Miten häiriötekijöitä käsitellään?

Monet ihmiset valittavat, että he ovat hajamielisiä päivän aikana, etenkin koulussa tai töissä. Voit kuitenkin keskittää huomiosi uudelleen toteuttamalla joitain hyvin pieniä varotoimia. Tässä ne varotoimet...

Jos hajaantuu ja ajattelet erilaisia ​​asioita kokouksen aikana, kirjaa lukiessasi tai luennon aikana, sinulla on vaikeuksia keskittyä. Syynä tähän voi olla väsymys, unettomuus tai monet erilaiset syyt. No, haluaisitko voittaa keskittymisongelman pitämällä muistisi elossa koko ajan? Tässä on muutamia ehdotuksia, joiden avulla voit pitää huomiosi aina elossa...

1 - Pura sitruunaa

Halusimme tai et, sitruunan happamalla maulla on virkistävä vaikutus aivoihin. Kun purraat sitruunaa, aivotoimintasi alkavat toimia nopeasti.

2- Kaada kylmää vettä kasvoillesi

Kun silmäluomesi alkavat painaa, roiskuta muutama kourallinen jääkylmää vettä kasvoillesi. Yhtäkkiä tunnet olevasi elpynyt. Toinen tapa on säilyttää jääkuutioita jääkaapissa. Voit laittaa sen niskaan, kun tunnet olosi hitaaksi.

3- Kaada kylmää vettä ranteeseesi

Jos sinulla on meikkiä etkä halua sen pilaantuvan, kylmällä vedellä ranteessa on sama vaikutus kuin kasvojen pesulla.

4- Voit kokeilla korvien hieromista

Pidä korvalehteäsi tukevasti kiinni. Korvalehteen aktiivisten kohtien koskettaminen luo kiihottavan vaikutuksen.

5- Haukottele voimakkaasti

Haukottelu on luonnollinen tapa jäähdyttää aivojamme. Kun olemme väsyneitä tai tylsiä, aivojen lämpötila nousee, joten haukottelu on yksi tapa torjua näitä vaikutuksia. Haukottelu stimuloi aivojasi.

6 - Pureskele jotain

Voit pitää suusi kiireisenä pureskelemalla jotain intensiivisen mintun makuista. Tämä menetelmä elvyttää sinut ihmeellisesti.

7 - Liiku

Kun tunnet olosi hajamieliseksi, nouse seisomaan ja liiku, jos voit.

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISET

Maton puhdistusmenetelmä 5 minuutissa

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISET

Ongelmia, joita rahtia odottavat kokevat

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISET

Miten kotiäidit jäävät eläkkeelle?