Mitkä ovat tomaattimehun edut? Kuinka valmistaa tomaattimehua?

Tomaatti, joka on antioksidanttien suhteen rikkain ruoka, on siksi välttämätön kehon terveydelle. Terveellisiä tomaatteja voidaan kuluttaa monissa lajikkeissa. Nämä edut kasvavat, kun tomaattimehu, joka sisältää runsaasti natriumia ja kaliumia, poistetaan. Olemme koonneet uteliaisuuksia tomaattimehusta, jota suositellaan kulutettavaksi sekoittamalla sellaisten elintarvikkeiden kanssa, kuten selleri, porkkanat ja punajuuret. Mitkä ovat tomaattimehun edut?

Lykopeeni on tehokkain ainesosa, joka tarjoaa antioksidantteja luonnossa. Lykopeeni antaa myös väriä yhtä paljon kuin sen sisältämä ruoka. Se aiheuttaa värejä, kuten oranssi punainen violetti. Tomaatti on myös lykopeenin rikkain ruoka. Siksi se on ollut jopa tieteellisen tutkimuksen kohteena. Antioksidantti puhdistaa kehomme vapaat radikaalisolut ja vähentää niiden aktiivisuutta elimissä. Se estää myös mutaation tai kasvaimen muodostumisen tukemalla nopeasti solujen uudistumista. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että ihmisillä, jotka juovat säännöllisesti lasillisen tomaattimehua päivittäin 5 viikon ajan, on vähemmän haitallisia aineita kehossaan. Raportti paljasti, että joidenkin tutkimukseen osallistuvien ihmisten sukututkimuksessa paljastettiin riski itse syöpien kehittymisestä. Tämä on osoittanut, että tomaattimehu estää syövän muodostumisen.

Mitä hyötyä tomaattimehusta on?

- Kuten tutkijat sanovat, tomaattimehu on luonnollinen lääke, joka torjuu syöpää. Se estää syövän puhkeamisen karotenoidiaineiden ansiosta. Tutkimukset vähentävät haimasyövän riskiä 30 prosentilla.

- Tomaattimehu lisää myös suoliston toimintaa säätelemällä ruoansulatusta. Tämä estää ummetusta. Se auttaa myös laihtua.

- Se vähentää huonoa kolesterolia sisältämiensä kuitujen ansiosta. Sen avulla kolesteroli voidaan hajottaa ja hävittää.

- Tasapainottaa verenpainetta. Se ottaa varotoimet äkillisen nousun ja laskun estämiseksi. Tämä auttaa vähentämään matalan ja korkean verenpaineen riskiä.

- Se vähentää hyytymisriskiä estämällä trombosyyttisolujen, jotka ovat veren muodostavia aineita, murtumisen. Se tarjoaa myös etuja viruksia vastaan. Siksi koska verenkierto on tasapainossa, se vahvistaa kehon fysiologista toiminnallisuutta.

- Päivittäin nautittu lasillinen tomaattimehua auttaa lievittämään kehon tulehduksia helposti.

- Tutkimuksissa soluja vahvistava tomaattimehu hyödyttää myös ihoa, koska se auttaa maksaa poistamaan toksiineja. Erityisesti se estää aknen ja aknen muodostumisen.

- Silmien ja luiden terveyden kannalta asiantuntijat suosittelevat tomaatti-järkeä.

Kuinka valmistaa tomaattimehu?

Liota ensin 4 tomaattia kuumassa vedessä. Tämä sovellus helpottaa tomaatin ihon kuorintaa. Viipaloi se, lisää 2 lasillista klooratonta vettä kattilaan ja kiehauta. Ota hyvin keitetyt tomaatit liedeltä ja odota, että ne jäähtyvät. Lisää timjami, selleri ja porkkanaviipale tehosekoittimeen. Pudota muutama tippa oliiviöljyä ja kuluta lasillinen tuoretta päivittäin.