Mihin sydänpotilaiden tulisi kiinnittää huomiota ramadanin aikana? Lomavaroitus niille, joilla on stentti-implantteja

Pitkän ramadanin nälän jälkeen keho palaa 3-ateriajärjestelmään loman ensimmäisenä päivänä. Siksi on olemassa joitakin toimenpiteitä, jotka tulisi ottaa erittäin vakavasti, erityisesti sydän- ja munuaispotilailla. Asiantuntijat antoivat lausuntoja potilaista, joilla on sydänongelmia, joilla on ollut sydänkohtaus tai joille on aiemmin tehty sovelluksia, kuten angio, ilmapallo, stentti, Eid al-Fitrissä.

Aineenvaihduntamme ramadanin aikana; Hän koki muutoksen sopeutuakseen nälkään, janoon ja vähäisempään uneen. Ymmärtämällä kaikki nämä rajoitukset, järjestelmä alensi aineenvaihduntaa ja mukautui kuluttamaan vähemmän energiaa. Aineenvaihdunnollemme, joka palaa vanhaan rytmiinsä loman myötä, tietoisesti loman aikana. Sydämen terveydelle on erittäin tärkeää syödä ja tottua kehoomme ramadanin jälkeen oikein askelin. tärkeä. Erityisesti Ramadanin juhlasisään sydänpotilaitaAsiantuntijat varoittivat, mihin pitäisi kiinnittää huomiota.

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISETMihin diabeetikkojen tulisi kiinnittää huomiota ramadanin aikana? Lomavaroitus diabeetikoille

MITÄ SYDÄNPOTILAATIEN TULISI OTTAA HUOMIOON LOMALLA?

Varsinkin Ramadanin juhlassa, jonka olemme juuri tulleet pois pitkistä nälkäjaksoista,
Aamiaisella ja päivän aterioilla tulisi suosia kevyempiä ruokia. Terveellinen aamiainen paistettujen leivonnaisten ja paistettujen herkkujen ja lihatuotteiden sijaan aamiaiseksi Vaihtoehtojen lisäksi voit valita vähärasvaisia ​​paahtoleipiä, vähärasvaisia ​​leivonnaisia ​​sekä sesongin kasviksista koostuvia vaihtoehtoja. pitäisi olla tehty.

Lounaaksi tai illalliseksi valmistettavat liharuoat ja leivonnaiset tulee kypsentää terveellisemmin ilman paistamista ja paistamista. Liha- tai liharuokien lisäksi tulee tarjota vähäkalorisempia ja terveellisempiä ruokia, kuten keittoa, sesongin vihanneksista valmistettuja salaatteja, jogurttia, ayrania ja tzatzikia.

Ramadanin aikana muuttuvan ravitsemusjärjestelmän vuoksi ruoka tulee pureskella hyvin ja syödä hitaasti, jotta vatsa ja suolisto voivat sopeutua jälleen normaaliin ruokailutottumukseen. Hidastuvan aineenvaihduntanopeuden lisäämiseksi ramadanin aikana pienempiä aterioita ja useammin aterioita ruokaa tulee syödä väliajoin, ja myös ramadanin aikana rajoitettu fyysinen aktiivisuus on pitäisi lisätä.

Tasapainoisen ruokavalion tärkein kulmakivi on runsas veden juonti. Veden nauttiminen nopeuttaa aineenvaihduntaa. Sydämen vajaatoimintapotilaat tarvitsevat kuitenkin nesterajoitusta. Näiden potilaiden tulee pitää nesteen saanti vedessä minimoimalla muita nesteitä kuin vettä. Vähäkalorisia, vähäsuolaisia, vähärasvaisia ​​ja alhaisen glykeemisen indeksin omaavia ruokia tulisi suosia aterioissa. Annosten tulee olla pieniä. Tuoreiden vihannesten ja hedelmien kulutus kuidun suhteen
Pitäisi harkita.

Karkkia, suklaata, taikinaa palvelivat välttämättömänä osana lomaperinteämme.
Makeisia tulee rajoittaa niiden korkean kaloripitoisuuden vuoksi tai syödä pienempinä annoksina ja säästeliäästi. Kevyempien ja vähäkaloristen maitojälkiruokien syöminen sorbettimyyttien sijaan on terveellisempää ja auttaa painonhallinnassa.

Sekä kroonisten potilaiden, heidän omaistensa ja näiden potilaiden tehtävät
Isännillä on myös velvollisuuksia; Virvokkeet tulee säätää potilaiden ja "Sinulle ei tapahdu tänään mitään" vaatimusta tulee välttää.

VAROITUS ASENTAJILLE!

Ne, joilla on korkea verenpaine, joilla on ollut sydänongelmia, joilla on ollut ohitus tai sydänkohtaus, kuten stentti ja ilmapallo Asiantuntijat korostavat, että sovelluksia käyttävien potilaiden tulee syödä hallitusti. "Diabetespotilaiden ei pitäisi häiritä ruokavaliotaan. Ihmisten, joilla ei ole aiempaa sydänsairautta, ei pidä unohtaa, että levänneen kehon kuormittaminen raskaalla ruoalla ramadanin aikana voi laukaista sydänkohtauksen. Olitpa sairas tai terve, on välttämätöntä syödä hallitulla tavalla eikä liioitella. antoi painokkaat lausunnot.