Kuinka monta kaloria ja painoa vohvelit saavat? Kuinka tehdä helposti vohveleita leivänpaahtimessa?

Vohvelit, joka on erittäin suosittu jälkiruoka yhteiskunnassa, on sydämessä valtaistuimella yhdistettynä monia erilaisia ​​makuja suklaalla. Yksi mielenkiintoisimmista asioista vohvelissa, jota kaikki kuluttavat, on se, onko tämä runsaasti kaloreita sisältävä jälkiruoka painoa vai ei. Joten, vohvelit saavat sinut lihomaan? Vohveliresepti sopii ruokavalioon! Kuinka tehdä helppoja ja herkullisia vohveleita kotona?

Vohvelilevyt, joissa on paljon kastikkeita, joita me kaikki rakastamme, olivatpa ne suuria tai pieniä, ovat ihanteellisimpia jälkiruokia, joita melkein kaikki kuluttavat herkullisella maullaan. Saatat olla epävarma siitä, mikä vohvelikauppojen lasireunojen sisällä olevista värikkäistä materiaaleista sopii parhaiten vohveliin. Vaikka haluat lisätä kolme ja viisi kutakin ainesosaa, sinun ei pidä unohtaa, että mitä enemmän ainesosia, sitä enemmän kaloreita. Materiaalin määrän lisääntyessä et voi estää kalorien saantia ja aiheuttaa ylimääräistä painonnousua. Vohveli, joka näyttää viattomalta, mutta joka lisää kaloreita ainesosiensa mukaan, on mahdollista valmistaa vähäkalorisella tavalla, joka on yhdellä napsautuksella sopivampi ruokavalioon kotona. Jos aiot käyttää vohvelioikeuttasi äkillisesti tukahduttaville makealle pakoilulle, katsotaan ensin vohvelilajikkeiden kaloreita ja sitten ruokavohveliresepti!

• 1 hedelmävohveli noin 290 kaloria
• Suklaahöpöt ovat keskimäärin 380 kaloria
• 1 vohveli jäätelön ja suklaan kanssa 370 kaloria
• 1 sekoitettu hedelmävohveli noin 292 kaloria

LIITTYVÄT UUTISETSaako fonduen syöminen painoa? Suklaafondue-resepti kotona

Vohveli kuinka paljon? Vohvelilajikkeet ja KCAL-arvot

Herkullinen vohveli, joka valmistetaan paistamalla erityisesti vohveleiden jälkiruokaa varten valmistettu taikina, on viime aikoina suosituimpia ruokia. Yksi tavallinen vohveli on myös keskimääräinen Siinä on 270 kaloria. Vohvelin kaloriarvo vaihtelee lisättyjen ainesosien koon, määrän ja tiheyden mukaan.

Koska vohvelit ovat runsaasti sokeria sisältämiensä hiilihydraattien vuoksi, ne eivät ole terveydelle erityisen hyödyllisiä, mutta lisäävät motivaatiota suklaan takia.

TUOTTAVATKO WAFF Paino?

Olitpa laihduttamassa vai ei, kaikilla on päivittäinen kaloreiden saanti. Jos päivittäiset kalorit on saavutettu huipulle, paino voidaan saavuttaa helposti. Kun syödään vohveleita, joissa on runsaasti sokeria ja rasvaa, on tarpeen kiinnittää huomiota päivittäisiin ravintoarvoihin. Muuten se voi muuttua painoksi, jota on vaikea menettää myöhemmin.

MITEN RUOKAVALIO VAHVISTUU?

RUOKAVALIHVIN RESEPTI:

MATERIAALIT

Pannukakkuihin; 1 muna, 1 lasillinen maitoa, 1 lasi täysjyväjauhoja, 1 tl kaakaota

Koristeluun;1 banaani, 1 kiivi, 2 neliö tummaa suklaata, 1 rkl maapähkinävoita

VALMISTUS

Ennen kuin aloitat vohveleiden valmistamisen, voita ensin munat hyvin pannukakkujen valmistamiseksi. Lisää sitten maitoa ja jatka vispilää hitaasti. Kaada sitten varovasti jauhot ja lisää kaakao. Kaada pieni oliiviöljy pannulle ja keitä pannukakut kauhalla. Kuori sitten edellä mainitut hedelmien ainesosat ja viipaloi ne halutulla tavalla. Viimeisenä vaiheena sulata tumma suklaa ja kaada se päälle. Hyvää ruokahalua...

Vohvelien valmistus paahtoleivän koneessa

MATERIAALIT

2 munaa, 1 rkl kidesokeria, 1 pakkaus leivinjauhetta, 1 pakkaus vaniljaa, 1 tl suolaa, noin 1,5 kuppia jauhoja, Hieman yli 1 lasillinen maitoa, neljäsosa lasillista öljyä, saksanpähkinöitä, manteleita, suklaapisaroita, maapähkinöitä, hasselpähkinöitä jne. Nutella, mansikka, banaani, kiivi

VALMISTELU

Erota munankeltuaiset ja -valkuaiset. Vatkaa vaniljan valkoiset osat sekoittimen avulla, kunnes se vaahtoaa perusteellisesti. Vatkataan keltuaiset rakeistetulla sokerilla, lisätään maito, öljy, leivinjauhe, jäljellä oleva vanilja ja suola vaahtoaviin munanvalkuaisiin ja sekoitetaan.

Lisää varovasti jauhoja sekoittaen. Lisää kermavaahdot ja sekoita uudelleen. Lämmitä leivänpaahtimessa.

Kaada 1 kauha valmistettua taikinaa koneeseen. Anna taikinan paistua 5-6 minuuttia peitettynä. Levitä nutellaa vohvelin ollessa kuuma, ripottele hedelmät sen jälkeen, kun se on hieman jäähtynyt, ja kuluta sitä mielihyvin.