Kirjailija: Nilay Keçeci: Päästä eroon kehosta viidessä esineessä! Miten maksu maksetaan? 5 tapaa saada palkka nopeasti

Naisilla monista eri syistä yleisempi turvotus on yleinen ongelma, joka johtuu nesteen kertymisestä kehoon. Turvotus voi johtua monista syistä, kuten aliravitsemuksesta, kuukautisista, vähäisestä veden juomisesta, magnesiumin puutteesta, liiallisesta hiilihydraattien kulutuksesta ja runsaasta suolaisesta ruokavaliosta. Joten, kuinka voimme päästä eroon tästä turvotuksesta? Asiantuntija ravitsemusterapeutti Nilay Keçeci Arpacı selittää tapoja poistaa turvotusta kehosta

Joitakin menetelmiä tutkitaan, joilla päästään eroon kaikkien elimistöön juuri kesäkauden jälkeen kerääntyneistä ylilyönneistä ja turvotuksista. On ruokia, jotka auttavat poistamaan turvotusta kehosta. On mahdollista nähdä vaikutus, kun näitä ruokia kulutetaan säännöllisesti ja kohtuudella. Asiantunteva ravitsemusterapeutti Nilay Kececi Arpacı selitti, mitä on tehtävä "turvotuksen poistamiseksi kehosta 5 tuotteessa".

Nilay Kececi

Syitä maksaa…

Turvotus, joka ilmenee ylimääräisen nesteen kertyessä kudoksiin; Ne ovat turvotuksia, joita voidaan havaita solunsisäisesti tai solunulkoisesti, esiintyy joissakin tapauksissa fysiologisesti ja joskus sairauksien yhteydessä, ja niitä havaitaan yleensä käsissä, jaloissa, vatsassa ja kasvojen alueella. Aliravitsemus, kuukautiset, vähäinen veden juonti, magnesiumin puutos, liiallinen hiilihydraattien kulutus, suolainen ruokavalio, vähemmän liikkuminen, liikunnan puute voidaan laskea tärkeimpiin turvotuksen tekijöihin. Tietenkin joskus turvotus voidaan nähdä joidenkin sairauksien seurauksena. On myös turvotustilanteita, jotka voivat johtua sairauksista, kuten kihdistä ja kirroosista. Nämä on arvioitava erikseen. Joskus myös auto-, lento- tai bussimatkat voivat aiheuttaa maksua henkilössä.

Mitkä ruoat auttavat pääsemään eroon turvotuksesta?

Turvotuksen poistaminen kehosta voi kestää muutaman tunnin, joskus muutaman päivän, tai jos olet raskaana, ehkä synnytyksen jälkeen. Lyhyesti sanottuna vastaus tähän kysymykseen voi vaihdella henkilöstä toiseen. Tästä syystä joitain elintarvikkeita, jotka auttavat poistamaan turvotusta, voidaan tukea. Tietenkin tehokkain ensimmäinen askel turvotuksen poistamiseksi on kuluttaa runsaasti vettä. Kotona puristetut ananas- ja kirsikkamehut voivat myös auttaa pääsemään eroon turvotuksesta. Murskattu mansikkahyytelö on myös hyvä turvotusta estävä ruoka. Kuuman tai kylmän vihreän teen säännöllinen juominen auttaa myös pääsemään eroon turvotuksesta.

Mitä voimme tehdä kuukautiskierron turvotukselle?

Kuukautisturvotus on joskus yksinkertainen ongelma, mutta jotkut nainenSe voi muuttua ihmisille vakavaksi ongelmaksi, joka vaikuttaa heidän jokapäiväiseen elämäänsä. Jos sinulla on turvotusongelma kuukautisten aikana; Yritä juoda enemmän vettä kuin tavallisesti juot näinä päivinä. Jos sinulla ei ole tärkeää ongelmaa, kuten verenpainetta, voit juoda sitä sekoittamalla soodaa ja sitruunaa päivittäin. Lisää päivittäistä liikuntamäärääsi ja lisää yksinkertaisia ​​kävelyharjoituksia toimintaasi.

kuinka saada palkka kesällä

Raskauden turvotus ja asioita, joihin kannattaa kiinnittää huomiota…

Raskauden aikana naiset kokevat usein turvotusta. Mutta tänä aikana ei voi tehdä muuta kuin suositella kävelyä ja runsaan veden juomista. Jos maku ei häiritse, he voivat lisätä veteen 1-2 neilikkaa. Älä koskaan käytä yrttiteetä tai mitään muuta suositusta. Ota yhteyttä lääkäriisi. Muista, että tämä on väliaikainen ajanjakso ja turvotus häviää synnytyksen jälkeen.

Työntekijät ja maksuongelmista kärsivät

Erityisesti niillä, jotka työskentelevät ahkerasti pöydän ääressä, on usein turvotusongelmia. Jos näillä alueilla on syvyyttä, kun kosketat käsiäsi tai jalkojasi päivän aikana, sinun tulee noudattaa hyvää ruokavalio-ohjelmaa. Jos painosi nousee, vaikka et mahdu samoihin vaatteisiin 2 päivän välein, kehossasi on turvotuksen mahdollisuus on korkea. Nouse usein hakemaan vettä helpottaaksesi turvotusta. Käytä portaita hissin sijaan. Lyhyesti sanottuna, liiku useammin pöytätyösi aikana. Aseta tuki jalkojesi alle työskennellessäsi pöydän ääressä. Vältä epäterveellisiä välipaloja päivän aikana. Voit syödä ananasta välipalana. Rajoita suolan käyttöä tiukasti, jos mahdollista, älä lisää ylimääräistä suolaa aterioihisi. Jos sinulla ei ole merkittäviä terveysongelmia, voit saada tukea yrttiteetistä. Kasvit, kuten kirsikanvarsi, neilikka, maissisilkki ja kamomilla, voivat myös auttaa lievittämään turvotusta.