Voivatko kahvikerma ja maitojauhe painottaa? Maitojauheen kalorit

Tarkastelimme moniin valmiisiin kahveihin lisätyn maitojauheen ja kahvikerma painovaikutuksia. Joten käytetäänkö maitojauhetta tai kermaa kahvissa ruokavaliossa? Saako maitojauhe painoa, kuinka monta kaloria yhdessä lusikassa maitojauhetta?

Maitojauhe, jota on tietyssä määrin vauvanruokaa, pikakeittoa ja kahvikermaa, on ainesosa, jota kulutamme tietoisesti tai tiedostamattomasti jokapäiväisessä elämässämme. Maidon kuivaamisen jälkeen jäljelle jääneitä kiinteitä aineita pidetään maitojauheena. Maitojauhe, joka on paikoillaan hyllyillä pidempään kuin muut maitotuotteet, jauhetaan muuttamalla se höyryksi tietyllä paineella ja lämpötilalla menettämättä ravintoarvojaan maidossa. Yksi kilo tätä maitoa 10 kertaa kevyempää jauhetta vastaa 10 litraa maitoa. Kun tarkastelemme asiakkaan toiveiden mukaisesti valmistettujen kahvireseptien sisältöä ulkona olevissa kahviloissa, näemme, että suurin osa niistä sisältää valinnaista maitojauhetta. Normaalin sokeritonta kahvia sisältävän kofeiinin ansiosta se auttaa polttamaan enemmän kaloreita.

ruokavalio Tiedämme, että se tukee. Joten, onko kahviin lisätty maitojauhe tai kerma vaikutusta painoon? Tässä ovat maitojauheen ja kahvikerma kalorit ja uteliaisuudet ...

KLIKKAA LUE: TEEKÖ MAITOKahvi PAINOA?

Maitojauhe kuinka paljon kaloreitaTEHKÖ MAITOJAUHE KAHVIPAINOA?

1 kuppi maitojauhetta on yhteensä 337 kcal. Tämä määrä maitojauhetta, joka voi olla keskirasvaisten ruokien joukossa, ruokavalioon Hyvin pienet määrät päivittäisen kalorirajan laskemiseen voivat olla hieman riskialttiita kulutustarvikkeet. 1 kuppi maitojauhetta, jossa on 337 kaloria, ei suositella annosruokavalioille.

Jos kulutetaan, liikunta on ehdottoman välttämätöntä.

1 kasa tl maitojauhetta (keskimääräinen määrä = 15 g):

Kalorit: 74,2 kaloria
Proteiini: 3,8 g
Rasva: 3,9 g
Hiilihydraatti: 5,7 g
Kalsium: 138 mg
Fosfori: 108 mg
Kolesteroli: 14,7 mg

Maitojauheen sijasta 1 rkl kevyttä maitoa, jossa on 20 g kaloreita:

Kalorit: 9,7 kaloria
Proteiini: 0,7 g
Rasva: 0,3 g
Hiilihydraatti: 1 g
Kolesteroli: 1,2 mg

MITÄ VOI TEHDÄ Polttaa MAITORAISU JAUHE:

-56 minuuttia Kävellä

-25 minuuttia Juosta

-48 minuuttia Pyöräily

-33 minuuttia Uida.

PALJON KAHVIKERMOA?

Kohteessa kahvikerma (1 rkl) on 29 kaloria. Ne, jotka haluavat laihtua, koska niillä on vähän kaloreita, voivat syödä kahvikermaa maltillisesti ruokavaliossa.

LIITTYVÄT UUTISETSaako maitoinen kahvi lihoa? Virvoitusjuoma ruokavalio maitoa kahvia resepti kotona

LIITTYVÄT UUTISET5 tehokasta kahvijuomavinkkiä laihtua varten! Laihtuminen juomalla kahvia ...