Kuinka paljon teetä ja kahvia tulisi juoda raskauden aikana? Saako teetä ja kahvia juoda raskauden aikana?

Tee ja kahvi ovat monille ihmisille korvaamaton nautinto. Joskus sitä käytetään tekosyynä pysyä kunnossa, ja joskus tekosyynä pitääksemme mukavaa keskustelua ystäviemme kanssa. Kaikki raskauden aikana syöty ja juotu, myös tunnetila, vaikuttaa vauvaan äidin kohdussa. Asiantuntijat antoivat lausuntoja raskaana olevien naisten kahvinkulutuksesta. Saako teetä tai kahvia juoda raskauden aikana? Kuinka paljon teetä ja kahvia tulisi juoda raskauden aikana?

Kahvissa ja teessä, jotka ovat ympäristön uskollisimpia ystäviä, on sekä hyviä että huonoja ominaisuuksia niiden sisältämän kofeiinin ansiosta. Tasainen ravitsemus ja liiallinen käyttö voivat aiheuttaa ongelmia jokaiselle ihmiselle. Erityisesti odottavien äitien kohdalla kofeiiniongelma asettuu kysymysmerkkinä mieleen. Asiantuntijat, jotka kertovat sekä kahvin että teen kofeiinista, liiallisen kofeiinin saannin aiheuttama vakava haitta, peruuttamattomia seurauksia vauvallesi voi synnyttää. Asiantuntijat varoittivat tämän estämisestä; "Liika kahvin kulutus voi aiheuttaa jopa keskenmenon!"

teen ja kahvin kulutus raskauden aikana

Kofeiini siirtyy vauvalle

Kofeiini on aine, jota löytyy luonnostaan ​​vähintään 63 kasvin siemenistä ja lehdistä. Se on aine, jota melkein kaikki voivat nauttia teen, kahvin ja muiden juomien kanssa. Raskauden aikana odottavien äitien ei tule ottaa sitä kahvin, teen tai muiden ruokien kanssa. Asiantuntijat totesivat tässä tapauksessa, että narunauhan mukana otettu kofeiini kulkeutuu myös istukan kautta vauvaan. hän teki. Aineenvaihduntaa, joka varmistaa odottavan äidin kofeiinin tuhoutumisen, ei löydy vauvasta ja istukasta. Siksi kofeiinia, jota ei voida tuhota, löytyy korkeammalla tasolla vauvassa.

teen ja kahvin kulutus raskauden aikana

VOIKO KUODA TEEKAHVIA RASKAUKSEN AIKANA? MITÄ TAPAHTUU, JOS SITÄ KULUTAAN?

On todettu, että kofeiinia pitkään käyttäneiden äitien vauvoilla on kehitys taantunut. Aiheeseen liittyvän tieteellisen tutkimuksen tuloksena kun kofeiinia otetaan 200 mg päivässä, vauvan paino putoaa 60-70 g. Samassa tutkimuksessa ne, jotka ottivat 300 mg kofeiinia päivässä ennen raskautta; Verrattiin kuitenkin myös niiden odottavien äitien vauvojen painoa, jotka laskivat tämän määrän 50 mg: aan päivässä raskauden aikana, ja niiden äitien, jotka jatkoivat kofeiinin saantiaan 300 mg: lla. Niiden odottavien äitien vauvat, jotka eivät vähennä kofeiinin saantiaan, painavat 160 g. lasku havaittiin. Toisin sanoen juomat, kuten tee ja kahvi, joissa on kofeiinia, vaikuttavat haitallisesti vauvan kehitykseen.

teen ja kahvin kulutus raskauden aikana

TEEN JA KAHVIN KULUTUS RASKAUDESSA PALJON SEN PITÄÄ OLLA?

Vaikka asiantuntijat suosittelevatkin, että raskaana olevat naiset välttävät kofeiinia sisältäviä juomia niin paljon kuin mahdollista, heidän sietämänsä teemäärä on silti kofeiinitaso, joka ei ylitä 200 mg päivässä. Tämä vastaa enintään 3 lasillista, joissa lasissa on kirkas juoma. Koska turkkilainen kahvi sisältää myös kofeiinia, sen nauttiminen on välttämätöntä sivuvaikutusten vuoksi. Kofeiinia ei saa ylittää 300 mg päivässä ei-raskaana oleville naisille. Raskaana olevien naisten annos ei saa ylittää 200 mg. Kuppi turkkilaista kahvia sisältää 60 mg kofeiinia. Raskauden aikana kahvia voidaan juoda 1 kuppi päivässä, mikäli siihen ei totu liikaa.

teen ja kahvin kulutus raskauden aikana

Kofeiinin MÄÄRÄT KAHVI- JA TEELAJIKKEISSA

KAHVITYYPPI	MÄÄRÄ kofeiinia
1 kuppi suodatinkahvia	135-200 mg
1 kuppi espressoa	100mg
1 kuppi cappuccinoa	100mg
1 kuppi turkkilaista kahvia	57 mg
150 cc pikakahvia	57 mg
150 cc kofeiinitonta kahvia	5 mg
175 cc haudutettua teetä	20-110 mg
330 cc jäätee	70 mg
200 cc pikatee	30 mg
1 tölkki koksia	30-56 mg
1 tölkki Diet Cokea	38-45 mg
1 tölkki virvoitusjuomaa	noin 50mg
1 laatikko hedelmäsoodaa	0 mg
1 tölkki energiajuomaa	80 mg
50 grammaa suklaata	50 mg
100 g maitosuklaata	20 mg