salaatti: 70 g perunaa, 70 g porkkanaa, 70 g kaalia

Mansikka kupissa ennen nukkumaanmenoa

päivä 4

AAMIAINEN

Kuppi mansikoita, 50 g kovaa juustoa

LOUNAS

Salaatti: Lasillinen mansikoita, pieniä sipulia, 100 grammaa kalaa, salaatinlehtiä, tl kasviöljyä

ILTA

Kaali salaatti mansikoilla: Tuorekaali, 100 grammaa mansikoita ja tl kasviöljyä.

LIITTYVÄT UUTISETPainottaako banaanin syöminen vai heikentääkö sitä? Kuinka monta kaloria banaanissa?