Mikä on masennus? Koronavirus lisäsi masennusta! Masennusoireet!

Asiantuntijat antoivat mielenkiintoisia lausuntoja masennuksesta, joka on yksi yleisimmistä terveysongelmista. Asiantuntijat, jotka väittivät, että masennus kasvoi etenkin koronarvirusprosessissa, varoittivat myös, että siitä ei tule pysyvää. Tämä epämukavuus, joka yleensä lisääntyy talvella, on muuttunut koronaviruksen vuoksi. Joten mikä on masennus? Masennusoireet!

Vaikuttaa elämänlaatuun melko negatiivisesti masennus on vakava ongelma. Kun sitä esiintyy useista syistä eikä sen etenemistä voida hallita hoidolla, toinen terveys tuo mukanaan ongelmia. Masennus on voimakas mielisairaus, joka vaikuttaa käyttäytymiseen, käyttäytymiseen tai jopa käyttäytymiseen jokapäiväisessä elämässä. Masennus ilmenee todennäköisesti emotionaalisen romahduksen jälkeen. Asiantuntijoiden mukaan masentunut tila johtuu tunteellisista tilanteista, joita henkilö kokee päivittäisessä elämässään. Epäterveellinen ravitsemus on kuitenkin yksi niistä tekijöistä, jotka laukaisevat masennuksen intensiivisessä työtehtävissä ja liikkumattomuudessa. Potilas kokee jatkuvasti sekä fyysistä että henkistä väsymystä. Lisäksi potilas alkaa häiritä tarpeita, jotka hänen on tehtävä päivittäin. Asiantuntijat, koska he voivat myös päästä vakavaan tilanteeseen, joka voi johtaa itsemurhaan, jos he eivät puhu ajoissa potilaan tulee saada ammatillista tukea, kun oireet eivät ole lakanneet keskimäärin 10 päivän kuluessa. Se korostaa.

CORONAVIRUS-DEPRESSIOU lisääntynyt!

Koronavirusepidemia, joka on häirinnyt elämää noin 3 kuukautta, muutti kaikkia tapoja. Tämä prosessi, joka lisäsi sosiaalista etäisyyttä ja jota tulisi välttää tungosta ympäristöstä, vaikutti niihin joihinkin biologisesti ja psykologisesti. Ahdistuksen lisääntynyt hermosto tiennyt hermostoa epämuodostumaan nopeammin. Tämä hajotti ihmisten psykologian. Monilla ihmisillä, jotka yrittivät oppia elämään pelkäämällä takertumista, oli myös masennus. Asiantuntijat varoittivat asiasta vakavasti. Asiantuntijoiden mukaan masennus voi vetää ihmistä itsemurhaan asti, jos varhaista puuttumista ei korosteta. Maamme normalisointiprosessin myötä tämä ahdistus lisääntyi. Koska koronavirusmittausten jälkeen useimmat yritykset siirtyivät kotoa työhön. Vaikka monet ihmiset tuntevat olonsa turvalliseksi tällä tavalla, suurin osa työntekijöistä, jotka muuttuvat takaisin toimistoympäristöön normalisoitumisen alkaessa, ovat myös pelossa. Tämä lisäsi työntekijöiden masennuksen riskiä. Tapa voittaa prosessi on terveellinen, asiantuntijoiden mukaan toimenpiteitä tulisi jatkaa käyttämällä terveellistä ravitsemusta ja naamiohansikkaita.

MITÄ Depression oireet ovat?

Väsymys ja uninen koko ajan, vaikka en olekaan sairas

- Ravitsemuksen muutokset joko ylensyöntiä tai vähemmän syömistä

- Hidasta moottorin liikkeitä

- Halu pysyä yksin pimeässä ympäristössä koko päivän

- Herkkyys äänelle ja valolle

- Elämän ikävystyminen itsemurhaan

Sairaudet, kuten syyllisyys tunne yhtä oireista, ovat oireiden joukossa.

UIMA vähentää depression riskiä!

Näiden alussa Urheilu toimintaa on tulossa. Säännöllinen urheilu ja harjoitukset tukevat aivojen hormonien terveellistä toimintaa ja vähentävät mielen henkistä masennusta. Erityisesti uima-aktiviteetti vähentää tätä tilannetta 80 prosentilla. Tämän epämukavuuden estämiseksi, joka alkoi ilmestyä useammin toimistotyöntekijöinä, korostaa, että on tarpeen arvioida asiantuntijoita, Raportissa sanotaan.

OIKEN RAVITTAMISEN VAIKUTUS DEPRESSIOON

Toinen tärkeä kysymys on oikea ravitsemus. On tarpeen lisätä kehon vastustuskykyä ottamalla riittävästi kaliumia, kalsiumia ja vitamiineja. Nämä lisäravinteet vahvistavat lihaksia, hermostoa ja immuunijärjestelmää ja valmistavat kehon pitkälle ikälle. Epäterveellinen ruokavalio tuo mukanaan monia sairauksia. Turvotus ja päänsärky ovat masennuksen tärkeimmät syyt. Tällaisten vaivojen riskin vähentämiseksi on hyödyllistä välttää rasvaisia ​​ja hiilihydraatteja sisältäviä ruokia sekä markkinoida trans-valmisteita sisältäviä tuotteita.

MITEN TALVIHARJOAMINEN KAUPPAA?