Mikä on glutationi? Mitä hyötyä glutationista on? Mitkä ovat glutationin puutteen oireet?

Glutationi on vain yksi kolmesta aminohaposta, joiden vaikutuksia emme voi laskea loppuun ja joita tarvitsemme terveyteemme. Joten mikä tämä glutationi on? Mitä hyötyä siitä on? Kuka ei voi käyttää glutationia? Missä elintarvikkeissa glutationia on? Olemme vastanneet kaikkiin näihin kysymyksiin tämän päivän artikkelissamme.

Glutationi on eräänlainen proteiini, jota on kuultu viime aikoina usein ja jonka asiantuntijat ovat tuoneet esiin. Fosfaatin kautta tuotettu glutationi auttaa elimistöä hidastamaan estämällä haitallisia vaikutuksia, joita voi ilmetä ympäristöstä mahdollisesti johtuvia sisäisiä ja ulkoisia tekijöitä vastaan. Nykyään teknisten työkalujen käytön lisääntyessä emittoidut magneetti- ja säteilyaallot aiheuttavat vaurioita monien meistä elimille.

Tässä tapauksessa glutationilla on tärkeä rooli kehon vaurioiden estämisessä vähentämällä sitä mahdollisimman paljon. Olemme varmoja, että monet meistä ovat kuulleet tämän proteiinin nimen ensimmäistä kertaa. Joten mikä tämä glutationi on? Mistä elintarvikkeista sitä löytyy? Mitä hyötyä siitä on? Katsotaan yhdessä.

MITÄ GLUTATIONI ON?

Glutationi, jota elimistö tuottaa spontaanisti ja on yksi tärkeimmistä tekijöistä kehomme terveyden ylläpitämisessä, on kolmesta aminohaposta koostuva proteiini. Sen rakenteessa olevien kemikaalien ansiosta sillä on tärkeä rooli haitallisten aineiden neutraloinnissa, joita saattaa joutua kehoon.

• Sitä tuotetaan luonnollisesti kehossamme.
• Terveen ihmisen kehossa on noin 10 grammaa glutationia.
• Ruoan kautta saatava glutationin määrä on enintään 150 mg päivässä.
• Mitä korkeampi glutationin tuotanto elimistössä on, sitä vahvempi on immuunijärjestelmä.

MITÄ EDUT GLUTATIONISTA OVAT?

Glutationin edut ovat seuraavat;

• Vahvistaa immuunijärjestelmää
• Puhdistaa raskaat myrkyt kehosta
• Se uudistaa ihoa ja antaa sille kiiltoa.
• Se tarjoaa henkistä keskittymistä.
• Se auttaa vähentämään nivel- ja lihassairauksia.
• Se lisää energiaa kehossa.
• Se mahdollistaa säännöllisen ja riittävän unen laadun parantamisen.
• Estää kasvainsolujen muodostumisen
• Se on tehokas autismin hoidossa.

MISSÄ RINKOISTA GLUTATIONIA LÖYTYY?

Voimme löytää ruoasta lisäravinteita lisäämään kehomme spontaanisti tuottaman glutationin määrää. Tästä syystä glutationin ominaisuudet omaavat aminohapot on otettava ruoasta. Voit lisätä glutationin määrää sisällyttämällä luettelemamme elintarvikkeet ruokailutottumuksiisi.

• Parsakaali
• Kaali
• Valkosipuli 
• Punajuuri
• Sipuli
• Kukkakaali
• Kardemumma
• Purjo
• Tilli
• Saksanpähkinä
• Porkkana
• Ravintoaineilla, kuten rucolalla, on glutationia lisääviä ominaisuuksia.
• Samanaikaisesti intensiivinen harjoittelu, jota teet vähintään 3 päivänä viikossa 30 minuuttia, lisää kehon antioksidanttista puolustusta ja nostaa glutationitasoa.

MITEN GLUTATIONIA OTETAAN?

Tärkein ja tehokkain tapa ottaa glutationia on suonensisäinen nieleminen. Kivuton tilanne tapahtuu lyhyessä ajassa, yhteensä 10-15 minuuttia. Suun kautta otettuna glutationi menettää vaikutuksensa mahalaukussa eikä siitä ole mitään hyötyä.

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISET

Asiantuntijat varoittivat: Huolehdi epäsäännöllisestä kuukautisvuodosta! Sinulla voi olla syöpä