Mikä on alkalinen ruokavalio? Miten alkalista ravintoa sovelletaan? Mitä ovat alkaliset ruoat ja juomat?

Emäksinen ruokavalio on yksi suosituimmista ruokavalioista, joiden väitetään äskettäin parantavan terveyttä, auttavan painonpudotusta ja jopa torjuvan syöpää. Emäksinen ruokavalio perustuu ajatukseen, että happoa muodostavien elintarvikkeiden korvaaminen emäksisellä voi parantaa terveyttäsi. Joten, mitä on alkalinen ravitsemus, miten alkalista ravintoa sovelletaan, mitä ovat emäksiset ruoat ja juomat? Tässä vastaukset:

Alkalinen ruokavalio, yksi Hollywood-julkkisten suosikkiruokavalioista Se on ravitsemusohjelma, jonka avulla voit sekä laihtua että suojautua syövältä. Emäksisessä ruokavaliossa, joka kestää 3 tai 4 viikkoa, tärkeä asia on säilyttää kehon terveyden tasapaino samalla kun laihdutetaan. Emäksisessä ruokavaliossa tietyt ruoat, kuten liha, vehnä, puhdistettu sokeri ja prosessoidut ruoat, ovat kiellettyjä, koska ne saavat kehosi tuottamaan happoa. Asiantuntijat selittävät, että emäksisellä ruoalla valmistettu ruokalista ylläpitää kehosi pH-tasapainoa ja tekee siitä terveellisemmän. Tässä on mitä sinun tulee tietää alkalisesta ruokavaliosta:

LIITTYVÄT UUTISETMikä on aristotelilainen ruokavalio? Miten aristotelilainen ruokavalio toteutetaan? Mitä sinun tulee tietää aristotelialaisesta ruokavaliosta

MIKÄ ON emäksinen ruokavalio?

David Beckhamin vaimo Victoria Beckham oli Hollywoodin ruokavalion pioneeri. Beckham twiittasi emäksistä ruokavaliota käsittelevästä keittokirjasta tammikuussa 2013 ja suositteli emäksistä ruokavaliota. Emäksinen ruokavalio on todella totta, kuten Beckham twiittasi. uutisethyppäsi sisään.

Alkalinen ruokavalio on ruokavalio-ohjelma, joka auttaa säätelemään kehon happamuutta ja pitämään kehon pH-tason tasapainossa. Tällä ruokavaliolla on erilainen menetelmä kuin muissa ruokavalioissa, koska se pyrkii tasapainottamaan happamuutta. Usein liiallinen happamien juomien nauttiminen lisää kehon happotasoa, mikä aiheuttaa painonnousua ajan myötä. Alkalisella ruokavaliolla pyritään laihduttamaan tätä happotasoa säätelemällä.

miten alkalista ruokavaliota sovelletaan

Tässä on asioita, joita tulisi soveltaa ja kuluttaa emäksisessä ruokavaliossa:

- Laita ruokavaliota aloittaessasi 2 rkl englantilaista karbonaattia 2 litraan vettä ja nauti se päivän aikana.

- Käytä aamiaiseksi gluteenitonta leipää, rahkajuustoa, pieni määrä rypälemelassia ja yrttiteetä.

Keitä pinaatti ja parsakaali ja nauti ne oliiviöljyn kanssa.

- Syö kurkkuja ja taateleita välipaloissasi.

- Käytä inkivääriä, kurkumaa, mustakuminaa, minttua ja nokkosta salaatin ja lääkkeen muodossa.

- Huolehdi siitä, että aterioissa käyttämäsi suola on jalostamatonta ja luonnollista.

- Syö lounaaksi keitettyjä ja höyrytettyjä vihanneksia, palkokasveja ja mereneläviä.

mikä on alkalinen ruokavalio

ONKO ALKALITERAPIA TEHOKAS SYÖPÄLLE?

Viime aikoina on levinnyt mielipiteitä alkaliterapian tehokkuudesta syövän torjunnassa. Koska useimmat kemoterapialääkkeet ovat rakenteeltaan lievästi emäksisiä, ne kerääntyvät happamaan panssariin syöpäsolun ulkopuolelle ja menevät soluun vähemmän. Immuunijärjestelmän solut menettävät vaikutuksensa tämän happaman panssarin avulla. Ensimmäiset laboratoriotutkimukset osoittivat, että alkalisten aineiden antaminen suun ja suonen kautta syövän hoidossa, Voi olla hyödyllistä käyttää lääkkeitä, jotka estävät pumppuja, jotka sallivat happamien aineiden sinkoutumisen ulos. näytti. Alkalihoito ei ole tavallinen syövän hoito, se on hyödyllinen ja täydentävä lähestymistapa. Sen soveltamisesta pieniannoksisissa kemoterapiaprotokollassa on raportoitu tutkimuksia.

LUETTELO ALKALIA SISÄLTÄVISTÄ RUOKISTA

Korkean alkaliset ruoat

• Valkosipuli
• lehtikaali
• Persilja
• Pinaatti
• Tomaatit
• sellerin varsi
• Avokado
• Parsakaali
• Kurkku
• Kaali
  

Kohtalaisen emäksiset ruoat

• Porkkana
• Chard
• Inkivääri
• Vihreät pavut
• Lehtisalaatti
• Purjo
• Okra
• Retiisi
• punakaali
• Raketti
• Punajuuri
• Basilika
• Kurpitsa
• punasipuli
• Leikkopapu
• Kvinoa
• Chia-siemenet
• Tuore kookosvesi

emäksisellä ruokavaliolla kulutetut ruoat

Vähäemäksiset ruoat

• Linssi
• Seesami
• Mausteet
• Oliiviöljy
• kookosöljy
• Omega 3 öljyt
• Mantelit, mantelimaito
• Insinööri
• Parsa
• ruusukaali
• Kukkakaali
• tuoreita perunoita
• Herneet
• Kurpitsa
• Sipuli
• vesikrassi
• Kookos
• Greippi
• Granaattiomena
  

Erittäin happamat ruoat

• Liha
• Kana
• Kananmuna
• maatalouskala
• Teetä, kahvia
• makeutettu hedelmämehu
• keinotekoiset makeutusaineet
• Kaakao
• Hunaja
• Hillo
• Marmeladi
• Sinappi
• Etikka
• maya
• Kuivatut hedelmät
• Riisi
• Sienet
• äyriäisiä
• Juusto
• Maito ja muut maitotuotteet
• Alkoholi

alkaliset ruoat

Kohtalaisen happamat ruoat

• Omena
• Aprikoosi
• Banaani
• Karhunvatukka
• Rypäle
• Mango
• Oranssi
• Persikka
• Mustikat
• Mansikka
• Vuohenjuusto
• Kuorellinen riisi
• Pähkinä
• Vehnä
• Makaroni
• Ketsuppi
• Majoneesi
• merikala
• luonnolliset mehut
  

Vähähappaiset ruoat

• Tarhapapu
• Tattari
• Hirssi
• Meloni
• Tuoreet taatelit
• Luumu
• nektariini
• Kirsikka
• makeanveden kala
• pellavansiemen
• Hasselpähkinä
• Auringonkukansiemenet
• Kurpitsansiemenet 
• auringonkukkaöljy
• Kaura
• Soija
• Soija- ja kookosmaito
• Kikherneet