Painonpudotuksen salaisuus on New Yorkin ruokavaliossa! Painonpudotus New Yorkin ruokavalion luettelo

Voit saavuttaa muodon lyhyessä ajassa New York -ruokavaliolla, jonka väitetään laihtuvan luonnollisella ja terveellisellä tavalla. Esimerkki nopeasta ja terveellisestä laihdutusruokavaliosta...

New Yorkin ruokavalion, joka koostuu elintarvikkeista, joissa on vähän hiilihydraatteja, tavoitteena on laihtua proteiinipohjaisilla elintarvikkeilla. New Yorkin ruokavaliossa, joka on yksi suosituimmista laihdutusmenetelmistä, sinun tulee olla varovainen, ettet syö syödä klo 19.00 jälkeen illalla. Ruokavalion lisäksi voit laihtua nopeammin tekemällä 1 tunti liikuntaa päivässä. Voit soveltaa New Yorkin ruokavaliota, jonka avulla voit saada kunnon helposti saada ohut ja sopiva ulkonäkö lääkärisi luvalla. No, suositeltu ruokavalion luettelo laihtua nopeasti ja terveellisesti ...

MITEN TEHDÄ UUSI YORKIN RUOKAVALIO FORMA SOKANIN KANSSA?

Tässä on New Yorkin ruokavalion luettelo:

1 PÄIVÄ

Aamiainen: 1 siivu juustoa, 2 rkl hummusta, 1 kuppi kahvia tai yrttiteetä

Välipala: 1 kulho porkkanajogurttia

Keskipäivä: Puolikas voileipä kalkkisalamilla, valmistettu gluteenittomalla leivällä, 1 kulho kasviskeittoa

Välipala: 1 kulho pähkinöitä

Ilta: 1 levy grillattua kalaa, 1 levy höyrytettyä parsakaalia, 3 rkl ruskeaa riisipilavaa

Välipala: 1 kulho kotitekoista hedelmäjogurttia

2 PÄIVÄÄ:

Aamiainen: 1 kuppi kanelikauraa, 1 lasillinen maitoa, 1 kuppi kahvia

Välipala: 1 viipale juustoa, 1 omena

Keskipäivä: 1 kulho tonnikalaa, 4 ruis-keksejä, 1 kulho tomaatti- ja salaattisalaattia

Välipala: Selleri varsi ja porkkana kastettu syvään kastikkeeseen

Ilta: 1 levy kanaa currykastikkeella, 1 paistettua perunaa, 1 kulho vihreää salaattia

Välipala: 1 pieni kulho jogurttia

3 PÄIVÄÄ

Aamiainen: 1 lasillinen tomaattimehua, 1 viipale täysjyväleipää, 2 paistettua kasvismakkaraa, 1 kuppi kahvia

Välipala: 1 päärynä, 1 teelasi rasvaton maito

Keskipäivä: 1 kulho pinaattisalaattia, 1 keitetty muna, 1 viipale vuohenjuustoa, 1 levy kananrintaa

Välipala: 1 kuppi suolatonta juustoa

Ilta: 1 lautasella grillattua kyljystä, 1 kulhosalaatti, jossa on paljon kasviksia ja juustoa

Välipala: 1 kuppi yrttiteetä

LIITTYVÄT UUTISETKuinka laihtua 1 viikossa? Helppo ruokavalio luetteloita sovelletaan 1 viikko

LIITTYVÄT UUTISETKuinka päästä eroon ylipainosta? Terveellisin ruokavalio laihtua

LIITTYVÄT UUTISETKuinka paljon painoa menetetään yhden viikon aikana? 1 viikon helppo ruokavalio terveelliseen laihtumiseen