Milloin punnituksessa on tarkin tulos Ramadanissa? Milloin punnita itsesi paaston aikana
Miscellanea / / April 22, 2022
Ramadanin saapuessa myös ruokailutottumukset muuttuvat. Monet ihmiset, jotka muuttavat ruokailutottumuksiaan, laihtuvat tai lihoavat prosessin aikana. Ne, jotka yrittävät laihduttaa, etsivät myös oikeaa painoa laihtuakseen terveellisesti ja säännöllisesti. Joten milloin meidän pitäisi punnita nähdäksemme tarkimman tuloksen Ramadanissa? Tässä on paras aika punnita itsesi Ramadanissa...
Monet ihmiset valittavat painonnousua ruokavalion muutoksesta ja aineenvaihdunnan hidastumisesta paastottaessa ramadanin aikana. Hallitsematon paistaminen, leivonnaiset, makeiset ja rasvaiset liharuoat, joita syödään terveellisten ruokien sijasta 30 päivän ajan, aiheuttavat painonnousua. Tässä prosessissa monet ihmiset, jotka eivät halua lihoa ja haluavat viettää Ramadan-kuukauden terveenä, saavat asiantuntija-apua. Myös niille, jotka haluavat hallita painoaan, on erittäin tärkeää tulla punnituksi oikeaan aikaan. Tässä on kaikki kysymykset oikeasta punnitsemisesta paaston aikana:
LIITTYVÄT UUTISETMillaisen ruokavalion tulisi olla ramadanissa? Ramadan-ruokavalio asiantuntija-ravitsemusterapeutilta Sümeyye Karalta
MILLOIN TULISI PAINONTA PAASTOSSA?
Ramadanin aikana terveellisestä syömisestä puhuvat asiantuntijat korostavat myös oikeaan aikaan punnitsemisen tärkeyttä tarkan tuloksen saamiseksi.
- Ihmisten, joilla on painoongelmia ramadanin aikana, tulee välttää punnitsemista ennen iftaria. Koska paaston aikana elimistössä on ylimääräistä neste-mineraalien menetystä, ja punnitus juuri ennen iftaria voi näyttää harhaanjohtavan tuloksen.
- Se, että ruoansulatus ei ole täysin toteutunut sahurin ja ylimääräisen nesteen jälkeen, näyttää vääriä tuloksia asteikolla sahuriaamuna.
- Ramadanin punnituksessa tervein tulos voidaan saavuttaa vasta 10-11 tuntia sahurin jälkeen.
Milloin on tarkin punnitustulos ramadanina?
ONKO OIKEIN PAINONTA MIESTEN AIKANA?
haluavat laihtua nainenYksi yleisimmistä virheistä, joita ihmiset tekevät ruokavaliossaan, on punnitus melkein joka päivä. Punnitustuloksen ero edellisen ja jälkeisen päivän välillä voi aiheuttaa henkilöön kysymysmerkkejä.
Milloin punnita itsesi paaston aikana
Yksi asia, josta ravitsemusterapeutit jatkuvasti varoittavat, on se, että naiset tulisi punnita kuukautisten aikana. Koska kuukautiset ovat ajanjaksoa, joka aiheuttaa nesteen kertymisen elimistöön ja se johtaa usein yksilöä harhaan. Siksi ruokavaliota noudattavien naisten tulee punnita 3 päivää kuukautisten päättymisen jälkeen.