Mikä on pähkinämehuruokavalio, joka saa sinut pudottamaan yhden kilon päivässä? Kuinka tehdä pähkinäruokavaliota? Laihdutus saksanpähkinöiden kanssa

Voit päästä eroon kaikesta liiallisuudestasi saksanpähkinöillä, jotka ovat juuri kauden aikana ja runsaasti omega -3 -rasvahappoja. Jotta laihtuisit sekä terveellisesti että nopeasti, sinun on kulutettava pähkinämehua. Kuinka tehdä saksanpähkinämehuruokavalio, joka pudottaa yhden kilon päivässä? Jaamme kanssasi temppuja laihduttamiseen pähkinämehulla, josta on tullut trendi viime aikoina.

Pähkinä, jolla on tuhansia etuja ihmisten terveydelle, on myös täydellinen antioksidanttien lähde. Tutkimukset ovat osoittaneet, että runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja sisältävien elintarvikkeiden syöminen on yhtä tehokasta kuin vähärasvainen ja runsaasti hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio laihtumiseen. Saksanpähkinöiden tyydyttymättömän rasvan ansiosta voit laihtua helposti vedellä tehdyllä ravinnolla. Voit laihtua nopeasti pysymällä täynnä saksanpähkinöillä, jotka sekä vähentävät kolesterolia että laihduttavat. Hakijat toteavat, että se nopeuttaa rasvanpolttoa. Tässä on kaikki yksityiskohdat pähkinäruokavaliosta.

LIITTYVÄT UUTISETKuinka pähkinä kuivataan ja säilytetään? Milloin saksanpähkinät korjataan?

MITEN pähkinäruokavalio tehdään?

- Valmistautuessasi pähkinämehukokeeseen varmista, että pähkinä on tuoretta, kun ostat sen markkinoilta tai markkinoilta, mikä on juuri kauden mukaista.

- Sitten sinun on valmistettava saksanpähkinämehu yksi päivä etukäteen säännöllisesti joka päivä. Joten kun katkaiset sen ensimmäistä kertaa, varmista, että se on kokonainen.

- Sinun on liotettava 2 kokonaista saksanpähkinää 1 lasilliseen vettä edellisenä iltana. Tällä tavalla pähkinöiden vitamiinit ja kivennäisaineet, joita pidät yön yli, siirretään veteen.

- Sitten voit juoda pähkinämehun, jonka valmistit aamulla, ja syödä sitten saksanpähkinöitä.

- Voit käyttää tätä pähkinäkuuria kerran päivässä aamulla joka päivä.

- Pähkinäallergioille ei suositella saksanpähkinä -ruokavalion noudattamista.

- Pähkinämehu -ruokavalion jatkuvaa käyttöä ei suositella. Se on ruokavalio, jota voit soveltaa ylläpitämään aineenvaihduntaa välillä.

miten tehdä pähkinämehuruokavalio

Kuinka monta kaloria pähkinässä?

Pähkinä on keskimäärin 45 kaloria. Sinun täytyy syödä vain 2 saksanpähkinää päivässä. Ei ole suositeltavaa syödä enemmän kuin 2 saksanpähkinää päivässä, erityisesti niille, jotka haluavat laihtua.

kuinka monta kaloria pähkinöissä

MITÄ EDUITA PÄHKINÄMÄRÄMEHU DIETEERILLE?

Pähkinämehudieetillä se tukee immuunijärjestelmää ja tekee sinusta vastustuskyvyn heikkoudelle ja mahdollisille sairauksille.

Koska saksanpähkinät ovat runsaasti kuituja, ne estävät ummetusta ja nopeuttavat laihtumista.

Kuinka monta päivää saksanpähkinän tulisi olla kovettunut?

Lisäksi koska pähkinämehu toimii suolistossa, se estää myös kaasun kertymisen.

Pähkinäruokavalio, josta erityisesti pitävät alueellisista rasvoista valittavat, helpottaa itsepäisten alueellisten rasvojen polttamista.