Antioksidanttikaupan ruoka on parantavaa! Kuinka tehdä violetti perunaruoka?

Purppuraperuna, joka syntyi siemenenä purppuranväristen ruokien DNA: n yhdistämisen seurauksena, tunnetaan antioksidanttivarastona. Maullaan erottuu myös violetti peruna, jota suositellaan nautittavaksi ihmisten terveydelle. Violettia perunaa, joka antaa visuaalista herkkua resepteissään, suositaan myös aterian kanssa. Joten miten antioksidanttirikas purppuraperunaruoka valmistetaan?

Sitä on alettu kasvattaa Turkissa ja sitä kulutetaan usein monissa maissa. violetti perunatunnetaan monista resepteistään. Asiantuntijoiden terveydellisesti suosittelema, makean makuinen violetti peruna säätelee verenkiertoa ja verenpainetasapainoa, koska se sisältää runsaasti antioksidantteja. Violetti peruna, joka myös vahvistaa verisuonia, kiinnittää huomiota ravinnolla. Violetti peruna, jota käytetään salaateissa, keitoissa ja leivonnaisissa oliiviöljyllä, on utelias muinaisena lajina. Violet perunat, jotka antavat kylläisyyden tunteen pitkäksi aikaa, tiedetään olevan ravitsevampia kuin monet ruoat. On väistämätöntä syödä niin tärkeää ruokaa. Tässä purppuranpunaisen perunaruoan resepti

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISETJogurttiperunaruoan resepti! Kuinka tehdä perunaruoka, joka näyttää ja maistuu hyvältä?

kuinka keittää violetit perunat

PURPUPERUNAN REsepti:

MATERIAALIT

3 violettia perunaa
1 ruokalusikallinen oliiviöljyä
½ tl paprikaa
1 pää valkosipulia
Suolaa ja pippuria

violetti perunaruoka

VALMISTUS

Varmista ensin, että perunat on puhdistettu liasta ja roskista ja että ne ovat valmiita kypsennykseen.

Tässä vaiheessa voit valita kuoritut tai kuorimattomat, koska kuorilla on enemmän antioksidanttisia ominaisuuksia.

Leikkaa perunat samankokoisiksi, 3 tuuman paksuisiksi.

Valkosipulin violetti perunaruoka

Laita perunat isoon kulhoon ja mausta paprikalla, suolalla ja pippurilla.

violetti peruna

Lisää perunoihin valkosipulipuristimella pään verran valkosipulinkynsiä.

Valkosipulin violetti peruna resepti

Siirrä ne sitten pellille paistamista varten.

Mitä tehdä violettien perunoiden kanssa

Paista esilämmitetyssä 400 asteisessa uunissa 25-30 minuuttia tai kunnes sen läpi työnnetty veitsi pääsee helposti sisään ja ulos.

Onnea...