Mitä hyötyä on kurpitsansiemenistä? Jos syöt kourallisen ennen nukkumaanmenoa yöllä ...

Kurpitsahedelmistä saadut siemenet ovat pähkinöistä suosituimpia. Vastoin auringonkukansiemeniä, kurpitsansiementen, joiden rasvapitoisuus on alhainen, on havaittu estävän syöpäsairauksia, erityisesti niiden raakatilaa. Kurpitsa, joka hyödyttää myös hermostoa, on hyvä unihäiriöihin. Joten mitä hyötyä kurpitsansiemenistä on? Olemme tutkineet kaiken, mitä ihmettelet kurpitsansiemenistä sinulle.

KurpitsansiemenetKurpitsakasvien siemenet saadaan kuivaamalla. Kurpitsansiemenillä, joita muina aikoina käytettiin lääkkeinä, on monia terveyshyötyjä. Almayanissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että sen sisällössä olevat vahvat syöpälääkkeet estävät kehon solujen mutaation, kun kurpitsansiemeniä käytetään paahtamatta. Vaikka keltaisista kurpitsaista saatujen siementen kuoret ovat valkoisia, niiden liha on vihreää. Korppikuitumassat, jotka sisältävät runsaasti kuitua, lisäävät erittäin tehokkaasti ruuansulatusjärjestelmän toimivuutta. Se sisältää mineraaleja, kuten fosforia, sinkkiä, rautaa, kalsiumia, magnesiumia ja natriumia, samoin kuin 90 prosenttia E-vitamiinia. Ennen nukkumaanmenoa se parantaa lepoa ja uudistuneiden solujen toimintaa. Kurpitsansiemenet, jotka hyödyttävät myös ihon terveyttä, antavat dermiskerroksen uudistua. 100 grammaa kurpitsansiemeniä on noin 500 kaloria.

MITÄ CUMPUM-SIEMENEIDEN EDUT?

- Kurpitsansiementen omega-3-öljyt säätelevät kolesterolia. Tällä tavoin se vähentää veren rasvatasoa ja estää sydän- ja verisuonitauteja. Omega-3-rasvahapot ovat edullisimpia eteeristen öljyjen joukossa kehon kehitykselle.

- Kourallinen kurpitsa siemeniä, jotka kulutetaan nukkumaan mennessä, rauhoittavat ainesosat auttavat nukkumaan mukavasti. Lisäksi kurpitsansiemenet, jotka tukevat kehon uudistumista, estävät aivosairauksia, kuten unohduksia, lisäämällä niiden aivotoimintaa.

- Sen sisältämän sinkin ansiosta se lievittää suurentuneita eturauhasen oireita. On suositeltavaa kuluttaa ihmisiä, joilla on kasvu- ja vuotovaikeuksia virtsarakossa. Tutkimuksissa kurpitsansiemenet ovat tehokas ruoka diureettille. Se estää myös hiekan ja kivien muodostumisen tukemalla virtsan tyhjentämistä virtsarakon pussissa.

- Yksi mielenkiintoisista eduista on sen vaikutus miehiin. Kurpitsansiemenet ovat erittäin tehokkaita miesten kehon solujen täydentämisessä. Sen sisältämä öljy estää hiuksia irtoamasta vahvistamalla hiusrakkuloiden soluja.

- Se parantaa maksa- ja munuaistoimintojen toimintaa. Se estää kivien muodostumisen munuaisissa.

- 150 grammaa kuivattuja kurpitsansiemeniä tarjoaa 50% kehon päivittäisestä proteiinitarpeesta. Valkuaisaine, joka tulee kehoon yhdessä raudan kanssa, on molemmat oikein entsyymejä ja estää anemiaa 20 prosentilla.

- Koska se sisältää runsaasti kalsiumia, se vahvistaa luita. Varsinkin edistyneellä iällä nainenSe estää luun ja lihaksen menetyksen, joka todennäköisesti havaitaan.

- Loiset vaikuttavat enimmäkseen kehon ruuansulatukseen. Suolistossa elävät loiset aiheuttavat joillekin ripulia ja toisilla ummetusta. Myös vakava, kuten ruokahaluttomuus tai liiallinen ruokahalu terveys Kurpitsa siemenet ovat ensimmäisiä luonnollisista lääkkeistä poistaa loisia, jotka aiheuttavat ongelmia kehosta.

MITÄ PUMPKIN-SIEMENÖLJY TEE?

- A-, B- ja E-vitamiinien lisäksi iho tarvitsee fytosteroleja, seleeniä, sinkkiä ja rikkiä.

- Se on erittäin rikas harvoin löydettävistä omega- ja 9-oomeista. Nämä rasvat vähentävät syöpäsoluja.

- Kurpitsansiemenöljy vahvistaa ikenet kuristaen. Se puhdistaa hammasten väliset ruokajätteet.

- Aminohappoja sisältävät kurpitsansiemenet lisäävät melatoniini- ja serotoniinihormoneja. Tämä säätelee nukkumista ja vähentää mielenterveysongelmien koetta.

- Sillä on yksi-yksi vaikutus tartuntatauteihin.

- Se estää turvotuksen muodostumisen vähentämällä virtsahapon määrää kehossa.

VAKAA PUMPK?

Kuten jokaisessa ruoassa, kun se nautitaan liikaa kurpitsassa, se vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Lisäksi ihmisille, jotka ovat allergisia elintarvikkeille, kuten vesimelonille tai kurkulle, on hyötyä testata ennen kurpitsan siementen käyttöä. Jos sinulla on esimerkiksi pahoinvointia tai liiallista ripulia kurpitsansiementen kulutuksen jälkeen, tämä osoittaa, että kurpitsa voi olla allerginen. Kun natriumipitoisia kurpitsansiemeniä kulutetaan liikaa, ne ryöstävät enemmän kuin tarvitaan. Tämä vaikuttaa kielteisesti elinten toimintaan. Niiden, jotka ovat alttiita aknelle ja aknen muodostumiselle iholla, ei pidä ehdottomasti kuluttaa. Se voi aiheuttaa mahakipuja, kun menee kohtuulliseen kulutukseen.