Mitkä ovat lasten unihäiriöiden (Parasomnia) syyt? Ratkaisuja lasten uniongelmaan
Miscellanea / / January 10, 2022
Lasten säännöllinen uni on erittäin tärkeää psykologisesti ja fysiologisesti. Keskimääräinen uniaika 2-vuotiaaksi on 14 tuntia, sitten 5-vuotiaaksi 11-13 tuntia. Kouluiässä tämä aika putoaa 10-11 tuntiin. Joinakin aikoina lapsilla esiintyy kuitenkin unihäiriöitä. Mitkä ovat lasten unihäiriöiden (Parasomnia) syyt? Ratkaisuja lasten uniongelmaan
Painajaiset, usein herääminen ja yöllä kokemansa pelot voivat aiheuttaa unihäiriöitä lapsille. Näiden mainitsemiemme psykologisten ongelmien lisäksi on olemassa myös fysiologisia sairauksia, jotka voivat aiheuttaa lapsille unihäiriöitä. Nämä fysiologiset tilat, "Astma, koliikki, refluksi, autismi, yöllinen ruokinta, hampaiden synty, uniapnea, tarkkaavaisuus, liikalihavuus, yliaktiivisuus, akuutit ylähengitystieinfektiot ja perheongelmatvoidaan laskea Asiantuntijoiden tutkimusten mukaan äidin levottomuus ja stressi aiheuttavat myös lasten unihäiriöitä. Edellä mainitut lasten psyykkiset ja fysiologiset ongelmat, parasomnia ja Uniapnea Se aiheuttaa unihäiriön, joka tunnetaan nimellä
MITEN UNIHÄIRIÖ VAIKUTTAA LAPSIIN?
Ei pidä unohtaa, että unihäiriöistä kärsivillä lapsilla voi esiintyä merkittävää epämukavuutta. Asiantuntijat korostavat erityisesti niiden lasten vanhempien seurannan tärkeyttä, joiden uni on keskeytynyt tai äkillisesti herännyt unesta. Häiriöt, kuten kömpelyys, käyttäytymishäiriöt, tunneongelmat, muisti- ja oppimisongelmat, akateemiset ongelmat, Se voi olla väistämätön seuraus lasten unihäiriöistä.
MITEN LAPSELLE VOI SÄÄNNÖTTYÄ SÄÄNNÖLLISIÄ NUKKUTAVAT?
Kuten tiedetään, lapset jäljittelevät vanhempiaan kaikin tavoin. Äideillä ja isillä on tärkeä rooli unirytmiensä muodostumisessa. Ensinnäkin vanhempien tulee tarjota vakautta ja johdonmukaisuutta keskenään yhteisymmärryksessä. Säännölliselle unelle on määritettävä aika, ja sitä tulee soveltaa säännöllisesti joka päivä. Lapsi saattaa kieltäytyä nukkumasta yksin uniongelmien vuoksi. Tällaisiin tilanteisiin joutuvia vanhempia suositellaan odottamaan lastensa kanssa, kunnes he nukahtavat. Tärkeimmät ihmiset, jotka tulevat auttamaan lasten uniongelmien ratkaisemisessa, ovat heidän vanhempansa. Siksi vanhempien tulee pysyä rauhallisena ja muistaa, että he ovat roolimalleja lapsilleen.
PMIKÄ ARASOMNIA ON?
Parasomnia, joka tunnetaan nimellä yökauhu, on tärkeä paikka lasten uniongelmien joukossa. Parasomnia on ominaista. Lapsi saattaa herätä äkillisesti peloissaan, huutaen ja itkemään.Parasomnia voi myös saada lapsen halun poistua ympäristöstä. Tämä epämukavuus alkaa yleensä 18 kuukauden iässä ja voi jatkua 6 vuoden ikään asti. Jotta parasomniasta kärsivät lapset eivät vahingoittaisi itseään, talo tulee järjestää heidän mukaansa. On suositeltavaa ryhtyä tarvittaviin varotoimiin, kunnes unirytmi on vakiintunut.
ONKO Uniapnea MUU LASTEN UNIHÄIRIÖ?
Kyvyttömyys hengittää unen aikana Uniapnea kutsutaan. Kuorsaus, hengenahdistus, tukehtuminen ja toistuva unen katkeaminen Uniapnean oireisiin voidaan laskea. Uniapnean ehkäisemiseksi on ensinnäkin tarpeen hallita lapsen painoa ja hillitä mahdollisia allergisia häiriöitä. Näiden lisäksi hengitykseen vaikuttavien tilojen havaitseminen on erittäin tärkeää uniapnean kannalta.
MITEN NUKKIOONGELMA VOIDAAN VÄLTETÄÄN?
Jotta lasten uniongelmaan löydettäisiin ratkaisu, lasten tulee ennen kaikkea kyetä siirtymään säännölliseen unirytmiin. Oma huone tukee heidän säännöllistä uniaikatauluaan.
Tavalliseen uneen:
- Lapsi voi ottaa suosikkilelunsa ja peittonsa ennen nukkumaanmenoa.
- Lasten rakastamia satuja tai lauluja voivat lukea heidän vanhempansa.
- Huoneen valon tulee olla himmeä, eikä siellä saa olla meluisaa ympäristöä.
- Samat nukkumis- ja heräämisajat joka päivä helpottavat lapsen nukahtamista, ja siitä tulee ajan myötä rutiinia.
- Lapsia ei saa jättää yksin yöheräilyjen aikana. Tällaisissa tilanteissa vanhempien tulee aina tuntea itsensä lastensa vieressä.