Mitä tapahtuu, jos juot ayrania sahurissa? Ayranin juomisen ihmevaikutukset sahurissa

Asiantuntijat suosittelevat nauttimaan ayrania, joka on yksi arvokkaimmista jogurtilla valmistetuista ruoista, erityisesti sahurissa. On erittäin tärkeää syödä terveellisesti sahurissa, joka on viimeinen ruokailuaika ennen pitkäaikaista nälkää ja janoa. Lisäksi asiantuntijat ehdottavat, että on hyödyllistä nukkua heti sahurin jälkeen, jotta se olisi raikas seuraavana päivänä. Mitä tapahtuu, jos juot ayrania sahurissa?

Ramadan Yksi kuukauden tärkeimmistä kohdista on nestehukan puuttuminen. Asiantuntijat korostavat, että erityisesti iftarin ja sahurin väliin on syytä kiinnittää huomiota nestehäviön välttämiseksi. Kuitenkin, kun nestehukka lisääntyy kehossa, se aiheuttaa ongelmia, kuten päänsärkyä tai pahoinvointia. Hän suosittelee kirnupiimän käyttöä näiden ongelmien minimoimiseksi, erityisesti nälän ja janon aikana. Se on hyödyllinen kehon energiavarastojen kannalta, koska se sisältää vahvoja kivennäisaineita ja vitamiineja, kuten natriumia, proteiinia, kaliumia, folaattia, tiamiinia, A, B, C, E, K ja jogurtista saatua B12:ta.

AIHEEN LIITTYVÄT UUTISETUnen säätely: Mitä hyötyä kirnupiimistä on? Mitä tapahtuu, jos juot lasillisen kirnupiimää joka päivä?

Jos juot ayrania sahurissa

MITÄ TAPAHTUU JOS JUO AYRANIA SAHURISSA?

• Se estää kehon kuivumisen pitkäksi aikaa.
  
• Sen sisältämän pienen maitohappomäärän ansiosta se uudistaa hermostoa. Se valmistelee maaperää mukavalle unelle.
  
• Se tukee ruuansulatuksen toimintaa. Se vahvistaa erityisesti mahalaukun ja suoliston toimintaa.
  
• Lisäämällä suolistoflooraa se mahdollistaa ruoansulatusjärjestelmän poistamaan jäljellä olevat kuona-aineet virtsan ja ulosteiden kautta päivän aikana.
  
• Se uudistaa epämuodostuneita soluja koko päivän ajan.
  
• Se vähentää nälän ja janon aiheuttamaa päänsärkyä.
  
• Se ehkäisee iftarissa nautittujen ruokien aiheuttamia mahavaivoja.
  
• Se vahvistaa kehon energiavarastoa ja tekee siitä vastustuskyvyn sairauksia vastaan.
  
• Se tarjoaa kalsiumia, jota luut ja lihakset tarvitsevat.
  
• Se ehkäisee sydän- ja verisuonisairauksia tasapainottamalla verenkiertoa.
  
• Se auttaa kehoa lepäämään nopeammin menemällä nukkumaan välittömästi.