Mikä aiheuttaa virtsankarkailua ja miten sitä hoidetaan? Varhaisen virtsankarkailun ehkäisy
Miscellanea / / June 10, 2022
Virtsankarkailutapaukset, jotka vaikuttavat kielteisesti jokapäiväiseen elämään ja joita kohtaamme ympäristössämme yhä enemmän, ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä. Vaikka tämän taudin uskotaan yleensä esiintyvän lapsilla ja vanhuksilla, sitä voi esiintyä kaiken ikäisillä naisilla. DR. Seçil Günay Avcı valmisteli kolumnin menetelmistä virtsankarkailuongelman poistamiseksi varhaisessa vaiheessa.
Virtsankarkailu on hallitsematonta virtsan vuotoa, kun et ajattele tai suunnittele virtsaamista. Kun yskit, kun aivastat, Urheilu Se näkyy inkontinenssina, johon liittyy äkillinen virtsaaminen, sekä paineen nousu, kuten virtsatessa. Virtsankarkailu on eräänlainen virtsaa varastoivan virtsarakon ja virtsapussin toimintahäiriö. Maassamme tehdyssä tutkimuksessa yliopistossa opiskelevien nuorten tyttöjen keskuudessa inkontinenssiIlmaantuvuus melkein %20 on päätetty. Tämä tilanne on melkein 5 paljasti, että yhdellä yliopisto-opiskelijoista oli virtsankarkailu. En ole vielä synnyttänyt, ei ole alkanut vaihdevuosiin,
DR. Secil Gunay Avcion laatinut Yasemin.comin lukijoille erityisen artikkelin, jossa on yhteenveto 10 tilanteesta, joihin meidän tulee kiinnittää huomiota virtsankarkailun välttämiseksi:
DR. Secil Gunay Avci
- Säännölliset liikuntatavat lapsuudesta lähtien Vartalon asennon huomioiminen ja siitä huolehtiminen. Tietokoneen käyttö ja pöytätyöt lisäävät selkärangan vaurioita kaulan tasolta alkaen. Se, että selkärangan lihakset ovat vahvat ja säännöllisesti urheilevilla ei ole ryhtiongelmia, estää virtsarakkoon meneviä hermoja pysymästä alkuvaiheessa selkäytimen paineessa. Ollaan tietoisia lastenmme vääristä asennoista istuma- ja lepoasennossa ja yritetään saada oikea asento.
- Taistella lihavuutta vastaan äidin kohdusta alkaen. Diabetes, verenpaine, verenkiertohäiriöt, suonikohjut ja kollageenivauriot ovat yleisempiä raskauden aikana ylipainon saaneiden äitien lapsilla. Nämä lapset ikääntyvät äidin kohdusta alkavilla vaurioilla. Lantionpohjan vamma tulee harkita myös lapsille, kuten 15-vuotiaille tytöille, joilla on halkeamia polvia tai 12-vuotiailla pojilla, joilla on nivelet. Raskaudenaikaisten ongelmien välttämiseksi on välttämätöntä ryhtyä varotoimiin ennen raskautta.
- Tietää diabeteksen oireet. Verensokerin seuranta. Ketoasidoosi, joka on erittäin heikko ja johon liittyy lihasten tuhlausta, voi myös olla diabeteksen indikaattori. On tärkeää torjua vatsan rasvaa ja murtaa insuliiniresistenssiä. Diabetes näyttää oireita monta vuotta ennen kuin se alkaa. Runsas veden juominen, runsas syöminen ja runsas virtsaaminen ovat diabeteksen tärkeimmät oireet. Se liittyy usein virtsatietulehduksiin ja virtsarakon toiminnan heikkenemiseen, ja virtsankarkailu on yleinen vaiva diabeetikoilla.
Virtsankarkailu häiritsee ihmisen elämänmukavuutta ja voi johtaa sosiaalisiin ja psyykkisiin ongelmiin.
- Jatkuvat istumavuorot Liikkuminen tai kävely 5 minuuttia 45 minuutin välein auttaa säätelemään lantionpohjan verenkiertoa koko päivän ajan. Kävely ennen riippuvuuden alkamista, tukeminen vastusharjoituksilla, jos on ongelmia, kuten notko ja tyrä.
- Tee virtsarakon harjoittelua. On hyödyllistä olla menemättä wc: hen jokaisella virtsaamisen tunteella ja yrittää lykätä sitä. Virtsaamistottumuksia voidaan korjata virtsarakon harjoituksella. Ensimmäinen virtsaamistunne tulee 100-150cc virtsaa, mutta virtsarakon kapasiteetti on lähes 10 kertaa suurempi. Toisin kuin yleisesti uskotaan, virtsan kerääminen tai pitäminen ei ole huono tapa. Koska virtsa pysyy, ei ole takaisinvirtausta munuaisiin.
Virtsankarkailua voi esiintyä naisilla, jotka ovat synnyttäneet liikaa, vaihdevuosien jälkeen tai vaikeiden synnytysten jälkeen.
- Tiukat housut, tiukat vaatteet Päivällä kotona sukkahousuissa käveleminen heikentää lantionpohjan verenkiertoa. Lantionpohjasta riippuvat virtsaaminen, suolen toiminta, erittyminen ja kaasun poisto sekä sukuelinten kulkeutuminen. Vain silloin, kun lantionpohja on vaurioitunut nainenEi vain miehillä, vaan myös miehillä voi esiintyä eturauhasongelmia virtsaamisvaikeuksien yhteydessä.
-Tupakointi aiheuttaa roikkumista ja virtsankarkailua. lisääntyy. Tupakointi häiritsee verisuonirakennetta ja edistää suonikohjuja. Se heikentää verenkiertoa ja nopeuttaa painumista.
- Ummetus inkontinenssiin valmistaa maata. Ulosteen tulee olla säännöllinen, aamulla ja illalla. Ulostusvaikeudet, rasittaminen häiritsee lantionpohjaa.
Jos sinulla on virtsankarkailua, on erittäin tärkeää käydä urologilla.
- Kollageenirakenteen häiriöt johtavat virtsanpidätyskyvyttömyyteen valmistaa maata. Kollageenin, joka on kehon kantajaelementtien pääproteiini, tuotannossa voi olla geneettisesti periytyvä ongelma niillä, joiden suvussa on esiintynyt kollageenirakenteen häiriöitä, kuten suonikohjuja ja tyrä. Näillä naisilla kohdun ja emättimen roikkumista voidaan havaita ennen kuin he tulevat raskaaksi.
-jalat ristissä lantionpohjaan tekee vahinkoa. Varsinkin opiskelijoiden keskuudessa tavallinen jalkojen ristiinpano luokkatunneilla häiritsee lantionpohjan verenkiertoa, heikentää verenkiertoa ja nopeuttaa roikkumista. Jalat ristissä lepoalueilla lattiamatotyyliin talossa tai luokkien välillä Yrittäminen istua jalat erillään on parempi lantionpohjan kannalta kuin jalkojen ristissä. on terve.
Jos potilaalla on ylipainoa, hän voi laihtua sopivalla ruokavaliolla ja liikuntaohjelmalla.
- virtsankarkailu, Se on tila, joka voi vaikuttaa mielenterveyteen heikentämällä elämänlaatua ja rajoittamalla sosiaalista elämää. Sen esiintymisen ehkäiseminen varotoimilla on perimmäinen vastuumme ennaltaehkäisevään lääketieteeseen omistautuneena lääkärinä.
DR. Secil Gunay Avci
Halicin yliopiston lehtori Jonkin jäsen