Kuinka syödä Sahurissa? Esimerkki sahur-menusta...

Ramadan, muslimimaailman arvokkain kuukausi, on saapunut. Suurin kysymys mielessä oli kuinka tasapainottaa tänä vuonna valmistettavia sahur- ja iftar-menuja, kuten joka vuosi. Olemme siis tutkineet puolestasi, millainen esimerkkisahur-menun tulisi olla...

Ramadanin kuukausi, 11 kuukauden sulttaani, on saapunut. Aivan kuten on välttämätöntä olla syömättä raskasta ruokaa nälän päälle koko päivän Ramadanissa, sahur Ajan myötä on tarpeen valita ruoat, jotka pitävät kylläisenä ja jotka kestävät koko päivän.

Yasemin.com-tiiminä olimme İşkembahçen vieraina Göktürkissä puolestasi, ja pyysimme yrityksen omistajalta Hüseyin Duranilta esimerkillistä sahur-menua:

Kuten haditheissa todetaan, sahurista nouseminen paastoon ja sahurin viivyttäminen ilmaistaan ​​sunnana. Koska sahurin aika on lähellä sahurin aikaa, tällä ajalla on suuri merkitys islamin uskonnolle, koska sahuriin nousevat ihmiset ovat kiireisiä palvonnan parissa. Monet ihmiset viettävät tämän ajan muistaen Allahia ja pyytäen anteeksiantoa.

sahur

OIKEAT VALINNAT ON TEHDÄ SAHURISSA

Sen lisäksi, että valitset sahurissa kylläisiä ruokia, on myös erittäin tärkeää valita terveellisiä, ei raskaita ruokia. Ramadanin aikana voimme paastota mukavasti kiinnittämällä huomiota joihinkin asioihin ilman huimausta, leikkaamatta käsiä ja jalkoja, ilman päänsärkyä. Ensinnäkin on huolehdittava riittävästä ja tasapainoisesta ravinnosta. Elintarvikkeita, kuten raskaita ja rasvaisia ​​ruokia, paistettuja ruokia, salamia, makkaroita ja makkaroita tulee välttää. Nämä laukaisevat häiriöitä, kuten ruoansulatushäiriöt, närästys, korkea tai matala verenpaine.

HUOMAUTUS:

On myös hyödyllistä välttää (mausteisia) ruokia, jotka saavat sinut janoiseksi päivän aikana.

MITÄ SAHUR-NÄYTEVALIKKOSSA VOI OLLA?

• munat voissa
• Menemen
• Keitetty kananmuna
• Pacanga leivonnainen
• Tahini halvaa
• Hillotyypit
• Hunaja
• Rypälemelassi
• Juustotyypit
• Oliivilajikkeet
• Kurkku
• Tomaatit
• pita vihannesten kanssa
• Teetä