Mitä vatsapotilaiden tulisi tehdä Ramadanissa? Mitä mahapotilaiden tulisi kuluttaa Ramadanissa?

Ramadan on kaikkien kuukausien hedelmällinen kuukausi sekä kehon hengelliselle että fyysiselle parantumiselle. Vaikka paasto tuntikausia, paasto, joka todella tukee kehon uudistumista tässä prosessissa, joidenkin sairauksien tulisi olla varovaisempia. Yksi heistä on vatsatauti. Mitä vatsapotilaiden tulisi tehdä Ramadanissa? Mitä mahapotilaiden tulisi kuluttaa Ramadanissa?

Vatsatauteista kärsivien tulisi kiinnittää huomiota ramadaanin aikana. Pitkään nälkäisen vatsan lisääntynyt happamäärä aiheuttaa joitain terveysongelmia. On tärkeää syödä oikein estääkseen nämä tilanteet, jotka aiheuttavat kipua, oksentelua, pahoinvointia. Asiantuntijat korostavat, että vatsavaivat eivät estä paastoamista, mutta itse asiassa tämä prosessi on hyödyllinen ruoansulatukselle. Se muistuttaa kuitenkin jälleen tasapainoisen terveellisen ruokavalion tärkeydestä iftarin ja sahurin aikana. Prof. DR. Vedat Göral vastasi:

LIITTYVÄT UUTISETMitkä ovat ruoat, jotka ovat hyviä vatsakipuun? Luonnollinen seos, joka suojaa vatsan seinämää ...

• Vaikeat vatsasairaudet eivät estä paastoa.
  
• Koska vatsa on nälkäinen pitkään, happamuus kasvaa. Tätä varten on hyödyllistä kuluttaa saksanpähkinöitä, manteleita ja munia sahurissa.
  
• Täysjyväleipää tulisi käyttää iftarissa. Myös omenamehun kulutus iftarin ja sahurin välillä estää närästystä.
  
• Sitruunatee ja makeuttamaton turkkilainen kahvi ovat hyviä myös vatsavaivoihin.
  
• Vedenkulutus hyödyttää mahaa ja suolistoa kehon terveydestä eniten.
  
• Vatsalle, joka ei ota ruokaa ja nestettä koko päivän, suositellaan runsaasti hunajaa ja jogurttia illalla tarvitsemiensa mineraalien ja vitamiinien varastoimiseksi.

LIITTYVÄT UUTISETMikä on gastriitti? Mitkä ovat gastriitin oireet ja onko mitään hoitoa? Mikä on hyvä gastriitille?

MITÄ PITÄISIÄ POTILAITA PITÄÄ TEHDÄ RAMADISSA?

•  On hyödyllistä aloittaa paasto iftar-keittolla ja rentouttaa ensin ruokatorvi ja vatsa. Sitten sinun on juotava vettä ja harjoiteltava. Keskimäärin 10 minuutin kuluttua sen pitäisi siirtyä pääateriaan, mutta sen rasvapitoisuuden tulisi olla alhainen.

LIITTYVÄT UUTISETAiheuttaa närästystä? Mikä on hyvä närästys?

• Kevyt iftar-pöytä on välttämätön. Aterian jälkeen voidaan käyttää soodaa, turkkilaista kahvia tai sitruunateetä.
  
• Ruoka on syötävä hitaasti kaasutiivistyksen tai vatsan supistumisen välttämiseksi.
  
• Mausteisia ruokia ei pidä suositella.
  
• On hyödyllistä kuluttaa omenoita, päärynöitä, kiiviä ja banaaneja raskaiden jälkiruokien sijaan.