Uhrilihavaroitus sydän- ja verisuonipotilaille! Voivatko sydänpotilaat syödä uhrilihaa?

Potilaat, joilla on sydän- ja verisuonitauti, sydämen vajaatoiminta tai verenpainetauti, voivat kokea vakavia terveysongelmia, jos he eivät kiinnitä huomiota ruokavalioonsa Eid al-Adhan aikana. Miten sydänpotilaita tulisi ruokkia Eid-al-Adhassa, nostaako qurban-liha kolesterolia, kuinka paljon lihaa sydänpotilaiden tulisi syödä? Täältä löydät vastaukset kaikkiin kysymyksiisi uutisemme yksityiskohdissa.

Id al-AdhaSe, että suurin osa Turkin huolella valmistettuihin pöytiin valmistetuista aterioista koostuu raskaasta ruoasta, kuten lihasta ja jälkiruokista siirapilla, voi laukaista myös erilaisia ​​terveydellisiä sairauksia. Päivittäisten rutiininomaisten ruokailutottumusten ulkopuolella syötyjen lisäaterioiden osuus Eid-al-Adhan aikana Jos sitä ei säädetä, se on kutsu kroonisiin sairauksiin, kuten verenpainetautiin, sydämeen ja diabetekseen. voi ottaa sen pois. Etenkin sydän- ja verenpainepotilaiden kannattaa tarkistaa lihansyöntinsä uhrausjuhlan aikana.

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISETMitä hyötyä punaisesta lihasta on? Kenen pitäisi syödä punaista lihaa ja kuinka paljon?

Tiedetään, että suolan kulutus lisääntyy punaisen lihan kulutuksen myötä uhrijuhlan aikana. Tämä tilanne on vakava vaara korkean verenpaineen potilaille. Liiallinen suolan saanti voi johtaa liialliseen verenpaineen nousuun, mikä lisää aivoverenvuodon, aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riskiä. Siksi suolan kulutus tulisi pitää alle 5 grammassa päivässä (1,5 tl tai 1 tl).

KUINKA PALJON LIHAA SYDÄNPOTILAAT VOIVAT KULUTTA?

Annoksen keskikulutus ei saa ylittää 120–150 grammaa (4–5 lihapullia). On terveellisempi vaihtoehto kuluttaa sitä keskimäärin kerran tai kahdesti viikossa tai jopa kahdesti 10 päivässä, jos mahdollista.

KOOSTAAKO PUNAINEN LIHA KOLESTEROLIA?

Kaikenlainen punainen liha nostaa tehokkaasti kolesterolia. Lihan kulutustiheys, kypsennystapa, rakenne (rasvainen) ovat parametreja, jotka määräävät kolesterolin nousun nopeuden. Korkea kolesteroli ei rajoitu vain punaiseen lihaan, vaan se voi johtua kaikista eläinperäisistä elintarvikkeista ja kaikista suurista määristä käytetystä rasvasta.

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISETMitä haittoja on liiallisesta uhrilihan syömisestä? Onko haitallista syödä paljon lihaa?

HUOMIO NÄIHIN, ETTÄ SAADA TERVE VOITTO!

• Suosi Eid al-Adhan aikana teurastetun teurastetun lihan rasvattomia osia.
• Yritä minimoida suolan kulutus lihan kanssa.
• Rajoita lihan kulutus yhteen annokseen päivässä Eid al-Adhan aikana.
• Älä valitse punaista lihaa jokaiselle aterialle loman aikana.
• Kun syöt lihaa, valitse aina maitotuotteet, kuten jogurtti tai piimä.
• Muista syödä lounaalla paahdettua ja punaista lihaa.
• Sisällytä kasviksia ja erilaisia ​​ruokaryhmiä lihan kanssa.
• Suosi maitomaisia ​​jälkiruokia raskaiden ja siirappimaisten jälkiruokien sijaan.
• Kävele vähintään tunti joka päivä loman aikana.