Pandemia on jättänyt meille käsitteen "Brain Sumu"! Mikä on aivosumu?

Asiantuntijat esittivät uuden teesin pandemiasta, joka vaikutti koko maailmaan. Jeni Stolow, College of Public Healthin professori, keskustelee siitä, kuinka koronaviruspandemia on muuttanut ajatteluamme.

Koronaviruspandemian alkamisen jälkeen monet meistä ovat olleet lähes jatkuvan paineen alla. Ota selvää, mihin jätit tietyn sanan tai näppäimet, kun huomaat, että sinun on vaikea keskittyä tehtävään. Jos sinulla on vaikeuksia muistaa, saatat kokea henkistä sumua, joka tunnetaan nimellä "aivosumu" ja et ole.

aivosumu

Jeni Stolow, sosiaali- ja käyttäytymistieteilijä ja tiedekunnan jäsen College of Public Healthista, "Tämä kognitiivinen heikkeneminen, jota koko maailma kokee, koska sen laukaisee esimerkiksi stressi." sanoi. "Jotkut meistä ovat kokeneet suuria stressaavia tapahtumia, mutta meillä on myös näitä mikrostressoreita jatkuvasti." hän lisää.

Pandemia on keskeyttänyt jokapäiväisen elämämme ja altistanut meidät kuukausien ahdistukselle ja epävarmuudelle. Olemme kaikki tehneet muutoksia selviytyäksemme, samoin kehomme.

stolow, "Pandemiaaivot ovat pohjimmiltaan aivosi, jotka mukautuvat mahdollisimman hyvin uuteen tilanteeseen", hän sanoo. "Valitettavasti, kun muutumme todella dynaamisista olemasta täysin pois kävelemisestä ja ihmisten kanssa vuorovaikutuksesta, se osoittautuu apaattiseksi, väsyneeksi tai masentuneeksi."

EI OLE MAHDOLLISTA PALAA AJAN PALAUTA!

Yleisiä oireita ovat unohtaminen ja keskittymisen puute. Saatat esimerkiksi unohtaa bussinumerosi, jolla olet ollut vuosia. On normaalia, että et muista ystäviesi työhuoneen numeroa.

Koska kaikki muuttuu niin nopeasti, voimme odottaa aivomme palaavan pandemiaa edeltävään tilaan yhtä helposti. Mutta se ei ole niin yksinkertaista!

"Me kaikki opimme uudelleen, kuinka se tehdään. Ensimmäinen askel on olla armollinen itsellesi ja yrittää olla turhautumatta”, Stolow sanoo. "Kehollamme on varmasti uskomaton kyky sopeutua, mutta sinun on oltava kärsivällinen." hän lisää.

Tämän seurauksena Stolow sanoo: "Ymmärrän, että kaikki haluavat palata normaaliksi mahdollisimman nopeasti, mutta voin kertoa teille, että se ei tule olemaan niin helppoa."