Kuinka tehdä kuivahedelmävegaanisia keksejä? Rasvaton, jauhoton ja sokeriton dieettikeksiresepti

Meillä on täällä kuivahedelmävegaaninen keksiresepti, jota voit syödä tasapainottamaan verensokeria ja välttämään painonnousua laihduttamisen aikana. Vegaanileivät kuivattujen hedelmien kanssa, joista vegaanit ja laihduttajat nauttivat, ovat välttämättömiä teetunneille. Joten kuinka tehdä vegaanisia keksejä kuivatuista hedelmistä, jotka eivät lihoa? Tässä on resepti rasvattomiin, jauhottomiin ja sokerittomiin dieettikekseihin...

Ruokavalio Ne, jotka haluavat tukahduttaa makean tarpeitasi ja syödä erilaisia ​​vaihtoehtoisia ruokia aterioiden välissä, vegaanisia keksejä Resepti voi olla hyvä vaihtoehto sinulle. Voit myös yllättää lapsesi lisäämällä sen sisältöön haluamasi kuivatut hedelmät. Tarjoamme yhden suosituimmista ruokavaliokeksillä varustetuista resepteistä, joita ravitsemusterapeutit usein suosittelevat ravitsemusohjelmissaan makusi mukaan.

LIITTYVÄT UUTISETKuinka tehdä dieettileivonnaisia ​​juustolla? Dieettinen munkkiresepti! Lihoaako donitsi painoa?

MITEN TEHDÄ VEGAANIKEKSejä KUIVATTUISTA HEDELMISTÄ?

Materiaalit;

• 5-6 aprikoosia (voit käyttää erilaisia ​​kuivattuja hedelmiä makusi mukaan)
• 3-4 treffejä
• 1 kuppi mulperipuuta
• 1 tl vettä
• Leivinjauhe
• Vanilja
• 1 ruokalusikallinen tahinia
• 1 kuppi kauraa
• 4 neliötä katkeraa
• 1,5 tl kanelia

Kuinka tehdä kuivahedelmävegaanisia keksejä?

Valmistus:

- Kaura huuhdellaan hyvin kevyesti.

- Laita sitten kuumaan veteen liotetut aprikoosit ja taatelit rondon läpi ja lisää ne syvään kulhoon.

- Lisää mulperipuun leivinjauhe, vanilja ja kaneli.

- Lisää vesi ja tahini vähitellen pehmenemään.

- Kun olet muodostanut pehmeän taikinan ja muotoillut sen käsin, paista sitä 150 asteessa 10-15 minuuttia.

- Voit sulattaa tumman suklaan bain-marie-tyyliin ja koristella keksejämme ja tarjoilla.

Nauti ateriastasi...

Rasvaton, jauhoton ja sokeriton dieettikeksiresepti

TIEDOT: Vegaanisen ja terveellisen reseptin lisäksi vegaaniset dieettikeksit ovat myös niiden reseptien joukossa, joita jokaisen tulisi kokeilla maun ja välittömän makeuden suhteen.

KUINKA PALJON KALORIA KUIVATTUISSA HEDELMÄSTÄ VEGAANIKEKSESSÄ?

Jauhottomat, rasvattomat ja sokerittomat keksit, jotka ovat sekä vähäkalorisia että ravintoarvoltaan korkeat, sisältävät noin 45 kaloria.