Se saa suolet pyörimään kuin moottori! Ruoka, joka poistaa välittömästi turvotuksen kehosta

Voit lisätä pellavansiemeniä ruokavalioosi laihtuaksesi terveellisesti samalla kun säätelet ruoansulatusjärjestelmää. Tämän ravintoaineen ansiosta, joka saa suolet toimimaan kuin moottori, on mahdollista päästä eroon kehon turvotuksesta ja saada kuntoon kesällä. Joten kuinka kuluttaa pellavansiemeniä, jotka antavat kylläisyyden tunteen? Mitä sinun tulee tietää pellavansiemenistä ollaksesi kunnossa:

Pellavakasvin hedelmistä saatu kasvilaji. pellavansiemeniä Aineenvaihduntaa kiihdyttävän vaikutuksensa ansiosta se pyörittää suolistoa kuin moottori. Ravitsemusterapeutit korostavat, että pellavansiemeniä, jotka ovat erityisen runsaasti kuituja, tulisi nauttia jauheena. Lievittää välittömästi ummetusta jauhettu pellavansiemenJos käytät sitä oikein, voit myös päästä eroon turvotuksestasi. Ravitsemusterapeuttien mukaan jauhetun pellavansiemenen päivittäinen kulutus ei saa ylittää 40 grammaa. Koska yli 10 ruokalusikallisen nauttimisella on myrkyllinen vaikutus. Tässä on oikea pellavansiemenen kulutus, joka saa suolet toimimaan kuin moottori:

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISETDetox-resepti, joka saa sinut laihtumaan 3 kiloa viidessä päivässä litteän vatsan vuoksi! Ihmeresepti, joka tuhoaa kaiken turvotuksen

Heikkeneekö pellavansiemenet?

Jos pellavansiemeniä syödään säännöllisesti, niillä on ominaisuus pudottaa vähintään 5 kiloa kuukaudessa sen suolistosta stimuloivan vaikutuksen ansiosta. Ravitsemusterapeutit suosittelevat sitä myös sen tuottaman kylläisyyden tunteen vuoksi, erityisesti suositellaan nautittavaksi jauhetussa muodossa.

MITEN KULUTTAA PELLAANSIEMENET?

Ravitsemusterapeutti Ezgi Mumcu; Hän antoi terveellisen ja herkullisen juomareseptin, josta on tullut suosittu heikentävä vaikutus, joka sisältää pellavansiemeniä.

SMOOTHIREEPTI, JOKA TOIMII KUIN MOOTTORI, JOLLA ON pellavansiemensuoli

Tässä se resepti;

Kun olet kuorinut ja viipaloinut banaanin, lisää se tehosekoittimeen puolentoista kupin kanssa laktoositonta maitoa. Kun olet lisännyt ruokalusikallisen jogurttia, ruokalusikallisen pellavansiemeniä, ripaus jauhettua inkivääriä ja kanelia, voit sekoittaa sen tehosekoittimen läpi ja juoda.

Pellavansiemenen EDUT

Asiantuntijoiden lausunnon mukaan jauhettu pellavansiemen: "Riittävä kuidun saanti voi vähentää epäsäännöllisiin suolen liikkeisiin liittyvää turvotusta ja epämukavuutta."

Voimme luetella muita etuja seuraavasti.

- Säännöllisesti syövän hoidossa käytettynä se paljastaa positiivisia tuloksia.

- Se on hyvä ummetukseen,

- Sen sisältämän E-vitamiinin ansiosta se kaunistaa ihoa, sillä on parantava vaikutus hiustenlähtöön ja kynsien katkeamiseen.

- Vaikka pellavansiemen saa aineenvaihdunnan toimimaan nopeammin, sillä on myös kyllästysominaisuus.

- Sillä on verensokeria säätelevä vaikutus.