Huomio vitamiinin puutteeseen!

Erityisesti talvikuukausina vitamiinin puute aiheuttaa monia sairauksia. Joten mikä vitamiinivaje aiheuttaa minkä taudin?

Epideemiset sairaudet, joita esiintyy kausivaihtelujen aikana vitamiinin puuteeikä se aiheuta. Joten mikä vitamiinivaje aiheuttaa minkä taudin?

C-vitamiini Puute:

C-vitamiini on tärkeä antioksidantti kehollemme. Jos C-vitamiinin puutosta ei diagnosoida ja hoitaa, voi esiintyä turvotusta, hengenahdistusta, hermosto-ongelmia, kuumea ja kuumetta. Verenvuoto aivoissa ja sydämessä voi olla erittäin harvinainen, mutta voi aiheuttaa kuoleman.

D-vitamiini Puute:

Me kaikki tiedämme, että tärkein D-vitamiinin lähde on auringonsäteet. D-vitamiinin puutos johtaa vanhusten osteoporoosiin ja lasten kasvuhäiriöihin.

A-vitamiinin puute:

A-vitamiini, joka säilyttää tehokkaasti hampaiden ja luiden rakenteen; Sitä löytyy keltaisista ja oransseista vihanneksista, kuten porkkanoista. A-vitamiinin puute aiheuttaa myös silmien kuivumista.

B6- ja B12-vitamiinien puute:

Anemiaan johtamisen lisäksi B6-vitamiinin puute aiheuttaa iho-ongelmia.

E-vitamiini on; ottaa paikkansa solujen luonnollisena suojana. E-vitamiinia on runsaasti elintarvikkeissa, kuten puhdistamattomat kasviöljyt, mantelit, saksanpähkinät, auringonkukansiemenet.