Kuinka paljon kaloreita bozassa on? Saako se sinut lihomaan? Se voi myrkyttää bozan, varo tätä virhettä!

Boza on korvaamaton juoma talvikuukausina menneisyydestä nykypäivään. Kaduilla myytävää Bozaa alettiin kuluttaa enemmän, kun talven kylmyys tuntui. Asiantuntijat varoittavat, että grizzly voi olla myrkyllistä, jos sitä ei säilytetä oikein ja kulutetaan liikaa. Joten mitä pitäisi ottaa huomioon, kun juot bozaa? Tässä on kaikki faktat bozasta...

Boza Yksi vanhimmista turkkilaisista juomista ja tämä tuhansia vuosia jatkunut perinne juontaa juurensa Mesopotamiaan. Boza, yksi talven suosikkimakuista, tukee erityisesti ruoansulatus- ja immuunijärjestelmän vahvistumista. Ravintoarvollaan se on perinteinen juoma, jonka ominaisuus pitää kylläisyyden ja antaa keholle energiaa. Maassamme suosittua bozaa, jolla on myyjiä joka puolella, on oltava varovainen. Tutkimusten mukaan, kun bozaa ei kiinnitetä huomiota, se aiheuttaa myrkytyksen. Se voi myös aiheuttaa painonnousua. Tässä on mitä sinun tulee tietää bozasta...

LIITTYVÄT UUTISETKuinka monta kaloria Salepissa? Lihoaako Salep sinua? Onko salep juomakelpoista dieetillä? Kuinka monta kaloria 1 lasillisessa salepia

DR. Ayça Kaya esitti joitakin lausuntoja bozan ja paahdettujen kikherneiden duosta. Kaya sanoi, että niiden, joilla on painoongelmia, tulisi pysyä kaukana näistä kahdesta."Kohtaisesti kulutettuna boza saa suolet toimimaan, mutta muista, että lasi sisältää 400 kaloria."sanoi.

Voitko juoda bozaa dieetillä?

SEE VOI MYRKYTTYÄ, JOS SE ON ODOTTANUT YLI 5 PÄIVÄÄ

Boza, viileässä ympäristössä; Sitä voidaan säilyttää mieluiten jääkaapissa 3-5 päivää. On syytä kiinnittää huomiota siihen, että yli 3-5 päivää odottaneen bozan kulutuksen seurauksena voi esiintyä ruokamyrkytys.

HELVITTÄVÄT RUOLAAN

Sisätautien ja liikalihavuus-aineenvaihduntasairauksien asiantuntija Dr. Ayca Kaya, "Yleensä hirssin mannasuurimosta, sokerista ja vedestä valmistettu boza on melko kaloririkas. Boza-lasillisessa on 350-400 kaloria, ja älkäämme unohtako, että sen kanssa syöty paahdettu kikherne lisää ottamistamme kaloreita." sanoi.

DR. Ayca Kaya, "Se, että se on paljon kaloreita, ei tietenkään tarkoita, etteikö bozasta olisi hyötyä. Maitohappokäymisen ansiosta, joka tapahtuu maissin, kauran, vehnän tai riisin käymisen aikana sokerin ja veden kanssa, sillä on ruoansulatusta edistävä vaikutus. Fermentaatiossa muodostuneiden bakteerien ansiosta se on runsas probioottien lähde, mikä auttaa ruuansulatuksen säätelyssä. hän sanoi.

Ole varovainen nauttiessasi bozaa

ÄLÄ SÖÖ KANAA

DR. Ayça Kaya teki seuraavat ehdotukset:

"Korkean energiasisällön ansiosta imettävät äidit voivat lisätä maidon saantiaan, lisätä painonnousua haluavien ihmisten ruokahalua ja UrheiluSitä suositellaan, koska se antaa tarvittavaa vitamiini- ja kivennäisainetukea. Lisäksi se auttaa probioottipitoisuutensa ansiosta ehkäisemään sairauksia kausivaihtelun aikana. Suosittelen 1 pientä teelasillista maistamiseen niille, jotka sanovat haluavansa laihtua ja juoda bozaa. Mutta sanon myös, että älä syö paahdettuja kikherneitä. Toisin sanoen, mielestäni sinun ei tarvitse ottaa kaloreita paahdettujen kikherneiden kanssa."

ON PROBIOOTTINEN VAIKUTUS

Boza, jolla on korkea ravintoarvo; Se sisältää mineraaleja, kuten fosforia, sinkkiä ja vitamiineja, kuten B1- ja B2-vitamiinia. Aktiivihiivan ansiosta sillä on positiivisia vaikutuksia ruoansulatusjärjestelmään; eli bozalla on probioottinen vaikutus. Käymisen aikana muodostuva maitohappo on myös erittäin tärkeä ruuansulatusjärjestelmälle.

nostaako se painoa

PUHDISTAAKO BOZA PAINOA?

Harmaakarhu; Runsaan hiilihydraatti-, proteiini- ja B-vitamiinipitoisuutensa ansiosta se on hyvä energianlähde lapsille, kehitysvaiheessa oleville nuorille, raskaana oleville naisille, imettäville naisille, urheilijoille ja painonnousua haluaville. On suositeltavaa, että ylipainoiset ihmiset eivät saisi ylittää 1 teelasillista bozaa nauttiessaan ja kuluttavat sitä välipalan sijaan.

KUINKA PALJON KALORIA BOZAAN?

Kuinka monta kaloria 1 lasillisessa bozaa

BOZA: N SÄILYTYS-OLOSUHTEET

Karhun säilytysolosuhteet ovat todella tärkeitä, se kannattaa säilyttää kylmässä, nimittäin jääkaapissa. Muuten se pilaantuu ja on myös sopiva aika säilyttää jääkaapissa keskimäärin 23 päivää.

LIITTYVÄT UUTISET

Kuinka tehdä helpoimpia kirsikkalihapullia? Masterchef hapankirsikka lihapullia ja pitaleipää

LIITTYVÄT UUTISET

Kuinka valmistaa melassin ja sitruunan seos? Mitä hyötyä melassista ja sitruunaseoksesta on?

LIITTYVÄT UUTISET

He hoitavat ilman lääkkeiden tarvetta! Millä elintarvikkeilla on voimakas antibioottinen vaikutus?