Kuinka valita makuuhuoneen valaistus? Mikä on kelvinin värilämpötila?

Hyvä ja mitoitettu valaistus on välttämätöntä laadukkaalle unelle. Joten miten valaistus vaikuttaa uneen? Minkä väristä valoa makuuhuoneessa tulisi käyttää? Mikä on kelvinin värilämpötila? Minkä väristä valaistusta makuuhuoneessa tulisi käyttää? Millaisen valaistuksen tulisi olla makuuhuoneen sisustuksessa? Tässä vastaukset...

Kun tulemme kotiin kiireisen päivän jälkeen, haluamme nauttia leposta. Laadukas uni on erittäin tärkeää sekä kehon että sielun levon kannalta. On tarpeen kiinnittää huomiota moniin tekijöihin hyviin yöuniin, mikä on terveen elämän salaisuus. Näitä ovat sänkyvalikoima, hiljainen melu ja hyvin valittu valaistus. Nukkuminen oikein valaistussa huoneessa voi auttaa optimoimaan unisykliämme. Katsotaanpa valaistustyylejä, joita makuuhuoneissa tulisi suosia.

MITEN VALAISTUS VAIKUTTAA NUKKEEN?

vuorokausirytmi Uni- ja herätyssykli, jota kutsutaan uni- ja valvesykliksi, on yksi tärkeimmistä kehomme terveyden tekijöistä. Tämä sykli voi katketa, jos absorboi liikaa väärän tyyppistä valoa. Auringon aamuisin säteilemä kirkkaan sininen ja valkoinen valo pitää meidät hereillä. Tämä johtuu siitä, että tällaiset valot haluavat tukahduttaa melatoniinihormonia, jota erittyy nukahtamisen vuoksi.

Iltatunnin tullessa melatoniinin taso alkaa nousta. Jos kuitenkin jatkat keinovalon käyttöä unen aikana, saatat havaita uniaikasi häiriöitä. Siksi talo koristeValaistuksen valinnassa kannattaa toimia ottamalla huomioon nukkumisprosessisi, jolla on siinä tärkeä paikka.

MILLÄ VÄRIVALOA KÄYTETÄÄN MAKUUHUONEESSA? MIKÄ ON KELVIN-VÄRILÄMPÖTILA??

Se sopii käytettäväksi päivänvalossa, koska auringonvalo säteilee sinistä valoa. Sinistä valoa säteilevän valaistuksen käyttäminen makuuhuoneissa iltaisin ei kuitenkaan ole oikea valinta. Voit varmistaa unesi laadukkuuden käyttämällä himmeitä, lämpimämpiä valoja iltaisin.

Samalla makuuhuoneiden sisustuksessa olevat lämpimät valot tekevät ympäristöstä pehmeämmän ja ystävällisemmän. Tätä varten, kun valitset lamppua Kelvinin arvo sinun pitäisi harkita. Mitä korkeampi Kelvin-arvo, sitä korkeampi sininen väritaso sipuleissa. Koska haluamme lämpimiä, himmeitä valoja makuuhuoneisiin 2700/3000K värilämpötilat ovat erittäin oikea valinta.

MITÄ VALAISIA TULISI KÄYTTÄÄ MAKUUHUONEISSA?

Voit käyttää myös himmennettäviä väriä vaihtavia LED-lamppuja tarvittaessa makuuhuoneiden valaistuksessa, jossa voit käyttää ruskeita lamppuja. Jos käytät älyvaloja, voit mukauttaa yöasetusta, joka automatisoi hidastusprosessin illalla.

Laadukkaan unen takaamiseksi voit antaa mahdollisuuden yölampuille sekä katto- ja yövalaisimille.