4 ravitsemusehdotusta, jotka parantavat aivoja Canan Karataysta! Karatay sanoi painokkaasti

prof. DR. Canan Karatay esitti lausuntoja, joissa hän korosti neljän ravintoaineen merkitystä aivojen terveydelle ohjelmassa, johon hän osallistui. Hän varoitti, että näitä 4 ruokaa tulisi kuluttaa runsaasti, jotka haluavat hoitaa tangentiaalisesti potilaita, kuten Alzheimerin tautia, joka on nähty pitkällä iässä, mikä on erittäin yleistä viime vuosina.

prof. DR. Canan Karatay teki merkittävän lausunnon. Kuuluisa nimi, joka rikkoi kaikkia sääntöjä vieraana olleissa suorissa lähetyksissä antamilla neuvoilla, listasi tällä kertaa ruokia, joita tulisi syödä hyvän muistin vuoksi. Erityisesti ravitsemusselityksillään, prof. Canan Karatay puhui hyödyllisistä ruuista muistin vahvistamiseksi.

Karatay; Korostaen, että muna, jodi, D-vitamiini ja kalaöljy ovat erittäin tärkeitä, aivojen terveyttä Hän korosti näiden neljän ravintoaineen merkitystä muistille sekä myrkkylle.

prof. DR. Canan Karatay

KANANMUNA:Asiantuntija totesi, että muna sisältää enemmän kuin yhtä vitamiinia ja kivennäisainetta, ja tämä ravintoaine on hyödyllinen lihasten ja luuston kehitykselle sekä sydämen terveydelle. Korostaen, että munat ovat tärkeitä muistin, silmien ja aivojen terveydelle, Karatay totesi, että se vähentää myös liikalihavuuden riskiä.

• Se ravitsee kehoa sisältämällään aminohapolla.
• Kananmunat sisältävät useita vitamiineja ja kivennäisaineita.
• Lisää hyvää kolesterolia, suojaa sydäntä.
• Tietyn määrän kananmunia syöminen vahvistaa immuunijärjestelmää.
• Se tarjoaa lihasten ja luiden kehittymisen.
• Silmien terveys on suojattu.
• Se vahvistaa muistia.
• Se on erittäin hyödyllistä aivojen terveydelle.
• Se lisää kehon rautapitoisuutta.
• Se täyttää kehon proteiinitarpeen.

JODI: Se varmistaa kilpirauhasen terveen toiminnan. Tällä tavalla se edistää kilpirauhasesta vapautuvien hormonien toimintamekanismin toteutumista sellaisena kuin sen pitäisi olla.

• Sillä on suuri merkitys imeväisten ja lasten terveelliselle henkiselle kehitykselle.
• Se vähentää riskiä sairastua kilpirauhas-, eturauhas- ja rintasyöpään.
• Se edistää henkisten mekanismien toimintaa.
• Se estää masennuksen ja ahdistuneisuushäiriön esiintymisen.
• Se ehkäisee hiustenlähtöä ja hiustenlähtöön liittyviä ongelmia.

KALAÖLJY:On todistettu, että kalaöljy nostaa HDL-kolesterolia ja alentaa triglyseridejä 15-30 prosenttia. Asiantuntijoiden lausuntojen mukaan pienetkin annokset auttavat alentamaan verenpainetta ihmisillä, joilla on korkea verenpaine.

KALAÖLJY:

• Tutkimus on osoittanut, että se nostaa HDL-kolesterolia (hyvää kolesterolia) ja alentaa triglyseridejä 15-30 prosenttia.
• Se voi olla tehokas estämään verisuonten tukkeumien muodostumista.
• Ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, pienetkin annokset voivat auttaa alentamaan verenpainetta.
• Kalaöljy voi vähentää nivelkipua ja jäykkyyttä tulehdustiloissa, kuten nivelreumassa.
• Se on tehokas rasvamaksaa vastaan, joka aiheuttaa painonnousua auttamalla parantamaan maksan toimintaa.
• Kalaöljy voi auttaa ehkäisemään ongelmia, kuten tarkkaavaisuushäiriöitä ja yliaktiivisuushäiriöitä lapsilla.
• On todistettu, että kalan ja kalaöljyn käyttö raskauden aikana vähentää lasten astman riskiä.

D-VITAMIINI: D-vitamiinilla on rooli solujen jakautumisessa. Edistää kalsiumin ja fosforin imeytymistä ja hyödyntämistä. Sillä on positiivisia etuja immuunijärjestelmälle. Kalsiumin ohella se on välttämätön lasten luiden normaalille kasvulle ja kehitykselle. Se myös vähentää luun mineraalien menetystä vaihdevuosien jälkeen.

• Edistää kalsiumin ja fosforin imeytymistä ja hyödyntämistä.
• Edistää luuston pysymistä normaaleina.
• D-vitamiinilla on rooli solujen jakautumisessa.
• Edistää normaaleiden hampaiden säilymistä.
• Se edistää normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä.
• Se edistää veren kalsiumtasoa.
• Edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.