Kuinka tehdä Egeanmeren mustikkakeittoa? Resepti Egeanmeren keittoon mustasilmäherneillä...

Lehmänherne on palkokasvien perhetuote, joka on kysytty terveyshyötyillään. Herkulliset mustasilmäherneet ja kaikenlaiset ruoat ovat suussa sulavia keittonsa kanssa. Black-eyed hernekeitto, jota maku- ja terveysvaikutustensa ansiosta kaikkien ikäryhmien tulisi suosia, on myös erittäin helppo valmistaa. Se on hyvin lähellä miellyttää perheenjäseniä keitolla, joka valmistetaan jokaisessa kodissa vaivattomasti. Tässä on resepti Egeanmeren keittoon mustasilmäherneillä.

Lehmänherne, jota kasvatetaan enemmän Egeanmeren ja Välimeren alueilla, parantaa monia sairauksia. Munuaispapu, joka on hyvä ummetukseen ja anemiaan, auttaa myös ruoansulatusta. Erittäin runsaasti A- ja C-vitamiinia sisältävä cowpea on täydellinen suoja sairauksilta. Se on hyvä lähes kaikkiin sairauksiin, joita voidaan hoitaa kotona. egean keitto mustasilmäherneillä reseptiisi uutisetolemme asettaneet meihin. Vitamiinikaupan lehmänhernekeiton ainekset ja resepti löydät uutisistamme.

EGEAN KEITTO REEPTI BOLUCELLA:

MATERIAALIT

1 artisokan lehtiä

2 ruokalusikallista tomaattipyrettä
1 ruokalusikallinen suolaa
1/4 kuppia kermaa
5 ruokalusikallista voita
1 litra vettä
1,5 dl keitettyjä mustasilmäherneitä

AINESOSAT kastikkeeseen:

2 lusikallista voita
2 tl jauhettua pippuria
1/4 tilliä

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISETKuinka tehdä helpoin sipulikeitto? Ranskalaisen sipulikeiton resepti

VALMISTUS

Pese artisokanlehdet hyvin vedessä ja liota ne sitten lämpimässä vedessä.

Sulata sitten voi kattilassa ja paista tomaattipyree. Lisää pestyt artisokanlehdet kattilaan ja sekoita.

Lisää vesi ja suola ja keitä, kunnes artisokanlehdet pehmenevät.

Kun lehdet ovat pehmeitä, laita ne sauvasekoittimen läpi ja siivilöi. Nosta se sitten takaisin liedelle ja kypsennä. Älä ota sitä pois liedeltä, ennen kuin se sakenee.

Lisää sitten pavut ja kerma. Kypsennä liedellä vielä 2-3 minuuttia.

Sillä välin älä unohda valmistaa kastiketta. Sulata voi pienessä kattilassa ja lisää joukkoon punainen chilijauhe.

Ota keitetty keitto lautaselle ja kaada siihen valmistamasi kastike. Sen päälle voi laittaa tilliä koristeeksi.