Mikä on VB6-ruokavalio? Miten se tehdään?

Uusi ruokavaliolista on ilmestynyt niille, jotka haluavat laihtua lyhyessä ajassa. VB6-ruokavalio on kiinnittänyt naisten huomion viime aikoina. Tässä on mitä sinun tulee tietää VB6-ruokavaliosta.

haluaa laihtua viime aikoina Nainens suosikki ruokavalioyksi heistä VB6 ruokavalio, New Yorkin ajatGastronomia Tekijä Mark Bitman löytänyt

Mikä on VB6-ruokavalio?

Gastronomiakäsikirjoittaja Mark Bitman ylimääräinen sokeri, kilo ja korkea kolesteroli kanssa kamppaillessaan molemmat laihtuminenja löysi myös ruokavaliokaavan, joka ei estä sosiaalistamista.

Tämä ruokavalio voi kuitenkin aiheuttaa vakavia terveysongelmia väärin käytettynä ja aiheuttaa nopean painonpudotuksen.

VB6 (Vegaani ennen 6) elinikäinen ruokavalio

VB6-ruokavalion arkkitehti Mark Bitman, "Tarvitsemme ruokavalion, jota voimme noudattaa johdonmukaisesti ja joka ei ole liian radikaali." sanoo.

Osa-aikaista vegaaniruokavaliota muistuttava VB6 on saatavilla vain klo 18 asti. vihannekset, hedelmät, palkokasvit, jyvät, pähkinät Ja sinun siemeniäsi

prosessoidut pakatut elintarvikkeet, joita syödään, jotka eivät käytä eläinperäisiä ruokia ja noudattavat tiukkaa kasvisruokavaliota, valkoinen leipä, valkoinen riisi ja pasta Ruokavalio, jossa vältetään yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja ja alkoholia. Kaiken ruoan nauttiminen on kuitenkin ilmaista, jos sitä valvotaan.

VB6-ruokavaliosta pääpiirteet, toistaiseksi olla sovellettavissa. Joissakin tapauksissa päivällisellä tai tietyn ajan kuluessa. olla syömättä lihaa, munia ja maitotuotteita, muissa tapauksissa maanantaista perjantaihin laihduttaminen ja viikonloppuisin palata normaaliksi.

VB6-ruokavalion edut

Tämä ruokavalio sisältää sekä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, ts. vaikea sulattaa hiilihydraatteja (kuten leipä, riisi, bulgur, pasta, nuudelit) koska se sisältää sekä kasvi- että eläinproteiinia yksi ruokavalio ei ohjelma. Varsinkin ihmisille joustavuutta illallisella Se on ruokavaliomalli, joka on helppo toteuttaa ja ylläpitää.

Asiantuntija-ravitsemusterapeutti Gamze Şanlı Ak sanoo, että tätä ruokavaliota tulee noudattaa asiantuntijaravitsemusterapeutin.