Kuinka tehdä gluteenitonta leipää? Gluteeniton dietileipäresepti! Mitä jauhoja käytetään gluteenittoman leivän valmistukseen?

Gluteenia, joka on pääasiallinen syy lisääntyneisiin ruoansulatusongelmiin joillakin ihmisillä, löytyy leivonnaisista, kuten leivästä, pastasta, bulgurista, mannasuurimoista, kakuista, leivonnaisista ja leivonnaisista; Sitä löytyy useimmista vehnää ja ohraa sisältävistä juomista. Gluteenittoman dietileivän valmistaminen onnistuu helposti kotona, jota ravitsemusterapeutit suosittelevat gluteeniallergisille ja hidas kilpirauhasen vajaatoiminnalle. Joten kuinka tehdä gluteenitonta leipää? Katsotaan se yhdessä

Tutkimukset ovat osoittaneet, että gluteenittomat ruoat auttavat suuresti sekä terveempään kehoon että painonpudotukseen. Monien ihmisten, erityisesti gluteenia sisältävien elintarvikkeiden syövien, kokemat terveysongelmat ovat korvanneet vakavia terveysongelmia. Asiantuntijat korostivat, että gluteenitonta leipää on parempi syödä, mitä monet ihmiset netissä ihmettelevät. Gluteeniton leipäresepti, jonka teet käyttämällä erityisesti gluteenittomia jauhoja valkoisten jauhojen sijaan, on välttämätön. Se on sekä herkullista että ei aiheuta painonnousua

gluteeniton dietileipäreseptiEsittelemme sen mieleiseksesi. Tässä yksityiskohdat...

MITEN TEHDÄ GLUTEENITTOA DIETTILEIPÄÄ?

Materiaalit:

5 kuppia gluteenittomia jauhoja

5 ruokalusikallista oliiviöljyä

1 tl kuivahiivaa

1 muna

1,5 kupillista lämmintä vettä

Suola

Valmistus:

Ota gluteenittomat jauhot kulhoon. Sekoita kulhossa lämmin vesi ja hiiva.

Lisää suola, muna ja oliiviöljy.

Laita sitten jauhojen päälle. Sekoita kaikki hyvin. Vaivaa, kunnes saat taikinan, joka ei tartu käsiisi.

Levitä sitten oliiviöljyä lämmönkestävään kulhoon ja levitä taikina siihen. Peitä se sitten kostealla liinalla ja anna levätä.

Toisaalta uunin kosteustasapainon varmistamiseksi kaada vettä lämpöä kestävään kulhoon ja aseta se uunin pohjalle.

Laita uuni 200 asteeseen ja laita se päälle. Laita valmistettu taikina kuumennettuun uuniin. Paista noin 45 minuuttia.

Ota paistettu leipä uunista ja laita heti puuvillaliina päälle. Kun se on hieman jäähtynyt, voit viipaloida gluteenittoman leivän ja tarjoilla sen.

Näin herkullisen tuoksuinen gluteeniton leipäsi on valmis! Nauti ateriastasi...

Auttaako gluteeniton leipä SINUA laihduttamaan?

Gluteeniton ravitsemus on yksi niistä ruokavalioista, joihin ravitsemusterapeutit ovat viime aikoina kiinnittäneet huomiota.