Jos näet harmaan renkaan keitetyssä munassa ...

Dietologi ja elämänvalmentaja Gizem Şeber totesi, että muna on hyödyllinen monesta näkökulmasta, ja korosti, että se on ”yhtä arvokas kuin rintamaito”.

Kananmuna paljon valkoista kulutusta hyötySanomalla, että hän on kotoisin Gizem Şeberistä, joka haluaa rakentaa lihaksia UrheiluHän sanoi, että sitä tulisi kuluttaa sairauksiin, jotka ovat lihaksen tai lihasten menetyksiä. Munavalkuaisaineiden proteiinit ovat korkealaatuisia ja niitä käytetään kehossamme ilman mitään menetystä.

Munankeltuaisen rauta- ja proteiinilähde

Sanomalla, että munankeltuainen sisältää mineraaleja, Şeber tarvitsee C-vitamiinia voidakseen kehon käyttää rautaa. Tästä syystä on tärkeää kuluttaa tuoreita vihanneksia ja vastapuristettuja mehuja Hän.

Korvaamaton ”biotiini” munan hiuksille ja aivoille

Şeber totesi, että munan sisältö sisältää biotiinivitamiineja ja munalla on tärkeä vaikutus hiusten, kynsien terveyteen ja aivojen kehitykseen.

Keitetyssä munassa oleva harmaa rengas on vaaraton

Eeber, keitetyn munan harmaa rengas, että munasta voidaan saada vain proteiinia, että vitamiineja ja mineraaleja on osoitus siitä, että emme voi käyttää tätä annosta, että näistä munista, erityisesti raudan mineraalista, tulee käyttökelvottomia Hän sanoi.

Sanoessaan, että munassa on keskimäärin 70 kaloria, Şeber sanoi, että vaikka siinä on vähän kaloreita, se pitää sen täynnä pitkään sen sisältämän laadun proteiinin ansiosta.

alligaattorin päärynä suurin hyöty munista, joilla on

Şeber uskoo, että avokado tarjoaa kehossa kuluttamien ravintoaineiden paremman käytön. Siksi sinun pitäisi kuluttaa sitä avokadon kanssa voidakseen hyötyä ruoasta, kuten munista. kertoi.

LIITTYVÄT UUTISETKuinka kasvattaa avokadoa kotona?