Asiantuntijan ravitsemusvinkkejä, jotka auttavat lapsellasi olemaan terve koulujakso
Miscellanea / / September 10, 2023
VARO PAKATTUJEN RUOAN VAARA:
Epäterveelliset valmiit juomat ja pakatut ruoat ovat vaaraksi lapsille. Tutkimusten mukaan lapset saavat kolmanneksen päivittäisestä energiantarpeestaan valmiista juomista. Valmiit juomat tarjoavat energiantarpeen, mutta niillä ei ole mitään merkitystä vitamiinien ja kivennäisaineiden suhteen, ne antavat vain energiaa. Näemme, että valmiita juomia nauttivat lapset eivät pysty tyydyttämään kalsiumin tarvettaan. Koska valitettavasti lasten juomat sokeripitoiset juomat korvaavat maidon. Ruoat, kuten keksit, keksejä, karkkia ja suklaata, antavat lapsille vain tyhjää energiaa täyttämättä vitamiini- ja kivennäisaineita. Koska pakatut valmiit tuotteet sisältävät lisäaineita ja elintarvikevärejä, ne voivat aiheuttaa allergisia reaktioita sekä tulevaisuudessa Se aiheuttaa ylipainoa, sydän- ja verisuonitauteja, diabetesta, maha- ja suolistosairauksia sekä hormonaalisia häiriöitä jakson aikana. Niin voi käydä. Ylipaino tai liikalihavuus kouluikäisillä lapsilla voi vaikuttaa negatiivisesti akateemiseen suorituskykyyn ja johtaa kognitiivisiin ongelmiin. Turkin tilastolaitoksen (TUIK) tietojen mukaan lasten ja nuorten lihavuus on lisääntymässä Turkissa. Nykyisessä International Journal of Obesity -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa muisti, huomio, havainto, tietoisuus, Ajatuksessa, kielessä ja tietoisuudessa aktiiviset aivokuoret ovat ohuempia ja valkoisen aineen eheyden ja muistin keskuksena olevan hippokampuksen tilavuus on pienempi. on havaittu. On osoitettu, että tämä tilanne heikentää lihavien lasten muistia, huomiokykyä ja päätöksentekokykyä.