Kuinka tehdä helpoin sienikastike? Vinkkejä sienikastikkeen tekemiseen kotona

Ihanteellinen ruoka niille, joiden on kiinnitettävä huomiota sienimuotoon, joka on hyvin vähän kaloreita ja jota voidaan käyttää erilaisissa annoksissa. Annamme sinulle upean reseptin, joka voidaan valmistaa sienillä. Sienikastike on hyvin helppo tehdä ja on sekä tyydyttävä että ravitseva. Turkkilaisessa keittiössä usein keitettävän paistetun sienen resepti ja vinkit ovat tämän päivän artikkelissamme.

Sieni on erittäin hyödyllinen ruoka, joka kuuluu latinalaissienten nimisten ruokaryhmien vihannesryhmään, joka voi lisääntyä monissa maailman maissa. Sienet, joita nähdään usein pöydissä viime aikoina, yhdistyvät herkullisiin vihanneksiin ja ottavat paikkansa paistetuissa pöydissä. Voit käyttää sienikastiketta, jonka voit helposti valmistaa milloin tahansa päivästä pastakastikkeena. Hyvin Kuinka valmistaa sienikastikettaMitkä ovat paistettujen sienien temput?

SIENEN SAUTETTU RESEPTI:

MATERIAALIT

1 kg sieniä
2 sipulia
4-5 palaa vihreää paprikaa
1 valkosipulinkynsi
2 tomaattia
1 rkl voita
Puoli teetä lasillista öljyä
Suola, pippuri ja chilipippurit

VALMISTUS

Pese sienet huolellisesti kuorimalla iho irti. Siivilöi sitten vesi ja pilko se karkeaksi.

Paista kaikki sienet voin ja öljyllä suuressa teflonpannussa.

Kun sienet ovat mehustaneet ja muuttuneet hieman ruskeaksi, lisää viipaloidut sipulit, valkosipuli ja vihreät paprikat ja jatka paahtamista.

Kun sipulit muuttuvat vaaleanpunaisiksi ja sienet ruskeaksi, lisää kuutioidut tomaatit, suola ja mausteet.

Voit tarjoilla sitä sekoituksen jälkeen, kunnes tomaatit ovat kypsyneet.

Hyvää ruokahalua...

SIENI SAATTI YHTEENSÄ PISTEITÄ

- Leikattuasi sienesi voit liottaa ne sitruunaveteen muuttamaan ne valkoisiksi.
- Sieniä edeltäessä sinun on odotettava, että sienet vapauttavat ensin veden, ja vedä ne sitten jatkokäsittelyä varten.
- Voin sijaan voit käyttää margariinia tai vain öljyä.
- Vaihtoehtoisesti voit lisätä capia-pippuria sienikastikkeeseesi ja säätää mausteet makusi mukaan.

SIENEN PALAUTETUT KALORIT

Keskimääräinen annos sieni paista noin 188 Se vastaa kaloreita.