Kuinka tehdä kukkakaalin muhennos? Helpoin kukkakaalin pannukakku resepti

Kuinka haluaisit valmistaa rapean lihapullan maun haudutetun aterian lisäksi illalla? Terveestä kukkakaalista valmistettu sinappi on myös välttämätön teeajoille. Löydät reseptin herkullisille kukkakaalin pannukakkuille, joita voit käyttää jogurtin kanssa ja joista lapsesi pitävät myös.

Kukkakaali on vihannes, joka on vitamiinien lähde syksy- ja talvikuukausina. Kukkakaali, jota yleensä kulutetaan mehukkaan ruoan kanssa tai keitetään jogurtin kanssa, on sekä täyteläinen niille, jotka ovat ruokavaliossa, että välttämättömiä niille, jotka haluavat syödä terveellisesti. Asiantuntijat suosittelevat, että kukkakaali tuodaan pöydälle vähintään 3 päivää viikossa talvella, jotta päästäisiin eroon erityisesti vyötärön ympärillä olevasta rasvasta. Ja kuitenkin, annamme sinulle reseptin herkulliselle kukkakaalia valmistetulle muffinille, jonka voit syödä illallisella. Koska se on erittäin hyvä kuidun lähde, se vie vatsassa vatsan ja herkullisen kukkakaalipannukakun resepti on artikkelissamme.

CALIPER-ASIAKASVastaanotto:

MATERIAALIT

1 keskikokoinen kukkakaali
3 lasillista vettä
2 munaa
1 raastettua sipulia
1 tl suolaa
1 tl mustapippuria
Puolet nippua tilliä
Puolet nippu persiljaa
1 lasillinen jauhoja
Paistaa;

2 lasillista öljyä

LIITTYVÄT UUTISETKuinka tehdä käytännöllinen ja herkullinen sinappi? Terve muffinssi resepti

VALMISTUS

Keitä kukkakaalia hyvin vedessä. Ota sitten se kulhoon ja murskaa se haarukalla.

Lisää muna, sipuli, suola, mustapippuri, hienonnettu tilli ja persilja murskatulle kukkakaalille, lisää sitten jauhot vähitellen ja muodosta sinappiseos.

Kuumenna öljy pannulla ja paista 2 ruokalusikallista palaa.

Voit tarjoilla jogurtin kanssa haluttaessa.

Hyvää ruokahalua...