Kuinka ehkäistä hampaiden narskuttelua? Mikä aiheuttaa hampaiden narskuttelua (bruksismia) nukkuessa?

Hampaiden narskuttelutapana tunnetusta bruksismista on tullut terveysongelma, jonka kohtaavat lähes kaikki. Jos etsit vastauksia kysymyksiin kuinka käsitellä bruksismia eli hampaiden narskuttelua, joka tekee arjesta negatiivista ajan myötä, ja miksi niin tapahtuu, löydät sen uutisemme tiedoista.

Syy kivulle, jota et tiedä ja jota et löydä sairaalaan mennessäsi, voi olla bruksismi. Bruksismi, joka tunnetaan nimellä hampaiden puristaminen ja/tai narskuttelu, voi johtaa vakaviin ongelmiin, jos sitä ei hoideta. hampaiden narskuttelu Se voi myös aiheuttaa leukakipua pureskelun aikana. Tämä tilanne vaikuttaa hampaiden terveyteen negatiivisesti, koska se aiheuttaa hampaiden eroosiota ja kulumista. Hampaiden narskuttelu, joka myös edistää unihäiriöitä, voi heikentää unen laatua.

MITÄ OIREET HAMPASTEN JÄRJESTYKSESTÄ ON?

• Hampaiden narskuttelu riittävän äänekkäästi herättämään nukkuva kumppani
• Lisääntyvä hammassärky, joka puristuu yhteen
• Hampaiden herkkyys, halkeilevat, litistyneet, löysät tai halkeilevat hampaat
• Kipu leuassa, niskassa tai kasvoissa
• Hammaskiille on kulunut tarpeeksi pois paljastaakseen syvemmät hampaan kerrokset
• Kipu, joka tuntuu korvakivulta, vaikka korvassa ei ole mitään ongelmaa
• Lievä päänsärky alkaa temppeleistä
• Unihäiriö
• Pureskelun aiheuttama posken sisäpuolen vaurio
• Väsyneet tai supistuneet leukalihakset johtavat lukkiutuneeseen leukaan, joka ei avaudu tai sulkeudu kokonaan.

Aiheuttaako hampaiden narskuttelu päänsärkyä?

Ensimmäiset valitukset ovat kipuvalituksia, kuten päänsärky aamulla heräämisen yhteydessä, kasvojen kipu ja leukakipu. Ajan myötä kuvaan lisätään leuan nivelongelmista johtuvat vaivat sekä syömis- ja suun avaamis- ja sulkemisvaikeudet.

Leukanivelestä (leukanivelestä) tuleva "naksahdus" suua avattaessa ja suljettaessa osoittaa, että nivelongelma on alkanut.

Myöhemmissä vaiheissa esiintyy oireita, kuten leuan lukkiutumista, hampaiden löystymistä, hampaiden murtumia ja leuan siirtymistä kohti vaurioitunutta puolta suuta avattaessa.

LIITTYVÄT UUTISETKuinka päästä eroon päänsärystä ilman lääkkeitä? Nopein tapa päästä eroon päänsärystä ilman lääkkeitä!

MITEN ESTÄMÄÄN HAMPAIDEN NARKISTUSTA UNEN KUIN?

Kun tarkastellaan, kuinka hampaiden narskuttelu (puristaminen, bruksismi) voidaan estää, on otettava huomioon joitain seikkoja.

Vähentää stressiä: On välttämätöntä vähentää stressiä menetelmillä, kuten tekemällä tietoisuusharjoituksia ja houkuttelemalla positiivisia ajatuksia. Ihmiset, jotka eivät pysty saavuttamaan tätä yksin, voivat saada apua kumppaneiltaan.

Yösuojan (suusuojan) käyttö: Niiden, jotka vielä narskuttelevat hampaitaan öisin stressin vähentämismenetelmien käytön jälkeen, kannattaa kääntyä hammaslääkärin puoleen ja hankkia suulevy. Suulevyä voidaan käyttää estämään hampaiden vaurioituminen hampaiden narskutuksessa.

Virheelliset hampaat: Hampaiden narskuttelu voi johtua vääristä hampaista. Hampaiden linjauksen korjaaminen hammasraudan avulla hammaslääkärin puoleen kääntymällä estää hampaiden narskuttelua.

Alkoholin ja kofeiinin välttäminen: Ruoat, kuten kahvi, tee, kofeiini, suklaa ja hiilihapotetut juomat, erityisesti illallisen yhteydessä tai sen jälkeen, vaikuttavat unen laatuun. Tästä syystä hampaiden narskuttelua voi tapahtua huomaamattaan yöunessa. Mielen ja kehon lepäämiseksi on välttämätöntä pysyä poissa näistä ruoista iltatunnin jälkeen. Koska alkoholi on ruoka, joka vaikuttaa negatiivisesti unen laatuun, on välttämätöntä välttää alkoholin juomista varsinkin öisin.