Kuinka korjata menneitä traumoja? Tapoja toipua traumasta...

Se näkyy suurella todennäköisyydellä monissa ihmisissä, kuten loukkaantumisena, kuolemana, maanjäristyksenä, ja se voi vaikuttaa ihmisten sieluihin henkisesti tärkeällä ja tehokkaalla tavalla. Tieteelliset tutkimukset ovat selvästi osoittaneet, että vammoja aiheuttavat traumat ovat syynä joihinkin ihmisten terveysongelmiin. me pystymme näkemään. Miten sitten korjata menneitä traumoja? Tässä on tapoja toipua traumasta...

elänyt psykologisella tavalla traumaSe on tilanne, jossa ei reagoida kunnolla ilman yksilön hallintaa. Kyseinen tilanne, joka tapahtuu alitajunnassa, voi tuntua siltä, ​​että hän kohtaa jatkuvasti kasvotusten kokemansa tapahtuman. Fyysiset tai emotionaaliset (pahoinpitely, kiristys, rakkaudeton ympäristö, terveys, koulutus jne.) luonnonkatastrofit, jotka on koettu henkisen trauman yhteydessä ( maanjäristystulvat, myrskyt), tulipalot, liikenneonnettomuudet ja sodat.

Mielenterveysongelmia, jotka helpottavat hoidoilla, mutta joiden haavat säilyvät pitkään, kutsuvat asiantuntijat "näkymättömiksi haavoiksi". Lapsuudesta lähtien toistuvat traumat tietyillä elämänjaksoilla voivat vaikuttaa koko elämäämme.

lapsuuden traumat

MITEN PALAUTTAA MENEISTÄ TRAUMASTA?

Muista kokemasi pahat traumat mahdollisimman yksinkertaisesti. Ajattele, että tapahtumat, jotka tapahtuvat sinulle tässä prosessissa, ovat prosessi ja niillä on toinen syy. Jos henkiset vaikeudet elämäkokemuksistasi eivät ole poistumassa ja tunnet edelleen olosi huonoksi, epämukavaksi ja levottomaksi. EMDR-terapia, yksi tehokkaimmista traumaterapiamenetelmistä, lääkärin valvonnassa. voit kokeilla.

Trauma

MITEN VOIME PARANTAA TRAUMASTA?

HYVÄKSY TILANTESI

Jos et hyväksy kokemaasi henkistä kärsimystä ja kamppailet tilanteen kanssa, olet enemmän järkyttynyt ja väsynyt. Ongelman vakavuudesta riippuen traumasi voi johtaa jopa kroonisiin sairauksiin, kun alat sisäistää tilannettasi, jossa elät. Parasta tässä tilanteessa on hyväksyä tapahtuma.

Tapoja toipua traumasta

PYYDÄ ASIANTUNTIJAAPUA

Ensimmäinen asia, jonka teemme näkyvän tai kokevan kivun seurauksena, on mennä lääkäriin. Joidenkin traumaattisten tapahtumien edessä, joista emme selviä, asiantuntijan avun saaminen on yksi tarkimmista tavoista. Se auttaa sinua selviytymään koko prosessista terveellä tavalla.

Traumasta toipumiseen voi hakea ammattiapua

RAUHA menneisyytesi kanssa

Ajattele, että teit aiemmin kokemasi negatiivisen tapahtuman nykyisen tilanteen olosuhteiden vuoksi tai olosuhteet vaativat sitä. Muista, että aiemman version syyttäminen parhaan mahdollisen päätöksen tekemisestä nykyisessä tilanteessa rikkoo poissulkemisen eheyden. Siksi rauhan tekeminen menneisyytesi kanssa on yksi positiivisimmista puolista traumastasi selviytymisessä.

Traumasta toipumiseksi on välttämätöntä tehdä rauha menneisyyden kanssa.

ILMOITA TUNTEITASI MUKAVASTI

Varo irtautumasta ympäristöstäsi ja ilmaise tunteitasi mukavasti tämän prosessin aikana. Palauta elämäsi raiteilleen ja vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka tekevät sinulle hyvää.