Mikä on homosysteiini? Kuinka homokysteiiniaine nousee? Tapoja alentaa homokysteiiniä

Vaikka homokysteiini, joka on yksi kehon itsensä tuottamista aminohappoaineista, on hyödyllinen sydämelle ja verisuonille, kun se on korkea, se valmistaa maan vakaville sairauksille. Voimme saada homokysteiiniä myös kaloista, munista ja lihatuotteista. Joten miten homocysteine-aine nousee? Tapoja alentaa homokysteiiniä...

Homokysteiini, yksi aineista, joille ei ole kiinnitetty paljon huomiota maailmassa, on kehon tuottama aminohappoaine. Se löytyy verestä. Tällä tavoin se leviää koko kehoon ja vaikuttaa elinten toimintaan. Homokysteiini, joka on yksi elimistön välttämättömistä aineista, nousee tietyistä syistä. Koska se on raskas aine, se aiheuttaa kertymistä tietyille alueille sen korkeuden kasvaessa. Se lisää myös pahan kolesterolin määrää. Tämä voi aiheuttaa verisuonten tukkeutumisen ajan myötä. Se lisää myös sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Huolellisessa verikokeessa havaittiin, että homokysteiiniainetta oli korkea kahdessa neljästä henkilöstä. Monia sairauksia hoidettiin myöhässä, koska tätä ainetta ei otettu vakavasti tutkimuksissa. Siksi potilaalle on hyödyllistä olla tietoinen.

Tehdyissä arvoissa;

Matala homokysteiinipitoisuus: 15 - 30 mmol / l 

Keskipituinen: 30 - 100 mmol / l

Homokysteiiniaineen korkeus, joka on vakavin ja valmistelee maaperää vakaville sairauksille: 100 mmol 

MITEN HOMOKYSTEENIN MATERIAALI nousee?

Savukkeiden kulutus, joka lisää nikotiinitasoa kehossa kiertäessä

- Myös kilpirauhanen toimintahäiriöistä johtuva hormonihäiriö on nainenkohdun kystat aiheuttamat hormonaaliset häiriöt

Epätasapaino verensokeritasoissa 

- Lisääntyvä turvotus veren tulehduksen vuoksi

Kehon passiivisuus ja alhainen vedenkulutus

Joidenkin lääkkeiden haittavaikutukset

Kehon komplikaatioiden hidastuminen iän myötä

- Ei oteta riittävästi B-kompleksisia aineita 

- Liian paljon teetä ja kahvia kuluttava päivän aikana aiheuttaa homokysteiiniaineen salaa nousua.

MITÄ HOMOSYSTEINIMATERIAALIN KORKEUDEN MERKIT ovat?

- Ihon väri on valkoinen tai keltaisia

Tunnet jatkuvasti hitautta sekä vakavia vartalokipuja

Kipu käsissä, jaloissa ja käsivarsissa näillä kivuilla ja pistely tunne

Yleiset haavaumat suun sisällä ja sen ympäristössä

Heikkous luun ja lihasten rakenteessa

- Kuulovaikeuksien lisääntyminen 

- korkea verenpaine, koska se vaikuttaa negatiivisesti veren tasoon

Päänsärkyä, joka muistuttaa jatkuvia migreenikohtauksia

- Äkillisiin mielentilan muutoksiin liittyy tilanteita, kuten hermoston kuluminen.

KUINKA HOMOKYSTEINIÄ VÄHENTÄÄN?

Homokysteiini voidaan alentaa helposti, jos geneettisistä tekijöistä ei aiheudu nousua. Helpoin tapa vähentää homokysteiiniä on muuttaa ruokavaliota. Asiantuntijat korostavat, että homokysteiinin kertyminen kehossa vähenee etenkin syömällä proteiinipohjaista ruokavaliota. Koska entsyymi on nopea, aine sekoittuu soluihin kertymättä. Lisäksi oliiviöljy ja pähkinä lisäävät entsyymiä niiden sisältämien omega-3-rasvahappojen suhteen. Siksi oliiviöljyä tulisi pitää parempana kuin auringonkukkaöljyä aterioissa. Laiha punaista lihaa tulisi kuluttaa kerran viikossa. Lisäksi tupakoinnin, kahvin ja teen kulutusta tulisi vähentää. Sen sijaan veren virtaus olisi varmistettava lisäämällä vettä enintään 3 litraan.