Miksi jalat turpoavat raskauden aikana? Mitä pitäisi tehdä jalkojen turvotuksen estämiseksi raskauden aikana?

Naisten jalkojen turvotus raskauden aikana on melko yleistä. Kun vauva asettuu äidin kohtuun ja jatkaa kehitystään, äidin kehossa tapahtuu näkyviä muutoksia. Asiantuntijat selittivät odottavien äitien jalkojen turvotusta: Miksi jalat turpoavat raskauden aikana? Mitä tehdä jalkojen turvotukseen raskauden aikana?

Asiantuntijat totesivat, että jalkojen turvotus on yleinen tilanne raskauden aikana, ja asiantuntijat totesivat, että raskauden edetessä se aiheuttaa ongelmia ja joitain muutoksia kehossa. Näistä näkyvin on jalkojen turvotus (ödeema), jota 75 % raskaana olevista naisista kokee ja joka koostuu solujen välisen nesteen lisääntymisestä. Turvonneet jalat ja nilkat, kun niitä kosketetaan, alueella on taikinamainen tila. Sormenjälki irtoaa ja sormen kosketuskohta laskeutuu, muutaman sekunnin kuluttua se täyttyy uudelleen. Asiantuntijat sanovat, että tämä tilanne on ikuisempi. nainenHän kertoi nähneensä hänet

jalkojen turvotus raskauden aikana

MIKSI JALKAPYÖRÄ RASKAUDEN AIKANA?

Vaikka asiantuntijat sanoivat, että jalkojen ja nilkkojen turvotus raskauden aikana on normaalia, he selittivät myös taustalla olevan syyn. Raskauden edetessä kasvava kohtu estää veren palaamisen jaloista sydämeen. Tällöin veri kerääntyy jalkoihin ja säärilaskimoissa kerääntynyt veri karkaa suonesta aiheuttaen turvotusta jaloissa ja nilkoissa.

jalkojen turvotus raskauden aikana

Turvotus, joka ilmenee, kun ravitsemukseen liittyy ongelmia, jotka johtuvat epäsäännöllisestä tai riittämättömästä ravinnosta; Proteiinin puutteesta johtuvaa turvotusta ilmenee käsissä, jaloissa, kasvoissa ja vartalossa yleensä. Tästä huolimatta asiantuntijat, jotka selittivät, että turvotusta eli turvotusta voidaan vähentää tai ehkäistä tietyin varotoimiin, antoivat suosituksia.

jalkojen turvotus raskauden aikana

MITÄ PIDÄ TEHDÄ JALKOJEN turvotuksen estämiseksi raskauden aikana?

Raskaana olevat naiset, joilla on turvotusta jaloissaan ja nilkoissaan, voivat ehkäistä tai vähentää ongelmaa käyttämällä seuraavia asiantuntijoiden hyväksymiä aineita elämässään.

• Älä seiso liian kauan.
• Jos jaloissa ja nilkoissa on turvotusta, älä laita jalkojasi ristiin.
• Vältä ulkoilua kuumalla ja kostealla säällä.
• Yritä käyttää mukavia kenkiä ja tukisukkia, jotka on kehitetty raskaana oleville naisille.
• Säännöllinen jalkahieronta, käytä kylmäkomplekseja turvonneille alueille.
• Yritä pitää turvonneet jalat ylhäällä.
• Liikunta on erittäin tehokas tapa ehkäistä turvotusongelmaa. Päivittäisten rutiinien luominen Urheilu yritä tehdä se.
• Yritä juoda vähintään kaksi litraa nestettä joka päivä.
• Vältä suolaisia ​​ruokia ja juomia.
• Jos turvotusongelma ei häviä ja vaivaa sinua liikaa, ota yhteys lääkäriin.