Mitä tehdä torickalasta? Paistettu toric resepti! Kuinka tehdä MasterChef Torik?

Tässä MasterChef Turkeyn jaksossa kilpailijoita pyydettiin valmistamaan reseptejä erilaisista kaloista. Torik-kaloja alettiin etsiä hakukoneista. Mitä tehdä turik-kaloille? Kuinka tehdä MasterChef turik -kala? Tässä uunissa paistetun torickalan resepti...

Kalalajeista, joita käytetään usein kaikkina vuodenaikoina ja joita terveysasiantuntijat korostavat, tulee korvaamaton ruoka pöydällä. Kalaa, jolla on monia etuja älykkyyden kehittymisestä masennukseen, suositellaan nautittavaksi vähintään 2 annosta viikossa. Kalankulutus, joka on erittäin hyödyllistä ja siitä tulisi tehdä tavaksi, erottuu myös monipuolisuudellaan. Tänään meillä on torikalaresepti, joka tukee sydämen terveyttä ja mahdollistaa sen sisältämien Omega 3 -rasvahappojen ansiosta rasvan, jota elimistö ei pysty tuottamaan. Joten kuinka tehdä torik-kala? Tässä on torik-kalan resepti...

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISETKuinka puhdistaa torickalat? Vinkkejä toristen kalojen puhdistamiseen

TORIC kalaresepti:

MATERIAALIT

toorinen kala
1 tl timjamia
1 tl jauhettua pippuria
viipaloitu sitruuna
Suola
Nestemäinen öljy
1 peruna

marinadille;

voita
1,5 tl etikkaa
1 rkl pippuria tahnaa
Mauste valintasi mukaan

Torikin kalaresepti

VALMISTUS

Erottele ensin kala suomuistaan ​​ja puhdista se hyvin.

Viipaloi sitten kala kauniisti pyöreiksi paloiksi.

Marinoi toric-kalat yhdistämällä ainekset ja anna kalan vetäytyä hyvin ja antaa levätä 1 tunti.

Laita marinoitu kala uunipellille.

Lisää timjami, minttu, perunat ja puolikuuiksi leikatut sitruunat.

Ripottele päälle öljyä ja suolaa ja laita uuniin, joka on esilämmitetty 190 asteeseen.

Tarkista se aika ajoin. Kun ne ovat kypsiä, ota pois uunista ja koristele palvelua varten.

Nauti ateriastasi...