Mikä on veriryhmäruokavalio? Ravintoluettelo 0 Rh-positiivisen veriryhmän mukaan

Vaikka ravitsemuksen merkitys on kasvanut viime päivinä, yhdeksi käytetyimmistä ravitsemusmenetelmistä on tullut "veriryhmän mukainen ruokavalio". Tällä menetelmällä, joka on erittäin tehokas painonpudotuksessa, voit päästä eroon ylipainostasi. Joten miten ihmisiä, joilla on 0 Rh-positiivista veriryhmää, pitäisi ruokkia? Kuinka laihduttaa sen veriryhmän mukaan? Tässä ravitsemussuosituksia uteliimman 0 Rh+ -veriryhmän mukaan...

Sitä kutsutaan myös metsästäjäryhmäksi, koska ensimmäisistä ihmisistä hyväksytään ihmiset, joilla on 0-veriryhmä. Koska heidät tunnetaan metsästäjinä, jokainen tämän veriryhmän omaava voi kuluttaa lihatuotteita liikaa. Tämän veriryhmän omaaville suositellaan proteiinituotteita, kuten kalaa, punaista lihaa, valkoista lihaa ja kalkkunaa sopivassa määrin. 0 Rh-positiivisen veriryhmän omaavien suositellaan syövän vähintään 180 grammaa aterialla ilman lihaa. Ravitsemus Monet ihmiset, jotka haluavat pudottaa ylipainoaan sisällyttämällä ohjelmaansa vähemmän kasvistuotteita, voivat laihtua tällä tavalla.

LIITTYVÄT UUTISETMikä on online-ruokavalio, miten se tehdään? Online-ruokavaliolista!

O RH-POSITIIVINEN VERIRYHMÄ RUOKAVALIOESIMERKKIVALIKKOLUETTELO

• Aamu: 2 viipaletta maissileipää, voita tai pähkinävoita, 180 grammaa kasvismehua, banaania, vihreää teetä tai yrttiteetä
• Keskipäivä: Keitetty naudanliha, enintään 180 grammaa, pinaatilla, vedellä tai soodalla valmistettu salaatti
• Iltapäivällä: 1 siivu omenakakkua, vihreää teetä tai yrttiteetä 
• Ilta: Lampaankyljyksiä, keitettyä parsakaalia, keitettyjä perunoita, sesongin hedelmiä

Miten ihmisiä, joiden veriryhmä on 0, tulisi ruokkia?

NIILLÄ ON 0 VERITYYPPIÄMITÄ EI SAA syödä?

0 Rh-positiivisen veriryhmän suolakurkkua, jäätelöä, paahdettuja pähkinöitä, vehnä- ja maissitärkkelystä, Glukoosi, valmisruoat ja vanhentuneet ruoat ovat kiellettyjä, eikä niitä pidä syödä. ottaa.

Mikä on kiellettyä niiltä, ​​joiden veriryhmä on 0?

MITÄ 0 VERIRYHMÄN OLEVIEN IHMISTEN PITÄÄ SYÖDÄ?

- Asiantuntevien ravitsemusterapeuttien mukaan 0 Rh-positiivisen veriryhmän omaaville tulisi ruokkia enemmän proteiinipohjaista ruokavaliota. Ihmiset, joilla on tämä veriryhmä ja joiden tulisi syödä lihaa ja sen johdannaisia ​​erityisesti;

- Vasikan, naudan, lampaan ja villieläinten lihaa (voi olla hieman öljyistä), kalaa, tuoreita kylän munia.

- Hedelmänä: Viikuna, rypäle (musta rypäle) luumu, kirsikka, hapankirsikka, greippi ja mehu, musta mulperi, vesimeloni, mango, damson

- Teistä: Lehmus, vihreä tee, timjami, rakuuna, rosmariini, orapihlaja, oliivinlehdet, sohvan ruoho, ruusunmarja, meirami

- Vihannekset: artisokka, lehtikaali, parsakaali, endiivi, salaatti, punajuuri, sipuli, valkosipuli, kesäkurpitsa, kurpitsa, pinaatti, rucola, persilja, mangoldi, kaikki vihreät lehtivihannekset, retiisi (erityisesti retiisi),

- He voivat kuluttaa luomuhunajaa ja kivennäisvettä päivän aikana.