Mitä hyötyä pellavansiemenistä on? Kuinka kuluttaa pellavansiemeniä?

Ihmiset ovat syöneet superruokana pellavansiemeniä terveystarkoituksiin yli 6000 vuoden ajan. Omega-3-rasvahappoja ja E-vitamiinia sisältävä pellavansiemen tukee solujen uudistumista lyhyessä ajassa. Tämä etu on hyödyllisin ihon terveydelle. Olemme etsineet sinua pellavansiemenistä. Joten mitä hyötyä pellavansiemenistä on?

Pellava, jota on kasvatettu Egyptissä ja Aasiassa muinaisista ajoista lähtien, on hyödyllinen kasvi. Sen siemeniä kuitenkin yleensä kulutetaan. PellavansiemenetTästä saatu öljy on yksi vanhimmista hyödyllisistä öljyistä. Sitä on käytetty vaihtoehtoisessa lääketieteessä Intiassa vuosisatojen ajan. Se sisältää runsaasti antioksidantteja ja kuitua. Pellavansiemenet ovat terveellisen elämän avain, joka tukee voimakkaasti kehon terveyttä. Mineraalien ja vitamiinien ansiosta se tarjoaa terveellisen ja kestävän kehon. Pellavakasvi, jonka tieteellinen nimi on linum usitatissimum, kasvaa noin metriin. Sen siemeniä verrataan melonin siementen paistettuun muotoon. Lisäksi pellavansiemeniä sekoitetaan usein hampunsiemeniin. Ne ovat kuitenkin täysin erilaisten kasvien siemeniä. Pellavansiemen, jolla ei ole hajua, murskataan ja käytetään sen sisältämää öljyä. Öljy on erittäin hyödyllinen omega-3-rasvahappojen ja E-vitamiinin suhteen. American National Cancer Institute -tutkimuksen mukaan pellavansiemenet on valittu yhdeksi hyödyllisistä yrtteistä, joita tulisi käyttää syövän hoidossa. Sen kasvikukat ovat sinisiä. Pellavansiemeniä tutkitaan edelleen. Siemeniä käytetään enimmäkseen raaka-aineena kosmeettisissa tehtaissa. Pellavansiemenet sisältävät myös aineita, kuten lignaaneja, antioksidantteja, kuituja, proteiineja ja alfa-linoleenihappoa.

Pellavansiemenet EDUTMITÄ OLEN

Tutkimukset osoittavat, että pellavansiemen hidastaa syöpäsolujen kehittymistä. Vaikka sitä ei ole vielä saatu päätökseen, eläinkokeissa on saatu positiivisia tuloksia.

Runsaasti E-vitamiinia sisältävä pellavansiemen tukee ihosolujen nopeaa uudistumista. Tämä on erityisen tehokas estämään ikääntymisen aiheuttamia ryppyjä.

Säännöllisesti kulutettuna se tasapainottaa verenpainetta, mikä vähentää korkean verenpaineen riskiä. Tämä hyöty on osoitettu kreikkalaisten tutkijoiden miesten ryhmään tekemien kokeiden tuloksena.

- Se sisältää hyödyllisiä kuituja, jotka vähentävät huonoa kolesterolia ja verensokeria. Pellavansiemen, jota suositellaan kulutettavaksi jauhemaisissa aamiaisissa, auttaa myös ruoansulatuskanavaa toimimaan terveellisesti.

On suositeltavaa kuluttaa yksi rkl jauhemaisia ​​pellavansiemeniä päivässä ihmisille, joilla on jatkuvasti ummetusongelmia. Tällä tavoin suoliston toiminta lisääntyy. Luonnollinen lääke ummetukseen.

- Pellavansiemenet sisältävät aineita, joiden avulla maksa voi toimia toiminnallisemmin, mikä tukee myrkkyjen poistumista kehosta lyhyemmässä ajassa. Se puhdistaa veren.

- Päivittäiseen ruokavalioon lisätty lusikallinen pellavansiemeniä estää hiustenlähtöä. Se hyödyttää myös sydän- ja verisuonitauteja.

MITEN KÄYTETÄÄN Pellavansiemeniä?

Pellavansiemeniä, joiden öljyä yleensä käytetään, voidaan myös kuluttaa jauheena. Lisäksi jotkut yritykset valmistivat farmaseuttisia tabletteja pellavansiemenistä. Jauhettua muotoa tai öljyä voidaan lisätä jogurttiin, salaatteihin ja aterioihin. Se ei pilaa makua eikä aiheuta epämukavuutta, koska sillä ei ole hajua.