Onko punainen liha hyvä lapsille? Kuinka paljon punaista lihaa lasten tulisi syödä?
Miscellanea / / July 05, 2022
Olemme siirtyneet ajanjaksoon, jolloin syömme runsaasti lihaa Eid al-Adhan yhteydessä. Vanhemmat, jotka haluavat kasvattaa lapsensa parhaalla tavalla, ovat pyrkineet oppimaan lasten lihan kyvystä ja eduista. Asiantuntijat vastasivat vanhempien kysymyksiin selittäessään punaisen lihan vaikutuksia, haittoja ja hyötyjä lapsille. Onko punainen liha hyvä lapsille? Kuinka paljon punaista lihaa lasten tulisi syödä?
Ruokailutottumukset, joilla on tärkeä asema lasten fyysisessä ja henkisessä kehityksessä, muokkaavat myös heidän tulevaa elämänlaatuaan. Vuosien jälkeen syntyvien ongelmien poistamiseksi on tarpeen muokata ruokailutottumuksia. Punaisella lihalla taas on erittäin tärkeä paikka tässä ruokailutottumuksessa. Tutkimuksista saatujen tietojen mukaan punaista lihaa käyttämättömillä lapsilla on oppimisvaikeuksia ja sairauksia, kuten anemia. Vaikka punainen liha on elintärkeää kaikille ihmisille, katsotaanpa sen merkitystä lapsille...
punaisen lihan kulutus lapsilla
ONKO PUNAINEN LIHA HYÖDYLLINEN LAPSILLE??
Vitamiinilähteet, kuten B6 ja B12, tukevat lastensa kehitystä punaisen lihan avulla. Vaikka punainen liha vaikuttaa myös kehitysvaiheessa oleviin lapsiin henkisesti ja fyysisesti, heidän proteiinintarpeensa tulisi saada lisäämällä punaista lihaa, joka sisältää eniten proteiinia. Asiantuntijat totesivat, että kehon proteiinin elvyttämä lihasjärjestelmä on myös vahvempi ja vahvistunut rakenteeltaan, ja asiantuntijat totesivat, että sen nauttiminen on erittäin tärkeää kehon vahvuuden kannalta.
punaisen lihan kulutus lapsilla
Vaikka on osoitettu, että se on hyvä lasten anemialle, tarvitaan proteiinia ja Lihasta kivennäisaineita ottavan lapsen keho on myös kestävämpi ulkoisia tekijöitä ja viruksia vastaan. nähty. Totesivat, että myös punaista lihaa syövän lapsen aminohapot lisääntyvät, asiantuntijat korostivat myös, että lapset tarjoavat tervettä ja kestävää kehitystä.
Asiantuntijat totesivat, että oppimisvaikeuksista kärsivien lasten punaisen lihan käyttöä koulussa tulisi lisätä. että kivennäisaineiden ja vitamiinien riittämättömyys saatetaan normaalille tasolle lihankulutuksella sen sijaan, että lisättäisiin erikseen. totesi.
punaisen lihan kulutus lapsilla
KUINKA PALJON PUNAISTA LIHAA LASTEN TULISI KULUTTA?
Se sisältää ravintoaineita, proteiineja, kivennäisaineita, erityisesti rautaa, ja B-ryhmän vitamiineja. Punainen liha, joka on sen ansiosta erittäin rikas ravintoaineiden lähde on. Myös perheiden, jotka eivät syö lihaa, tulisi syödä lihaa tukeakseen lastensa kehitysvaihetta. Asiantuntijat selittävät, että 4–6-vuotiaan lapsen tulisi kuluttaa 20–25 grammaa proteiinia päivässä. Tämä vastaa noin 100–125 gramman painoista lihapalaa.
punaisen lihan kulutus lapsilla
Asiantuntijat totesivat, että iän pitäisi kasvaa lihan tahtiin, ja asiantuntijat sanoivat, että 7–9-vuotiaat lapset tarvitsevat 26–38 grammaa proteiinia. Hän totesi, että 10-13-vuotiaiden tulisi kuluttaa 39-60 grammaa proteiinia (eli 1 gramma proteiinia kilogrammaa kohti). Vähintään puolet tästä on katettava eläinruoalla.