Mitä hyötyä sitruunankuoreista on? Jos syöt sitruunan kuorineen ...

Sitruuna on yksi C -vitamiinin kannalta rikkaimmista ja tehokkaimmista elintarvikkeista. Sitruuna, jonka kulutus juontaa juurensa vuosisatojen ajan, on erittäin tehokas koko kehon uudistamisessa. Uutisten yksityiskohdista löydät kaiken sitruunasta, joka on hyödyllistä kaikissa sen mehun, lihan ja kuoren osissa. Joten mitä hyötyä sitruunankuoreista on? Mihin sairauksiin sitruuna on hyvä? Mitä tapahtuu, jos syöt sitruunankuorta?

Sitruunaa, joka kuuluu sitrushedelmien perheeseen, kutsuttiin muinaisina aikoina hapan appelsiiniksi. Joillakin alueilla sitruunaa, joka tunnetaan nimellä sitruuna, kasvatettiin ensin Etelä -Intiassa ja Myanmarissa. MS 1. Sitruuna, jota alkoi käyttää Rooman valtakunnassa vuosisatojen ajan, levisi ympäri maailmaa Silkin kautta. Vuonna 1797 tiedemies James Lind ehdotti, että merimiesten tulisi puristaa sitruunamehua keittoihinsa sairauden lievittämiseksi. Kun taudin vakavuus väheni lyhyessä ajassa, sitruunasta tuli ihmeravinto. Sitruuna, joka on erittäin runsaasti C -vitamiinia, lisätään aterioihin ja salaatteihin. Sitä paitsi sitä kulutettiin raakana ja yksin. Erilaisia ​​luonnollisia korjaustoimenpiteitä on valmistettu sitruunamehulla, jonka on havaittu olevan erityisen tehokas infektioiden torjunnassa. Sitruuna, jolla on hapan maku, alkaa suusta ja tarjoaa hyötyä jalkapohjille. Lopuksi asiantuntijat korostavat, että on kaksi kertaa edullisempaa pestä sitruunan pinta perusteellisesti ja syödä sitruunat heittämättä niitä pois. Sitruunan eteeristä öljyä käytetään kauneus- ja kosmetiikkateollisuudessa. Se sisältää 5 sitruunahappoa, B6 -vitamiinia, P -vitamiinia ja proteiinia.

Mitä tapahtuu, jos syöt sitruunankuoria?

Asiantuntijat ovat selittäneet, että sitruunankuorilla, joita useimmat ihmiset kuorivat ja heittävät, on uskomattomia etuja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sitruunankuori edistää erityisesti suun ja hampaiden terveyttä. Kuori puhdistaa ruokajätteet hampaiden välistä. Se estää tartunnan kertymisen hampaan pinnalle. Se estää hammassairauksia estämällä kellastumisen. Se vähentää pahanhajuista hengitystä vähentämällä bakteereja sylkirauhasissa. Sen sisältämä happo poistaa viruksia ja bakteereja nielun vaikutuksesta kurkussa.

SITRUUNAÖLJYOnko siitä hyötyä?

Sitruunan eteerinen öljy on ihanteellinen ruoka iho -ongelmiin. Sitruunaöljy, joka on eteerinen öljy, suojaa myös suun ja hampaiden terveyttä. Se estää ruoan ja juomien aiheuttaman pinnan kellastumisen, erityisesti vahvistamalla hammaskiillettä. Se estää hampaiden välistä ruokajätettä tulehtumasta muuttumalla infektioksi. Se on hyödyllinen myös niille, jotka kärsivät vakavista päänsärkyistä. Kun sitruunaöljyä lisätään jääpussiin täytettyyn veteen ja laitetaan kaappiin, se asetetaan otsaan tai kaulaan päänsärkyjen aikana helpottamaan tilannetta. Tai lisäämällä sen kuumaan veteen, joka on valmistettu höyrysaunaan ennen ihonhoitoa, se mahdollistaa huokosten avaamisen paremmin puhdistusta varten.

SITRUNAN HYÖDYT MITÄ ON?

- Yleisin tunnettu sitruunan hyöty on munuaisille. Se vähentää kivien muodostumista munuaisissa ja auttaa kivien valamisessa. Se lisää virtsarakon ja munuaisten toimintakykyä lisäämällä pH -arvoja.

- Koska se on vahvin C -vitamiini, sillä on antioksidanttinen vaikutus. Tämän vaikutuksen ansiosta se puhdistaa kaikki kehon toksiinit. Sen avulla epämuodostuneet solut voivat palauttaa entisen terveytensä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se ehkäisee tehokkaasti haiman, mahalaukun, ihon ja keuhkosyöpätyyppejä. Lisäksi säännöllisesti kulutettuna se ehkäisee mielisairauksia vähentämällä kehossa aktivoitavaa stressihormonia.

- Kun veren aineet vähenevät, veren hyytyminen vähenee. Tätä verrataan miehiin. nainenSe lisää riskiä sairastua sairauksiin, kuten korkeaan verenpaineeseen ja aivohalvaukseen, jotka ovat yleisiä myös lapsilla. Sitruuna sisältää kuitenkin aineita, jotka puhdistavat verta ja tasapainottavat painetta sekä tarjoavat veren hyytymistä.

- Se ei ainoastaan ​​poista immuniteettia vapailta radikaaleilta, vaan myös vähentää allergisia reaktioita aiheuttavia tiloja. Sitruuna, joka vähentää tulehdusta kehossa, on erityisen tehokas astma -allergian ehkäisyssä.

- Rauta jakaa tehokkaasti happea kehossa ja lisää punasoluja. Kun rauta on vähissä, se johtaa usein terveysongelmiin, kuten anemiaan. Sitruuna kuitenkin lisää rauta -ainetta kehossa ja varmistaa sen imeytymisen.

- Pektiini lisää erittäin tehokkaasti immuunijärjestelmän vastustuskykyä. Tämän aineen suhteen rikkain aine on sitruuna. Sitruuna vahvistaa immuunijärjestelmää ja ehkäisee erityisesti kroonisia sairauksia. Samaan aikaan hesperidiiniyhdisteen ansiosta se myös uudistaa hermostoa.

- Sitruunan valkoiset kuoret sisältävät runsaasti kuitua. Tämä valkoisessa kalvossa oleva kuitu tukee suoliston työtä. Lisää kaksi sitruunaviipaleita ja 4 mintunlehteä kannun juomaan edellisenä iltana ja nauti lasillinen ennen aamiaista seuraavana päivänä. Tämä seos nopeuttaa aineenvaihduntaa.

- Se tukee sydän- ja verisuoniterveyttä alentamalla huonoja kolesterolitasoja. Se estää suonien kovettumista.