Mikä aiheuttaa närästystä raskauden aikana? Mikä on hyvä närästykseen raskauden aikana?

Raskauden aikana koetuista kehon toimintahäiriöistä johtuvat erilaiset sairaudet näkyvät nopeammin. Yksi niistä on vatsavaivat. Erityisesti tässä prosessissa, kun herkkyys elintarvikkeille lisääntyy, närästys tulee yleiseksi ongelmaksi. Mikä aiheuttaa närästystä raskauden aikana? Mikä on hyvä närästykseen raskauden aikana?

Raskauden aikana vatsa juuttuu sisälle kasvavan vatsan ja vauvan vuoksi ajan myötä. Lisäksi suoliston ja ruoansulatuskanavan ongelmat lisääntyvät vähitellen. Tämä on yleensä 4. nähty kuukauden kuluttua. Yleisin aika on 8. ja 9. kuukausiksi. Lisääntynyt happamuus aiheuttaa närästystä, mikä vaikeuttaa vaikeaa raskausprosessia. Vaikka odottava äiti syö vähemmän, sen juuttuessa mahan happo voi nousta mahan yläosaan. Vatsan paine voi aiheuttaa palovammoja hormonien häiriintymisen vuoksi ja kehon siirtyessä täysin erilaiseen tilaan tässä prosessissa. Koska lääkitys raskauden aikana on haitallista vauvalle, asiantuntijat korostavat, että tätä voidaan vähentää vaihtoehtoisilla menetelmillä.

vatsa on paineen alla vauvan kasvaessa

LIITTYVÄT UUTISETMikä aiheuttaa närästystä? Mikä on hyvä närästykseen?

MIKÄ Aiheuttaa SYDÄMEN POLTTAMISTA RASKAUDESSA?

Vauvan kasvaessa vatsa painetaan ylöspäin.

Vatsahappo saavuttaa mahalaukun yläosan.

Vaihtuva hormoni aiheuttaa ongelmia ruoansulatuskanavassa. Koska ravintoaineita ei voida poistaa kokonaan, ne jäävät mahalaukkuun.

Ruoka, jota odottava äiti syö vauvasta riippuen, vahingoittaa joskus vatsaa.

Vatsan toiminnan hitaus aiheuttaa närästystä.

vatsa kiristyy

MITÄ ON HYVÄÄ SYDÄMEN POLTOON RASKAUDESSA?

• Asiantuntijat suosittelevat yleensä, että odottavat äidit, joilla ei ole laktoosiallergiaa, juovat pisaran tai kaksi lämmintä maitoa närästyksen aikana.
  
• Tahini on yksi tehokkaimmista ruuista, jotka tasapainottavat mahahappoa. Tästä syystä on suositeltavaa juoda muutama tippa ennen ateriaa aamulla ja illalla.
  
• Kikherneet imevät ylimääräistä vettä mahassa ja säätelevät mahan toimintaa.
  
• Laita teelusikallinen vaniljajauhetta jogurttikulhoon. Syö tämä kulho ennen ateriaa. Vanilja rentouttaa vatsan lihaksia. Se säätelee ruuansulatusta jogurtissa ja estää jätteiden kertymistä mahalaukkuun.
  
• Pureskele purukumia puoli tuntia aterian jälkeen. Purukumi lisää ilmaa vatsaan ja saa sen liikkumaan. Se auttaa vatsaa, joka nousee ylös, laskeutua.

jopa istuma-asento laukaisee närästystä

MITÄ TAVOJA ON ESTÄVÄ SYDÄNPALOSTA RASKAUDESSA?

Kahvia, teetä ja hiilihapotettuja juomia ei tule juoda raskauden aikana, sillä ne vaikuttavat närästykseen.

On hyödyllisempää olla suora selkä syödessä ja syödä se pöydällä, ei maassa.

10 minuutin kävely aterian jälkeen sen sijaan, että istuisi heti alas, estää närästystä.

Leveät vaatteet vähentävät vatsan painetta.

On hyödyllistä pysyä erossa elintarvikkeista, kuten paistetuista, öljyisistä ja jalostetuista ruoista.

Ruoka tulee pureskella hitaasti.