Ihmeelliset verenpainetta tasapainottavat hedelmät: Mitkä ovat avokadon edut? Kuinka avokadoa kulutetaan?

Trooppisten hedelmien joukossa olevalla avokadolla on hyötyä ihmisten terveydelle. Avokado, jonka on havaittu tuhoavan syöpäsoluja tutkimuksissa, sisältää myös runsaasti aineita, jotka vähentävät pahan kolesterolin määrää veressä. Se on luonnollinen lääke erityisesti niille, jotka valittavat jatkuvasta verenpaineen epätasapainosta. Joten mitä hyötyä avokadosta on?

Avokado, jonka kotimaa on Keski-Meksiko, kuuluu laakeriperheeseen, joka sisältää myös kaneli- ja kamferipuut, jotka kuuluvat sisätilojen siemenluokkaan. Hedelmän ulkokuori, jossa on suuri siemen, kuoritaan ja kulutetaan. Avokadon sisäpuoli, jolla on vihreät ja mustat värit, on kelta-vihreitä sävyjä. Sitä voidaan käyttää raakana ja tuoreena sekä lisätä aterioihin tai salaatteihin. Välimeren ilmastoon sopiva avokado kasvaa helposti kaikissa kuumissa ilmastoissa. Maamme Välimeren alueella tuotettu avokado on myös Rizessä kasvatettu hedelmä. Avokadon historia juontaa juurensa muinaisiin aikoihin. Muinaisissa kirjoituksissa on tietoa myös avokadoista, jotka maalattiin luolissa 10000 eKr. Sen jälkeen kun avokadon taimet tuotiin Yhdysvalloista koekäyttöön 1970-luvulla, tuotanto nopeutui kysynnän ja arvostuksen kasvaessa. Tuolloin hedelmää kutsuttiin myös amerikkalaiseksi päärynäksi.

MITÄ AVOCADO ÖLJY TEE?

Aivan kuten oliiviöljy, myös avokadoöljyä voidaan kuluttaa lisäämällä sitä aterioihin ja salaatteihin. Lisäksi se voidaan lisätä naamioihin, jotka levitetään ihon pinnalle. Se antaa kiiltoa ja elinvoimaa. Avokadoöljy voidaan hoitaa hiustenlähtöön ja kulumiseen. Sitä käytetään myös haavojen nopeaan parantumiseen.

LIITTYVÄT UUTISETMitkä ovat avokadonlehtiteeiden edut? Kuinka tehdä avokado-lehtiä?

Mitä hyötyä AVOCADOsta on?

- Se sisältää enemmän kaliumia kuin banaanit. Tällä tavoin se vähentää korkean verenpaineen, sydämen vajaatoiminnan ja aivohalvauksen riskiä tasapainottamalla verenpainetta. Asiantuntijat korostavat, että avokado täyttää helposti kehon kaliumin tarpeen.

- 30 prosenttia kuitua sisältävä avokado on ruokavalioissa ensimmäisenä. Ruuansulatusta rentouttava avokado nopeuttaa aineenvaihduntaa. Painonpudotuksen lisäksi se kiihdyttää kehon rasvanpolttoa ja lisää sen energiaa.

- Sen sisältämä öljyhappo on sama kuin oliiviöljyssä oleva tyydyttymätön rasvahappo. Tällä tavoin sen sisältämä öljy tarjoaa paljon etuja keholle. Se tukee solujen toimintojen parempaa toimintaa kudoksissa.

- Tutkimuksessa joillekin ihmisille annettiin avokadoja, kun taas toisille ei. Kuukautta myöhemmin tehtiin verikoe ja todettiin, että säännöllisesti avokadoja kuluttavien ihmisten kolesterolitaso oli alhainen, kun taas toisen osan huono kolesterolitaso oli korkea.

- Voimakas antioksidantti, avokado, vähentää toksiinien ja happojen määrää kehossa. Se tarjoaa solujen nopean uudistumisen. Asiantuntijat sanovat, että se tulisi kuluttaa erityisesti kemoterapiaa saavilla potilailla, mikä estää solujen vahingoittumisen säteilystä.

- Avokado, joka sisältää myös runsaasti silmien terveydelle tehokkaita luteiini- ja zeaksantiiniaineita, estää kaihien kaltaisten sairauksien muodostumisen. Se vähentää näön menetystä lisäämällä neste- ja vitamiinisuhdetta silmässä.

- Korkeasta rasvapitoisuudestaan ​​huolimatta se on hyödyllinen. Tämä öljy tukee kilpirauhasen toimintaa ja tasapainottaa hormoneja. Se estää myös mielenterveyden muodostumisen lisäämällä hermoston toimintaa. Se estää nykyään erityisen yleisiä sairauksia kuten masennusta ja stressiä.

- Niveltulehdus aiheuttaa itse asiassa kroonisia sairauksia kehon terveydelle. Avokadon sisältämä niveltulehdus tarjoaa kuitenkin hyötyä luun terveydelle. Lisäksi se vähentää ikääntyneiden ikäihmisten, kuten osteoporoosin, riskiä.

- Se sisältää rautaa, sinkkiä, fosforia, magnesiumia, kaliumia, mangaania, kuparia, C-, E-, K- ja B-vitamiineja.

-Urheilu Avokado, jota suositellaan erityisesti niille, jotka tekevät, estää henkilöä väsymästä nopeasti korkean energiansa ansiosta.

MITEN SYÖ AVOKADOA?

Avokado, jota voidaan käyttää kuorimalla ulkokuori ja poistamalla siemenet sisältä, valmistetaan myös teeksi. Koko avokado lehdineen leikataan ja keitetään lisäämällä 3 lasillista vettä. Tuloksena oleva tee voidaan myös kuluttaa. Se voi myös antaa tonisoivan vaikutuksen upottamalla puuvillaa ihoon ja levittämällä sitä iholle. Raskaana olevien naisten ei kuitenkaan pidä käyttää sitä.

Onko AVOCADOlla haittaa?

Raskaana olevien ja imettävien äitien tulee ehdottomasti kääntyä asiantuntijan puoleen ennen kulutusta. Lisäksi sitä ei suositella käytettäväksi lateksille allergisilla, herkän ihon omaavilla, kroonisia lääkkeitä käyttävillä ja ylempien hengityselinten sairauksista kärsivillä. Liiallisesti kulutettuna se voi aiheuttaa kutinaa, punoitusta ja suun haavaumia.